Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Январь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.01.2007
00:50:17
20:05:11
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
22.01.2007
07:54:25
19:45:34
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 53 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Тебе нужна перестройка?


Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Здравствуй, уважаемый подписчик!

 

Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Если тебе доводилось когда-нибудь бегать по учреждениям, собирая документы для оформления чего бы то ни было, то можешь представить, как я себя сейчас чувствую. Весь день промоталась по городу и, можно сказать, что зря.

Кстати – дарю рецепт «легкого» похудания. Поставь перед собой трудно разрешимый «бумажный» вопрос и начти его решать. Что в результате? Куча потраченной нервной энергии (калории будут гореть как в топке). Нет времени поесть, нет времени поваляться на диване… Глядишь – пяток килограммов долой.

Это я шучу, конечно. Похудеть так, действительно, можно. Но как только все успокоится и страсти улягутся, ваши потерянные на нервной почве килограммы могут вернуться. Так что, перестройка своих привычек и образа жизни куда надежнее. А вот степень этой перестройки будет зависеть от того, насколько твой нынешний образ жизни далек от твоего же идеала. Пусть он недостижим. Но стремиться-то к нему нам никто не запрещал?

Возьмем, к примеру, фрукты. Всем известно, что вещь чрезвычайно полезная и нужная. Но есть люди (для меня они – настоящая загадка), которые к этим дарам природы равнодушны.

Не буду утверждать что если фрукты не есть совсем, то и здоровья не видать и стройная фигура так и останется мечтой. Наверное, это не так (если, конечно, нелюбитель фруктов хотя бы от овощей не отказывается). Но все-таки с фруктами-ягодами как-то надежнее. Взять хоть некоторые из них.

Скажем, диетические свойства абрикосов и кураги обусловлены высоким содержанием в них минеральных веществ. В частности калия (другой богаты его источник – банан. Если не знала, или забыла, калий – одно из первейших средств профилактики целлюлита.

Голубика используется не только как общеукрепляющее средство и средство для борьбы с анемией. Она еще и способствует нормализации обменных процессов в организме.

Кстати, именно этим – огромным положительным воздействием на обмен веществ и объясняется польза и необходимость фруктов и ягод в рационе худеющего.

Если не любишь есть фрукты и ягоды в «чистом» виде, добавляй их в каши, творог, коктейли. Делай из них соки. В общем, постарайся найти способ полюбить их. Очень уж они тебе необходимы.

Сегодняшний рецепт я взяла из книги рецептов блюд из овощей и фруктов, которую получают читатели книги «Как приручить свой аппетит…»

 

Салат из яблок и моркови с орехами

На 4 порции понадобится: 300 г яблок, 200 г моркови, 100 г грецких орехов, 2 ст. ложки легкого майонеза или нежирной сметаны.

Яблоки очистить от кожицы и семян, нарезать тонкими ломтиками. Морковь натереть на терке с крупными отверстиями или нарезать тонкой соломкой.

Ядра грецких орехов ошпарить кипятком, снять оболочку и нарезать их некрупными кусочками. Яблоки, морковь, орехи смешать, посолить, заправить майонезом.

Выложить в салатник и украсить листиками зеленого салата.

 

Питательная ценность одной порции – около 220 ккал.

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачай полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнай подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

Приятного аппетита и до завтра!

Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих» , сделай это прямо сейчас!

 

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

 

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Перешли этот выпуск своей подруге!

 

Напиши мне на irkytsk@yandex.ru о своих успехах и неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места твоего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 
В избранное