Похудеть без голодовок?
Узнайте все о том, как это сделать!
Подробности здесь: http://figura.stilno.info/audio/
Формула СПП - на страже вашей красоты!
Худеем вместе
- каждый день! Вопрос-ответ.
28 февраля
2009 года
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
В моей почте накопилось несколько вопросов,
которые требуют ответа. Этим сегодня и займемся. Вы спрашиваете
– я отвечаю.
Вопрос: Если съедать кусочек торта или
печенье не вечером за ужином, а, скажем, во время 2-го завтрака
до 11-00 часов, то это никак не отразится на весе, т.к. в
это время ускоренный обмен веществ? Или это тоже пойдет в
общий список баланса (для сбрасывания веса) и нарушит его? Ответ: Еще как пойдет. Конечно, большую часть
пищи лучше съедать в первой половине дня, но менее калорийными
продукты от этого не станут. Так что лучше себя не обманывать.
Вопрос: Пью кофе по 3-4 раза в день
с заменителем сахара, не вредно ли (есть ли у кофе калории,
если пить с молоком) для здоровья? Ответ: С сахоразменителями пить не советую
(если только натуральные, не синтетические). Уж лучше немного
сахара или меда. Еще лучше - просто с молоком обезжиренным.
Калорий – минимум. И компенсация потерь кальция, который кофе
может вымывать.
Вопрос: В течение рабочего дня пью 2,5
литра простой воды без газа, а это на почки плохо не влияет? Ответ: Здоровые почки справляются и с большим
количеством воды - если пить именно в течение дня, а не за
один присест.
Вопрос:Начинается пост. Что Вы можете
посоветовать в грядущие дни для качественного перекуса: фрукты?
мюсли? орехи? соки? Не вредно ли много баловаться орехами?
Допустим даже 100 грамм фруктовой смеси? Ответ: Конечно, с сухофруктами и орехами
нужно быть осторожнее, пожалуй 50 г хватит. Берите с собой
ржаные сухарики или хлебцы, воду, фрукты (банан - отличный
перекус!).
Кстати, о посте. Лично я пост не соблюдаю – нет у меня такой
внутренней потребности. Но, учитывая интересы большинства
подписчиков, я постараюсь во время Великого поста, который
начинается в понедельник, приводить в рассылке рецепты постных
блюд. Не далее как вчера я устроила себе постный (и очень
экономный!) ужин.
Тщательно вымыла, высушила картошку. Каждую картофелину завернула
в фольгу и запекла на гриле (максимальная температура). Приготовила
салат. Затем в блюдце налила немного (столовую ложку) оливкового
масла, добавила соль, перец, перемешала. В эту смесь макала
картошку и ела ее прямо с кожурой и вприкуску с салатом. И
получила просто неземное удовольствие (я серьезно).
А вот и рецепт моего элементарного салата.
Салат из квашеной капусты
На 4 порции понадобится: 400 г квашеной капусты, 1 морковь,
1 яблоко, 2 ст. ложки растительного масла.
Капусту промыть, морковь и яблоко вымыть и натереть на терке.
Овощи перемешать и заправить салат растительным маслом.
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
.
.
Напишите
мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме
не будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма
я опубликую.
