Только сейчас:
Скачай "Рецепты
для Романтического ужина" в Подарок!
Июнь 2009, Эдинбург,
Шотландия
мне 39, и я с каждым годом
чувствую себя моложе
Худеем
вместе - каждый день! Нужны
ли запреты?
18 февраля2010 года
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Вас приветствует автор этой рассылки
Людмила Симиненко.
В ответ на пару недавних выпусков рассылки «Не делайте
этого!» (смотрите выпуски за 8 и 11 февраля в архиве рассылки здесь:
http://vkusno-legko.com/subscribe/)
получила письмо от Дарьи.
«Вы призываете к тому, что можно похудеть без запретов.
Но почему же в Вашей рассылке появилось слово «НЕЛЬЗЯ»? Я понимаю, это
написано в шутливой форме и очень даже интересно, но мне почему-то сразу
колы захотелось, которую я обычно не пью. Постарайтесь нам поменьше
чего-нибудь категорически запрещать, а побольше чего-нибудь рекомендовать.
Спасибо за своевременные напоминания!
Дарья».
С ходу я постаралась, само собой, оправдаться (естественная
реакция человека). И вот что я Дарье ответила:
«Вы видели, что я старалась по большей части использовать
формулировки "Категорически не рекомендуется" Это значит,
можно, если очень хочется, но не стоит это практиковать часто.
100-поцентный запрет только один - повторно использовать
масло для жарки - это опасно для здоровья.
К запретам у меня такое же отношение (по мере возможности
их избегаю), но есть вещи, которые нужно стремиться свести к минимуму
просто потому, что это наносит серьезный вред здоровью, а не только
фигуре. В первую очередь это касается сладких газированных напитков
и продкутов-фри.
А если колы захотелось, почему бы и не выпить полстакана?
Чтобы понять, что ничего в ней хорошего нет и снова забыть о ее существовании...
:)»
Я, например, очень люблю темпуру – обжаренные во фритюре
овощи в тесте. Не запрещаю себе, но стараюсь не частить. Сама готовлю
от силы два-три раза в год. Да в ресторане иногда (раз в год) заказываю.
Главной целью моего списка «не рекомендую» было донести
до нашего с вами сознания: есть вещи, коварность которых мы не вполне
осознаем. Но именно эти вредные привычки (вроде пары бутылок пива с
соленым арахисом каждый вечер) мешают нам двигаться вперед. И могут
свести на нет все наши усилия. Шаг вперед – два шага назад.
А оно нам надо?
Пошаговая стратегия изменения своих ПРИВЫЧЕК и ПРИРУЧЕНИЯ
аппетита – в Полном комплекте моих аудио и электронных книг. Не дайте
своей второй натуре (привычкам) взять над вами верх!
На 6 порций вам понадобится: 500 г припущенного шпината,
150 г белокочанной капусты, 150 г моркови, 150 г жареного лука, 200
г болгарского красного перца, 500 г гречневой каши, 200 г обжаренных
шампиньонов, 200 г грибного соуса, курага, зелень петрушки и базилик
для украшения, растительное масло для жарки и тушения.
Гречневую кашу смешать с жареным луком и грибами, капусту нашинковать
и обжарить с овощами. Уложить шпинат, капусту и гречневую кашу в формочки
и сервировать "Трапезу" на большой тарелке. Украсить блюдо
отварной курагой, зеленью и базиликом. Грибной соус осторожно налить
в тарелку или подать отдельно.
Примерная питательная ценность одной порции - 250
ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
Перемены
Нужны не Только Вашей Фигуре, но и Вашей Жизни?
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
