Только сейчас:
Скачай "Рецепты
для Романтического ужина" в Подарок!
Июнь 2009, Эдинбург,
Шотландия
мне 39, и я с каждым годом
чувствую себя моложе
Худеем
вместе - каждый день! Решать
вам!
19 февраля2010 года
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Вас приветствует автор этой рассылки
Людмила Симиненко.
В сегодняшнем выпуске – снова ваши письма и ваши вопросы,
советы и рецепты. Приступим к чтению, не мешкая!
«Я очень благодарна за Ваши письма. Результаты
немножко есть, но у меня чуточку забитый график за семейным обстоятельствами.
Но как не завтракала, так и не завтракаю. Первый раз кушаю в 2-3час
дня, не могу, не привыкла. С утра только крепкое кофе без сахара.
Виктория».
Довольно часто в ваших письмах я это встречаю: «не
привык», «не привыкла», «не могу»…
Мы много к чему не привыкли. Поймите главное: если
у вас есть лишний вес, значит весь ваш нынешний распорядок дня и то,
как вы питаетесь, СПОСОБСТВУЕТ удержанию веса или даже его набору. Если
вы не будете ничего менять, не будете «переделывать» свои привычки,
то и все килограммы останутся с вами.
Привычки – дело наживное. Надо просто принять решение и начать движение
в избранном направлении. Или продолжать твердить себе, как бывает с
заезженной пластинкой: не могу, не привыкла… И оставаться на одно месте.
Какой вариант выбрать – решать вам!
А то, что напряженный график тут ни при чем – это точно.
Не более чем отговорка. Есть десятки вариантов завтрака, не требующего
времени на приготовление.
И еще. Касательно «забитого графика за семейным обстоятельствами».
Думаю, мало кто из нас может похвастаться переизбытком свободного времени.
А вот то, что семейные обстоятельства у нас разные – это точно.
Хотите получать эксклюзивную информацию о том, как
сохранить счастье в семье или как его восстановить, если улетучилось?
Подписывайтесь на рассылку и получите сразу три книги-подарка – «ЖЁНАМ
О СЕКСУАЛЬНОМ СЕКСЕ», «ЖЕНЩИНА И КРАСОТА» и «7 ПРАВИЛ СЧАСТЛИВОЙ СЕМЬИ».
Ежедневно с интересом читаю Ваши рассылки, посещаю
форум на сайте, т.е. "держусь в форме", ободряясь Вашими стараниями
[:)]
Ну, и понятно, что, все, касающееся веса и здорового образа жизни, меня,
как и многих нас, не оставляет равнодушной. Потому, частенько в интернете
кроме полезных (и не всегда таковых) советов нахожу еще и необычные
истории худеющих.
Наверняка, и Вам любопытен опыт сестер наших, среди которых есть и такое:
http://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?clear_cache=Y&ID=4242
(жутковатую историю, ссылку на которую прислала Анна, я разместила на
нашем сайте, там вы и можете ее посмотреть, кликнув по ссылке).
А еще я хочу предложить рецепт не сложного, но, очень вкусного
свекольника, который пригодится и в бедную витаминами зиму, и жарким
летом. Ну, а во время весеннего поста он просто незаменим! и готовить
его просто и быстро!
4 крупных свеклы, столько же картофелин, лук и морковь
- по 1 штуке, столовая ложка томатной пасты, полголовки чеснока, всякая,
какая только найдется дома, зелень.
Пока очищенные лук, морковь и свеклу будете шинковать, чищенная и резаная
небольшими кусочками картошка будет вариться в небольшом количестве
воды (кастрюлю для этого возьмите большего размера, так, чтобы потом
в ней поместились и остальные ингредиенты)
Далее, в небольшом количестве растительного масла слегка подрумяниваете
лук, морковь. Добавляете свеклу и, перемешав овощи, воду (полстакана,
чуть больше). Через пару минут в эту красоту добавляете томат и оставляете
под крышкой тушиться минут на 7-10.
В кастрюлю с картошкой выкладываете вашу "рубиновую" заготовку
и доливаете воды так, чтобы получился густой супчик. солите и добавляете
(при желании) специи.
Пока свекольник доваривается, шинкуете чеснок (тонкими
пластинками поперек каждого зубчика) и зелень. Как только и картошка,
и свекла доходят до состояния готовности (свеклу не переваривайте! потеряется
и вкус, и цвет, и витамины!), добавляете, не размешивая, приготовленную
заправку из зелени и чеснока, накрываете крышкой и убираете с огня.
Через пять минут можно разливать по тарелкам.
Мои родные и друзья очень любят мои свекольники и борщи (борщ я готовлю
по той же технологии, но, с добавлением капусты - прямо вместе с картошкой),
а потому, частенько дети заказывают мне их, а друзья (и мои, и моих
детей) слетаются на такое лакомство! :)
Такие супы можно есть и горячими, и не разогретыми, и, вовсе из холодильника!
Желаю здоровья, хорошего настроения и приятного аппетита!
С любовью ко всем, Анна".
Приятного аппетита и до завтра!
Перемены
Нужны не Только Вашей Фигуре, но и Вашей Жизни?
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
