Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Май 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Здравствуй, лето!


Чтобы похудеть, нужно забыть про вкусности?

Узнайте правду здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Формула СПП на страже вашей красоты!

 

Худеем вместе - каждый день! Здравствуй, лето!

 20 мая 2008 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Здравствуйте!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

 

Знаете, как можно определить, что на смену весне пришло лето (не по календарю, а «на самом деле»? Пока весна, люди предпочитают ходить по солнечной стороне улицы, а летом прячутся в тени. В Ростове такая метаморфоза уже произошла. Здравствуй, лето!

Лично я это знаменательное событие отметила: вот уже два дня утром отправляюсь на пробежку. Здорово! Одно огорчает. За время, что я не бегала и не разминалась по утрам, со мной произошли кое-какие не самые приятные изменения. «Дыхалка» пока не подводит, а вот гибкость… Раньше для меня не было проблемой с прямыми ногами наклониться и положить ладони на землю (при любом весе). И даже многолетний перерыв в занятиях фитнесом ничего не менял. Теперь это не получается. То есть, со мной стало происходить то, о чем предупреждала недавно в одном из писем Ирина, постоянная подписчица рассылки: без движения и постоянных тренировок теряется гибкость. А значит, и качество жизни.

Но ведь это же не приговор! Та же Ирина в свои 50 садуится позу лотоса, хотя раньше не могла это делать. Значит, и у меня не все потеряно! Главное, начать действовать. И продолжать действовать в выбранном направлении - несмотря ни на что. А летом – это так просто! Длинный световой день, много солнца… Грех не встать пораньше и не пробежаться, не размять косточки.

Прошлым летом я рассказывала о своих секретах Лета Успеха (я и по сей день делюсь этим секретами с покупателями моих книг). И вот я решила: сейчас, за 10 дней до начала лета по календарю, самое время снова о них рассказать подробнее.

На странице, посвященной Лету Успеха, вы увидите мое фото, сделанное пару недель назад в Железноводске. На нем я еще с двумя килограммами, «нагулянными» во время поездки на Северный Кавказ. Спешу похвастаться: с одним из них уже рассталась :). Так что, мое Лето Успеха уже началось.

Хотите дать старт вашему собственному Лету Успеха? Загляните на мой сайт и скачайте один из секретов прямо сейчас. Важно: этот секрет можно будет скачать всего три дня. Кликайте здесь: http://figura.stilno.info/audio/leto.php
Если не открывается ссылка в письме, скопируйте ее, вставьте в адресную строку браузера и нажмите "enter".

Еще одна радость начала лета – свежая клубника. Она уже начала поспевать на кубанских плантациях. Если в ваши края ее еще не довезли, уж лучше купить замороженную, чем турецкую - без вкуса и запаха. Лично для меня самое вкусное – смешать ягоды с творогом, простоквашей (или кефиром) и небольшим количеством сахара. Это если по-быстрому. А можно и повозиться слегка.

Мраморный клубничный творог

На 4 порции понадобится: 400 г клубники, 40 г сахара, 200 мл сливок, 2 ч. л. стабилизатора сливок, 250 г нежирного творога, шоколадная стружка, свежая мята для украшения.
Клубнику вымыть, обсушить, 4 ягоды отложить в сторону. Остальную клубнику с сахаром пюрировать в блендере и протереть через сито. Сливки и стабилизатор хорошо взбить, смешать с творогом. Творожную массу с помощью кондитерского шприца с насадкой выложить в 4 сервировочных широких бокала. Сверху полить клубничным пюре (но не перемешивать), имитируя «мраморные» разводы. Выдержать в прохладном месте. Перед подачей каждую порцию украсить четвертинками клубники, свежей мятой и шоколадной стружкой.

Примерная питательная ценность 1 порции - 190 ккал.

 

 
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секрты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/
В избранное