Только сейчас:
Скачай "Рецепты
для Романтического ужина" в Подарок!
Июнь 2009, Эдинбург,
Шотландия
мне 39, и я с каждым годом
чувствую себя моложе
Худеем
вместе - каждый день! Вопрос-ответ!
20 февраля2010 года
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Вас приветствует автор этой рассылки
Людмила Симиненко.
Сегодня черед традиционного выпуска «Вопрос-ответ».
Вы спрашиваете – я отвечаю.
Вопрос: Меня интересует можно
ли пить пиво? Сколько в нем калорий?
Мой муж пивоман, и меня приучил пить пиво. И мы любим, уложив ребенка
спать, посидеть попить пиво, расслабиться. Я уже исключила всякие чипсы
и сухарики в прикуску к пиву, берем сушеную рыбку, сыровяленое мясо,
разные орехи (фисташки) или сыр. И мне интересно, как это все влияет
на мою фигуру.
Ответ: Орехи и сыр тоже весьма калорийны,
так что с ними тоже важно меру блюсти. Если пиво идет уже после нормального
ужина - это явно лишние калории и со временем они приведут к лишним
кило. Пол-литра пива –это уже 250 калорий! Не считая закуски.
Вопрос:Скажите, пожалуйста, со
скольки и до которого часа можно кушать и какое количество раз. Ответ:Тут нет жесткого закона. Это зависит
от ваших привычек и образа жизни. Не менее пяти раз в день и не позже,
чем за пару часов до сна.
Вопрос:Как правильно выбирать
моцареллу? Зять купил нечто под этим названием, оно уже месяц доходит
в холодильнике... Меня нельзя удивить какой-либо экзотикой, но ЭТО то
ли не вполне свежее, то ли я чего-то не понимаю… Но есть, а тем более
нюхать ЭТО нельзя. Может, расскажете когда-нибудь, как выбрать правильно
моцареллу, на какие моменты обратить внимание при выборе. Ответ: Не могу себя назвать большим специалистом по
моцарелле - покупала ее считанное число раз. Но, насколько я помню,
у нее практически нет специфического запаха - это пресный, несоленый
сыр чем-то напоминающий адыгейский на вкус и сулугуни по плотности и
структуре. Скорее всего, вам попался или просроченный продукт или продукт
"типа моцарелла".
Лучше всего покупать свежий итальянский сыр в рассоле (у этого сыра
небольшой срок годности).
Кстати, о моцарелле. Я не случайно упомянула адыгейский
сыр и сулугуни. Он вполне могут заменить моцареллу в приготовлении блюд
за неимением оригинала. Вкус, конечно, будет другим, но все равно замечательным!
Сотни рецептов вкусных, полезных и не слишком калорийных
блюд – от простых до сложных - в Полном комплекте моих аудио и электронных
книг. Не дайте себе заскучать и вернуться к пирожкам и булочкам!
На 4 порции вам понадобится: 350 г длиннозерного риса,
0,25 ч. л. молотого шафрана, 3 ст. л. растительного масла, 2 ч. л. гарам-масалы,
2 ч. л. молотого кориандра, 1 ч. л. куркумы, 3 картофелины, 200 г зеленого
горошка, 1 морковь, 1 цуккини, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, кусочек
свежего имбиря (1 см), 300 мл натурального йогурта.
Рис промыть, залить водой, оставить на час. Картофель,
морковь и цуккини нарезать кубиками. Имбирь, лук и чеснок мелко порубить,
немного лука отложить, остальное смешать с 200 г йогурта. Масло раскалить
в кастрюле, добавить молотые пряности, жарить несколько секунд. Добавить
картофель, жарить 5 минут. Снять с огня, выложить в миску, дать остыть,
добавить горошек, морковь и цуккини, замариновать в йогурте с имбирем,
луком и чесноком на 2 часа.
Рис отварить до готовности. Шафран размешать в небольшом количестве
теплого молока. Когда рис сварится, добавить в него оставшийся йогурт,
шафрановое молоко, осторожно перемешать вилкой и отставить на 5 минут.
На сковороде слегка обжарить отложенный лук, добавить маринованные
овощи вместе с маринадом, тушить 10 минут. Смазать маслом сковороду,
выложить половину риса, разровнять. Сверху положить овощи, покрыть их
оставшимся рисом. Накрыть посуду фольгой, запекать рис в духовке, разогретой
до 140?С, в течение 15-20 минут. Нарезать на порции. Посыпать орехами
и зеленью. Подать горячим.
Примерная питательная ценность одной порции - 300 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
Перемены
Нужны не Только Вашей Фигуре, но и Вашей Жизни?
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
