Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Майские праздники вместе с семьей я провела
в Железноводске. Несмотря на то, что родилась поблизости от
тех мест, «на водах» я была впервые. С погодой нам не повезло,
но впечатлений все равно масса. В числе самых приятных – минеральные
ванны и купание в термальном источнике недалеко от Нальчика.
Вернулась домой и – надо же, какое совпадение
– обнаружила в своем почтовом ящике письмо с рассказом о ванне.
Правда, не минеральной, а розовой. Вот это письмо.
«Хочется просто рассказать как я немножечко
подняла сама себе не только настроение но и самооценку, что
для меня важный момент в (похудании). Почему-то если я занижаю
самооценку то и не получатся удерживаться от чрезмерных сладостей
и так далее.
У нас во дворе сейчас цветёт огромный куст
розы (живу я В Калифорнии). Так вот, в один прекрасный вечер
меня очень потянуло на романтику. каждый день хожу наслаждаюсь
этими цветами. Ухаживаю, и в результате они цветут. Мне пришла
мысль: а почему бы мне не принять ванную с лепестками розы.
Когда мы освободились от работы, налила воды, влила пену для
ванн и насыпала лепестки. Зажгла свечки, И попросила у мужа
полчасика свободного времени просто поговорить... Интересная
была реакция: "почему через 2 минуты я должен зайти в ванную?»
Говорю: ''ну пожалуйста. просто так и всё". Сама пошла
в Ванную первая. Когда он зашёл, то просто не мог сдержаться
от слов ''ну ты у меня и романтична просто не думал что ты такая
разнообразная''. невольно вспомнили свадьбу... Мне кажется как
будто ещё ближе от этого стали, и настроение поднялось.
Согласитесь, что если человек видит себя
реальным, то есть именно таким как он есть - то и него и худеется
как-то само по себе легче. А когда человек говорит: я такая
толстая и жирная что мне наверно уже ничего не поможет, то оно
так и получается (рассказываю о себе) хотя бы там всего 5-8
кг. Почему-то самооценка - это как бы уверенность, что у меня
всё получится. Не раз уже ловила себя на таком моменте: начинаю
о себе ''занижено думать '' откуда-то не возьмись и расстройство,
а может и депрессия лёгкая. Ну а если так, то и лишнюю конфету
не считаю лишней, и так далее. Хочу привести интересную статью
о розе, которую нашла в журнале «Флора Price».
Светлана».
Думаю, даже если в вашем дворе не растет розовый
куст, вы все равно можете взять себе что-нибудь «на заметку»
из письма и из статьи, которую прислала мне Светлана. Я разместила
ее на своем сайте. Там же есть несколько рецептов различных
ванн – не только с розовыми лепестками. Читайте здесь: http://figura.stilno.info/rosa.htm
Сегодняшний рецепт я тоже привезла из Железноводска.
Во время пикника, который мы устроили, подруга приготовила вкуснейший
салат. Лучшего «спутника» к шашлыку и не придумаешь.
Салат с запеченными баклажанами
и помидорами
На 4 порции понадобится: 2 небольших баклажана,
4 помидора, по половине пуча молодого чеснока, зеленого лука,
базилика, соль, перец, растительное масло для заправки.
Зелень вымыть и мелко нарубить. Баклажаны и помидоры целиком
нанизать на шашлыки и запечь на углях как шашлык. Аккуратно
снять с овощей кожицу и нарезать кубиками (насколько это возможно).
Добавить овощи к зелени, посолить, поперчить и заправить растительным
маслом.
Примерная питательная ценность одной порции
– 110 ккал.
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в
подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекрты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на
hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь
своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные
места вашего письма я опубликую.
