Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Январь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.01.2007
00:50:17
20:05:11
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
22.01.2007
07:54:25
19:45:34
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 53 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Позволь себе...


Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Здравствуй, уважаемый подписчик!

Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Раз уж мы заговорили вчера о начале новой жизни, давай затронем сегодня вопрос, с которым тебе следует определиться прежде всего. Речь идет о запретах на те или иные продукты.

Если ты помнишь, я категорически против запретов. Это не значит, что я ем что угодно в любых количествах. Вовсе нет. Обычно я стараюсь избегать слишком калорийные и слишком жирные продукты и блюда. Но никогда – ни себе, ни окружающим, - я не скажу, что мне чего-либо есть нельзя «потому что от этого толстеют». Я скажу, что мне не нравится жирная пища, или что я предпочитаю легкий десерт куску торта с масляным кремом. Но если мне вдруг этого самого торта захочется, я съем кусочек и не испытаю при этом никаких угрызений совести. Ведь никакого запрета я не нарушила! И у меня теперь не возникает желание съесть еще пару кусочков, раз уж я все равно «сорвалась».

Не так давно получило письмо, эту мою установку поддерживающее:

«Всегда с удовольствием читаю ваши рассылки. Рекомендации, которые Вы даете, постепенно входят в мою жизнь.

Тем более, что еще до встречи с ними, я и сама пришла к выводу, что не нужно ограничивать ассортимент продуктов. Устав от постоянных мыслей, что мне чего-то нельзя, что я от того-то поправляюсь, я сказала себе, что я ем все, что мне хочется, но понемножку. Какое же я испытала при этом душевное облегчение. Да и килограммы, к моему удивлению, стали потихоньку уходить, примерно 1кг в месяц.

Спустя месяца три я узнала о вашей замечательной рассылке и ту же подписалась. Очень была рада встретить в вашем лице единомышленника с таким личным опытом»

Марина.

 

Я тоже очень рада тому, что у меня есть столько единомышленников. Скоро моей рассылке исполнится год. За это время на нее подписались тысячи людей. Одни, поняв, что я не сулю потерю 10 килограммов за две недели, отписались. Другие (и их значительно больше) стали моими единомышленниками и достигли больших успехов. Чего и тебе желаю!

 

Ризотто с морепродуктами

На 6 порций тебе понадобится: ½ стакана нашинкованного репчатого лука, 2 измельченных зубчика чеснока, 2 ст. л. оливкового масла, 450 г риса, 4 ½ стакана куриного бульона, ½ стакана хереса или сухого вина ¼ стакана тертого твердого сыра, 200 г консервированных морепродуктов, З ст. л. рубленой зелени, ½ ч. л. соли, ¼ ч. л. молотого черного перца.

На медленном огне потушите пук и чеснок в оливковом масле 2 минуты. Добавьте рис и прожарьте его 3 минуты, непрерывно помешивая. Влейте ½ стакана бульона и потушите, пока рис не впитает жидкость полностью. Продолжайте добавлять оставшийся бульон и варите рис до готовности еще около 20 минут. Влейте херес и дайте рису его впитать. Добавьте оставшиеся продукты.

Питательная ценность одной порции – около 380 ккал.

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачай полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнай подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 

Задавай мне любые вопросы и высказывай свое мнение здесь: http://baby-teva.ru/index.php?showforum=185

 

Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих» , сделай это прямо сейчас!

 

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

 

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Перешли этот выпуск своей подруге!

 

Напиши мне на irkytsk@yandex.ru о своих успехах и неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места твоего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 
В избранное