Только сейчас:
Скачай "Рецепты
для Романтического ужина" в Подарок!
Июнь 2009, Эдинбург,
Шотландия
мне 39, и я с каждым годом
чувствую себя моложе
Худеем
вместе - каждый день!
Неделя – это много?
12 февраля
2010 года
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Как строить фразы, чтобы попросить мужа
о бытовой помощи без упрека в голосе?
Вас приветствует автор этой рассылки
Людмила Симиненко.
Хочу привести сегодня замечательное письмо. В нем есть
подтверждение сразу двум истинам, справедливость которых многие испытали
на себе. А именно:
1) Психологически худеть гораздо проще тогда… когда
ты «не худеешь». В смысле, не думаешь об этом с утра до вечера.
2) Когда только начинаешь менять пищевые привычки, первыми результатами
становятся изменение самочувствия и ощущение легкости. И только спустя
какое-то время (у всех оно разное) – первый результат в виде потерянных
килограммов.
Это не значит, конечно, что у всех происходит именно
так. Но в большинстве случаев так – абсолютно точно! Читаем письмо-доказательство:
«Людмила, здравствуйте! Действительно, прошла неделя
и много чего произошло. Как только я для себя решила, что начинаю с
этого момента худеть - сразу дико захотелось есть!!! Никакие 1/3 меня
не спасали.
На следующий день решила не худеть, потому, что поняла: я (вернее организм)
напуган до смерти еще одной диетой и начинает запасаться про запас (извиняюсь
за тавтологию). Как только решила не худеть, аппетит пришел в норму.
Но, тем не менее, я стала придерживаться Ваших советов.
Не знаю, сколько я вешу сейчас, однако некоторые мои достижения: практически
перестала ужинать, когда все же голод проступает, я ем яблоки или помело.
Оно, кстати, очень сильно насыщает - съешь немного, а кажется, что прилично
поужинал. Так что спасибо Вам за помощь. Уверена, что если даже ненамного
похудею, то уж точно больше не поправлюсь.
Татьяна».
Что и требовалось доказать!
А теперь две информации. Сначала – письмо от моей землячки
и коллеги:
«У меня свой блог для молодых мамочек, на котором
я обсуждаю вопросы детского питания и делюсь различными детскими рецептами.
Совсем недавно заработали рассылки "Накормим нехочух" и "Кормим
грудью долго!"
Абецедарская Мария»
Кому интересна и важна тема, обязательно побывайте
у Марии в гостях: http://www.omlett.ru/
И еще одно сообщение:
Сегодня я восстановила на сайте историю успеха Ирины
Моисеенко. Анонсирую эту историю успеха также, как делала это в первый
раз: «Обязательно почитайте эту историю, посмотрите, как Ирина изменилась,
и узнайте, какое кулинарное открытие стало для нее началом пути к стройной
фигуре».
На 8 порций вам понадобится: 8 яиц, 1 красный сладкий
перец, 1 зеленый сладкий перец, 1 красная луковица, 1 зубчик чеснока,
2 ст. л. оливкового масла, 30 г сливочного масла, 75 мл сливок, 50 г
черных оливок без косточек, 1-2 щепотки кайенского перца, соль.
1. Перцы вымыть, разрезать вдоль пополам. Удалить
плодоножки и семена. Нарезать перцы тонкими полосками. Лук и чеснок
очистить. Лук нарезать тонкими кольцами, чеснок измельчить.
2. В сковороде разогреть оливковое масло. Добавить полоски перца и тушить,
помешивая лопаткой, на маленьком огне 10 мин.
3. Яйца вместе со сливками взбить в миске, посолить. Добавить измельченный
чеснок и кайенский перец.
4. В отдельной сковороде разогреть сливочное масло, влить яичную смесь
и дать схватиться, разглаживая поверхность ложкой. Добавить перец, лук
и оливки, равномерно распределив их по поверхности. Продолжать готовить
еще 2 мин. и подавать.
Примерная питательная ценность одной порции - 180 ккал.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
