Худеем
вместе - каждый день! Не ленись, на зарядку становись!
27 мая 2008 года
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
В последнее дни получаю много хороших, интересных и эмоционально наполненных писем. Некоторые из них просто нельзя не опубликовать. Одно из них прислала Александра. Вот это письмо:
"Все время читаю ваши рассылки и радуюсь тому, что все-таки есть люди, которые вдохновляют на подвиги :)!
Мне 21 год. Никогда не была полной, ну, может, иногда и поправлялась, но чтобы толстой - нет! Но вот потом вышла замуж, родила прелестную дочурку, которой сейчас 9 месяцев… По началу я даже не замечала, что располнела настолько, что не ни одна моя вещь не налазила на меня. А потом, все женщины в какой-то мере успокаивают себя тем, что мо, я родила... это подвиг. Без сомнения, роды - это подвиг, да и жизнь мамы резко меняется, больше ешь, сидишь дома, на улицу только с ребенком
медленным шагом, а в худшем случае сидя на лавочке. Любая мама скажет, что у нее просто нет времени на все эти упражнения и занятия собой!!!
В конечном итоге из прекрасной юной девушки через год можно увидеть располневшую даму, которую интересуют только борщи и горшки. Я всегда этот образ представляла так: засаленный халат 24 часа в сутки и бигуди на голове. Муж придет с работы - испугается. Для меня стать такой - страх всей моей жизни, я не хочу обабиться и забрать у себя молодость! Я могу сказать только одно: дети это не повод быть толстой и совсем не оправдание для женщин, а те кто говорит, что у них якобы нет времени
- просто ленивцы, которым лень лишний раз пошевелится. И они еще думают почему мужчины полигамны? Да просто мужчинам нужны красивые, ухоженные женщины, умеющие поддержать разговор и интересующиеся не только обедами и попами своих детей, но и его работой, его жизнью, да в конце концов у которой есть своя личная жизнь!
Конечно, начинать что-либо очень тяжело. Я после родов при росте 164 см весила 68 кг. Многие могут сказать, что это немного. Да вы просто не видели меня - эти складки на животе, толстая попа, бесформенные ноги - УЖАС и КОШМАР! Через полгода мой вес достиг 70 кг. Эта цифра меня просто убила. Я, которая всегда весила 50-55 вдуг стала бабой 70 кг! Потом я рассмотрела других мам во дворе. Согласна, многие были как я, но другие - их нельзя было назвать мамами - юные девушки, жизнерадостные,
веселые и энергичные, а главное стройные, как будто и не рожали.
Тогда я для себя решила, что быть толстой - это не мой удел. Начинала с малого - 10 минут зарядки утром, потом 20 минут, качала пресс и спину. Но вес не уменьшался. Тогда я просто стала наблюдать сколько я ем. О Боже!!! Три мужика столько не съедят. Оказалось, что я насыщаюсь, еще не съев и трети порции. Просто нужно было прислушаться к себе и своему желудку. Я стала меньше есть - ломка длилась около недели. Мои ноги сами шли к холодильнику. Когда я немного привыкла, решила ограничить
вечерний прием пищи - не есть после 20.00, потом 19.00. Так я похудела до 65 кг. Но чего-то не хватало: и я нашла для себя оптимальное решение: положу малышку спать и иду на пробежку на 10 минут. Самочувствие улучшилось, сил стало больше, бессонница прошла и вместе с ней ночные похождения на кухню. Теперь я вешу 59 кг, продолжаю бегать, ем все, что хочется до 19.00, а после 19.00 если сильно захочется есть выпиваю стакан кефира.
Но у меня есть одно железное правило, которое я вычитала где-то на форумах: есть можно все, жрать - ничего! Я уверена, что скоро стану такой, какой была и до родов. Я нашла интересные занятия для себя: подрабатываю в интернете, вяжу, шью для доченьки, делаю ремонт на кухне - медленно, но уверенно. Это лучше, чем сидеть и бояться пошевелиться, жуя очередную конфету. Все, могу сказать только одно - гоните свою лень!
Если только раз это сделать, второй будет легче, а сколько позитивных эмоций и хорошего настроения!!! Всем удачи на пути к идеальной фигуре и хорошему самочувствию.
Александра».
Ну что тут скажешь? Так держать! И Александре, и нам – всем тем, кто старается ценить каждый день своей жизни. И каждое свое лето!
Узнать подробности об акции «Лето Успеха!» и скачать один из его секретов можно на странице акции. Кликайте здесь: http://figura.stilno.info/audio/leto.php
Если не открывается ссылка в письме, скопируйте ее, вставьте в адресную строку браузера и нажмите "enter".
Капустный салат
На 4 порции понадобится: 1 кочан молодой капусты,1 сладкий желтый перец, 1 пучок зеленого лука, 2 ст. л. растительного масла, молотый острый перец и соль по вкусу.
Капусту очистить от верхних листьев, разрезать пополам, удалить кочерыжку. Листья тонко нашинковать. Перец вымыть, разрезать пополам, удалить сердцевину, мякоть нарезать тонкой соломкой. Лук вымыть, обсушить и измельчить. Смешать капусту, перец и лук. Добавить острый перец и соль по вкусу. Заправить салат маслом, еще раз перемешать и подать к столу.
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в
подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекрты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на
hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь
своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные
места вашего письма я опубликую.
