Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Январь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.01.2007
00:50:17
20:05:11
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
22.01.2007
07:54:25
19:45:34
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 53 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Зчем запасы делать?


Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Здравствуй, уважаемый подписчик!

 

Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Вчера меня озадачила Тата, одна из давних подписчиц рассылки и читательница моей книги «Как приручить свой аппетит…» . Вот что она написала:

«Мне муж задал вопрос: Почему жирные и вредные вещи такие вкусные? Как бы вы ответили на него?»

Сразу предупреждаю: мой ответ – это не результат кропотливых исследований и уж никак не научный доклад. Скорее – «фантазия на тему». Даже не знаю, мне самой это пришло в голову, или я где это вычитала… Но я сказала бы так.

За века и тысячелетия, которые отделяют нас с тобой от наших первобытных предков, физиологически человек не слишком-то изменился. Конечно, цивилизация наложила на нас неизгладимый отпечаток, но все же…

Как питался наш далекий предок? Если верить историкам и археологам – он кормился охотой и собирательством. Собирать плоды земли можно не круглый год. А на охоте день на день не приходится. Сегодня мамонта завалили, я затем неделю – пусто. А магазина, как ты понимаешь, за углом не было.

Ясно, что в такой ситуации человеку то и дело приходилось наедаться впрок, чтобы потом было на что продержаться в голодное время. А что у нас самый большой источник и запасник энергии? Конечно, жиры. Если ты забыла, напомню – в 1 г жиров в два раза больше калорий, чем в 1 грамме белков иди углеводов.

Но это мы сейчас знаем про калории. А тогда лучшим вкусом жирной еды природа делала человеку подсказку: вот именно эти жирные кусочки –самые лучшие.

Именно так сегодня поступают и производители различных полуфабрикатов, чипсов, сладких хлопьев и владельцы фастфудов. Зная, что жирное и сладкое – самое вкусное, до предела насыщают жирами и сахарами свои продукты. Вот и говорят, что ожирение – одна из болезней цивилизации. Ведь голодные времена большинству из нас не грозят. Я едим мы порой столько, как будто впереди нас ждет голодная зима (весна, лето…).

Но на самом деле, как ты знаешь, и без лишних жиров блюда могут быть очень даже вкусными. Зачем делать так, чтобы все в жиру плавало? Ведь с помощью доступных специй, зелени можно создавать такие оттенки вкуса, что пальчики оближешь.

А фрукты? Над ними и колдовать не нужно. Они ведь сладкие, а потому вкусные. И вреда никакого – сплошная польза. И в магазине они – круглый год.

Как и капуста, кстати. Честное слово, я это не планировала, но в последних выпусках частенько «пичкала» тебя рецептами блюд из капусты. Но ведь она такая классная, а главное – доступная. Так что приведу я тебе еще капустный рецептик. Прислала его Ирина, которая не могла не внести свою лепту в "наше общее капустное дело".

 

Салат из капусты с тыквой

На 4 порции понадобится: по 300 свежей белокочанной капусты, тыква, морковь в равных количествах, чайная ложка меда, щепотка соли.

Капусту порезать соломкой и тщательно перетереть руками со щепоткой соли. Тыкву и морковь натереть на терке. Все компоненты соединить, добавить чайную ложку меда и все тщательно перемешать в течение нескольких минут. Салат получается настолько сочным, что никакой заправки уже не требует.

Питательная ценность одной порции – около 90 ккал.

 

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачай полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнай подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 

Приятного аппетита, и до завтра!

 

Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих» , сделай это прямо сейчас!

 

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

 

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Перешли этот выпуск своей подруге!

 

Напиши мне на irkytsk@yandex.ru о своих успехах и неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места твоего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 
В избранное