Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Январь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.01.2007
00:50:17
20:05:11
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
22.01.2007
07:54:25
19:45:34
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 53 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Каков ущерб?


Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Здравствуй, уважаемый подписчик!

 

Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Если ты еще не узнала один мой секрет, обязательно загляни сюда http://figura.stilno.info/secret.php Поторопись, эта ссылка очень скоро станет нерабочей!

 

Вчера я решилась, наконец оценить ущерб, который нанесли моей фигуре новогодние праздники. Увы, я тоже человек, и ничто человеческое мне не чуждо :)). Конечно, старалась держать себя в руках и особо не объедалась. Но дома образовался такой запас шоколадных конфет (гости нанесли + детские подарки), что не пить с ними чаек каждые два-три часа казалось кощунством. Добавь к этому многочасовые бдения перед телевизором или перед компьютером…

В общем, ты понимаешь, почему мне так не хотелось становиться на весы. Однако все оказалось не так уж страшно. За 10 дней набрала меньше килограмма. Уверена, что уже через неделю от него не останется и следа. Даже разгрузочных дней не понадобится (для меня они – хуже каторги). Достаточно будет вернуться к обычному режиму питания. Что я уже и сделала. Утром кашка или мюсли, с каждым приемом пищи – фрукты или овощи… Конфеты еще остались, но теперь мне и половинки на чашку чая хватает.

Такой незначительный набор веса, несмотря на изрядно количество съеденного, лично я могу объяснить одним. За время, которое я придерживаюсь правил рационального питания, мне удалось существенно активизировать свой не слишком быстрый обмен веществ. Причем активизировать настолько, что даже 10-дневный «загул» не смог нанести мне значительного ущерба.

И знаешь, еще что? Когда привыкаешь питаться в духе «Практической кулинарии для худеющих» , так называемая «нормальная» человеческая еда (это когда все слишком жирно и (или) сладко) в больших количествах очень быстро надоедает.

Ты не представляешь, как мне вчера захотелось после стольких дней поедания оливье и селедки под шубой съесть, наконец, салат из свежей капусты. Пока готовила, половину листа просто так сгрызла. Именно этот салат вместе с рыбно-мясной котлетой (ее рецепт я давала во вчерашнем выпуске) был у меня вчера и на обед, и на ужин. Рецепт салата я тоже когда-то приводила в рассылке. Но почему бы не повторить? Ведь он и вкусный, и полезный, и легкий. И по сезону. 4 в 1 получается.

 

Салат «Витаминный»

На 4 порции тебе понадобится: четверть среднего кочана белокочанной капусты, 1 морковь, 1 белый корень, банка консервированной кукурузы, 1 ст. ложка уксуса, 2 ст. ложки растительного масла, соль.

Нашинкуй капусту, хорошо помни ее с солью. Натри на крупной терке одну морковку и один белый корень (пастернак), открой одну банку сладкой кукурузы. Все перемешай и заправь смесью из одной чайной ложки уксуса и двух столовых ложек растительного масла.

 

Питательная ценность одной порции _ примерно 140 ккал.

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачай полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнай подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

Приятного аппетита и до завтра!

 

Задавай мне любые вопросы и высказывай свое мнение здесь: http://baby-teva.ru/index.php?showforum=185

 

"Размышления замужней женщины" : http://figura.stilno.info/ zamuj . htm

 

Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих» , сделай это прямо сейчас!

 

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

 

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Перешли этот выпуск своей подруге!

 

Напиши мне на irkytsk@yandex.ru о своих успехах и неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места твоего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 
В избранное