Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Январь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.01.2007
00:50:17
20:05:11
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
22.01.2007
07:54:25
19:45:34
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 53 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Курить, чтобы худеть?


Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Здравствуй, уважаемый подписчик!

 

Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сегодня я отвечу на один вопрос и приведу письмо одной из читательниц моей книги «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»

Марго поинтересовалась у меня: как влияет курение на фигуру. Вот что я по этому поводу думаю.

Все зависит от того, как у каждого конкретного человека курение сказывается на аппетите. Если под влиянием курения аппетит падает, и человек начинает меньше есть, то он, конечно, похудеет. Но кому нужно такое похудение, которое чревато раком легких?

Известно, что многие начинают набирать вес после того, как бросают курить. Причина тоже понятна и известна. Едой человек пытается заменить сигарету. Лишние калории неизбежно приводят к лишнему весу. Поэтому для бросающих курить очень важно следить за свои рационом.

Я, по счастью, никогда не курила, так что на себе действие табака не испытывала. Если у тебя есть такой опыт, можешь поделиться.

 

А теперь – письмо от Елены.

«Мне и моей дочери Ваша система питания очень понравилась и дает прекрасные результаты, хотя мы избавляемся от последних проблемных килограммов, и на питание с большим количеством овощей и фруктов перешли за 2-3 месяца до знакомства с Вашей книгой. Но все равно нашлось что-то, что ускорило процесс и сделало его стабильным. Спасибо!

Еще результат - я увлеклась кулинарией, впервые за долгие годы готовлю с удовольствием, очень люблю пробовать Ваши рецепты, единственное пожелание - можно бы описание делать в соответствии с порядком приготовления, а то иногда хватаешь. рецепт, делаешь все подряд, а потом узнаешь, что "тем временем" у меня должно было что-то пассироваться, томиться и т.д..

Могу поделиться парочкой своих любимых рецептов, которые почерпнула из вполне толковой диеты, также основанной на овощах и фруктах».

Рецепты, которые прислала Елена, я приведу тебе завтра и пожелание по поводу рецептов постараюсь учесть. А сегодня я хотела бы поделиться с тобой результатом моего недавнего эксперимента на кухне. Я делала салат, но вообще-то получился полноценный ужин. Из тех, про которые можно сказать «дешево и сердито». Да еще и быстро.

 

Салат из белокочанной капусты с тунцом

На 4 порции понадобится: 300 г белокочанной капусты, 1 огурец, половина банки зеленого горошка, 1 банка тунца для салатов в масле, зеленый лук, соль (если потребуется), перец.

Капусту натереть на крупной терке, добавить мелко нарезанный зеленый лук, горошек, тунец (предварительно слейте половину масла из банки). Поперчите, если нужно – посолите. Перемешайте. Ужин готов!

 

Питательная ценность одной порции – примерно 100 ккал.

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачай полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнай подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

Приятного аппетита и до завтра!

 

 

Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих» , сделай это прямо сейчас!

 

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

 

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Перешли этот выпуск своей подруге!

 

Напиши мне на irkytsk@yandex.ru о своих успехах и неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места твоего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 
В избранное