Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Январь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.01.2007
00:50:17
20:05:11
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
22.01.2007
07:54:25
19:45:34
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 53 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Ох, сладко!


Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Здравствуй, уважаемый подписчик!

 

Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Если ты еще не узнала один мой секрет, обязательно загляни сюда http://figura.stilno.info/secret.php Поторопись, эта ссылка очень скоро станет нерабочей!

 

Сегодня я отвечу на письмо Марины. Вопрос, который она задает, поднимался в рассылке не единожды. Но очень уж он приятный. Почему бы не вернуться к теме, которая волнует большинство из нас? Ведь тех, кто «терпеть ненавидит» сладости – явное меньшинство.

 

Итак, сначала письмо Марины:

«Читаю ваши рассылки каждое утро, и не могу не написать вам слова благодарности. Спасибо вам большое за поддержку и внимание, за отличные рецепты и конечно за ваш труд который вы сделали упорядочив всю систему правильного питания.

Многие люди, и я в том числе ни когда не задумывались что есть правила питания и как оно важно, я думаю утратив эти правила и появился избыточный вес и недовольство самим собой.

И еще огромное спасибо что вы не даете рекомендации "вселенского" масштаба что можете лечить серьезные недуги, как это делают новомодные авторы своих методик, заявляя что их диеты лечат диабет, рак и т.д., это вызывает к вам доверие .А особенно важно что после соблюдения диеты и ограничения себя во многом возникает вопрос - а что есть теперь дальше? или так же продолжать сидеть как кролик на капусте?

Ваша система исключает это, и можно нормально кушать и быть стройной ,вот это самое ценное для меня в вашей работе:)

И у меня к вам вопрос, не откажите мне пожалуйста в ответе. Это вопрос о сладостях Я редко встречала человека что не любит сладкое, и потом человек не машина, можно запретить себе сладко е(на себе пробовала), но это возможно на некоторое время а потом срываешься.

Какие десерты менее калорийны? Ведь иногда так хочется кусочек торта с кофе:),какой предпочтительней выбирать? И как на счет мороженого? Я думаю мой вопрос будет интересен многим "сладкоежкам"».

Спасибо Марине за теплые слова и подробно заданный актуальный вопрос. Давай попробуем разобраться вместе.

Первое, что хотелось бы отметить. Сладкое (если ты его любишь) – совсем не то, от чего тебе нужно отказываться решительно и бесповоротно. Если я и посоветовала бы от чего-то отказаться «насовсем», так это только от курения. Хорошие вино или коньяк в умеренных дозах и те на пользу некоторым идут.

Второе. Важно избегать ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ не столько слишком калорийных сладостей, сколько слишком жирных. Жирная и сладкое одновременно – вот та гремучая смесь, от которой ты будешь увеличиваться в размерах как на дрожжах. Кстати, жирные сладости и самые калорийные одновременно, веди жиры – в два раза калорийнее углеводов и белков. Вот почему не стоит слишком увлекаться тортами с масляными кремами, заварными пирожными, тортом Наполеон и тому подобными сладостями. Маленького кусочка пару раз в месяц будет вполне достаточно.

Третье. Если говорить именно о кондитерских изделиях, то менее калорийны такие сладости, как зефир, пастила, торты и конфеты «птичье молоко», мармелад. Но есть их пачками тоже, конечно, не стоит. Постарайся постепенно уменьшать количество конфет, которые ты съедаешь с чашкой чая. До одной, а то и до половинки. Я уже не раз советовала: если хочешь съесть меньше, не пей горячий чай. Обязательно его сначала остуди.

Четвертое. Если зашла в кондитерскую с детьми или друзьями, закажи себе десерт с фруктами и желе или молочный коктейль. Этот выбор – самый безобидный. Если торт – то лучше что-то вроде птичьего молока или суфле со взбитыми сливками. Но после такого десерта лучше слегка скорректировать рацион в этот день, чтобы не было перебора с жирами и калориями.

Пятое. Если ты хочешь быть совсем примерной девочкой, не покупай себе конфеты и пирожные каждый день. Чаще пей чай с курагой, черносливом, финиками или сушеным инжиром.

Шестое. Мороженое – замечательная вещь, но пломбиром лучше не увлекаться – в нем много жиров. Постарайся полюбить фруктовое мороженое. А если захочется пломбир или крем-брюле, положи в чашку граммов 50, добавь нарезанные кусочками любимые фрукты и ягоды и наслаждайся!

 

Привожу рецепт, взятый мной из одного из орешков для Золушки – книги «Рецепты легких блюд из «ящика». В книге несколько десятков рецептов легких десертов (а всего рецептов – более 700-т). Если у тебя до сих пор нет волшебных орешков, еще есть немного времени узнать, как их получить. Вот ссылка, которая меньше, чем через двое суток станет нерабочей: http://figura.stilno.info/secret.php

 

Десерт из брусники

Готовил Нури Карадаш, кулинар

 

Необходимые продукты: брусника, мороженое, сахар, коньяк, мак.

Замороженную бруснику выложить на горячую сковородку, добавить сахар, затем коньяк и поджечь. Выложить на тарелку горячие ягоды, сразу на них мороженое. Посыпать горстью мака.

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачай полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнай подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

Приятного аппетита и до завтра!

 

 

Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих» , сделай это прямо сейчас!

 

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

 

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Перешли этот выпуск своей подруге!

 

Напиши мне на irkytsk@yandex.ru о своих успехах и неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места твоего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 
В избранное