Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Июнь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
11.06.2006
06:55:05
20:05:05
12
13
14
15
16
17
18
19
19.06.2006
11:05:21
20:05:07
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 50 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Говорю, как на духу


Хочешь узнать простой способ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ уже через 5 минут? Зайди на мою страничку http://www.figura.stilno.info/ и действуй!

 

Здравствуй, уважаемый подписчик!

 

Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

 

Позволь мне сегодня снова сделать темой письма себя, любимую. Тем более, что близится повод – в субботу в меня день рождения. Правда, расскажу я тебе не о том, какая я умница-разумница, а о том, что, как и все смертные подвержена слабостям. Надеюсь мой пример того, КАК НЕ НАДО делать, будет тебе полезен.

 

А теперь к сути вопроса. Я уже говорила тебе о том, что похудев до нынешних своих размеров, начала сомневаться в том, стоит ли продолжать этот процесс. Когда-то ведь надо остановиться, чтобы далее просто стараться оставаться в форме. Так вот, стоило мне чуть-чуть ослабить контроль над собой, как меня тут же атаковали те самые вещества, о которых я упоминала вчера. Короче говоря, меня со страшной силой потянуло на жирную пищу.

Конечно, я старалась себя сдерживать, но не всегда получалось. Итог – 2 набранных килограмма.

Несколько лет назад запущенный таким образом процесс обрастания жирком я уже не могла бы остановить. Сейчас все иначе. Я уже знаю, что нужно сделать, чтобы быстро снова прийти в норму, и без помощи жестких диет.

Волей-неволей мне снова пришлось перечитать свою книгу «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом». Сейчас я готовлю для тебя, и для всех подписчиков рассылки подарок (пока не буду говорить, какой – это сюрприз) и кое-какую информацию из собственной книги решила освежить в памяти.

Как вовремя это случилось! Прочитала и еще раз сама себя убедила не поддаваться на провокации и не морить себя голодом, чтобы к дню рождения снова прийти в норму. Зато подзарядилась энтузиазмом и в легкую вернулась к нормальному питанию – утором каша с фруктами, в обед суп или салат с мясом или рыбой, вечером снова овощи и мясо или макароны, а для перекусов – творог, ягоды и фрукты, сухофрукты, кефир, йогурт, черный хлеб.

И что ты думаешь? Даже не смотря на «преступление», совершенное мной на пикнике в воскресенье (поджаренные на костре сосиска и три (!) кусочка курицы), за три дня 1 килограмм я уже потеряла. Причем, сужу я не по весам, а по объему бедра. Для меня это самый объективный показатель: плюс или минус полсантиметра в объеме – это как раз один килограмм. Но больше всего меня радует снова втянувшийся живот.

В общем, свой день рождения в этом году я встречу во всеоружии. Чего и тебе желаю.

А слабости… Ну что, делать, все мы люди-человеки. Главное все-таки определиться, кто у тебя главный – желудок или то, что находится между ушами.

 

Рецепт сегодня специально для тех, кто приходит в норму. Легкий салат на скорую руку.

 

Салат из сырого кабачка

Половину молодого кабачка вымыть, очистить и натереть на крупной терке. Мелко нарезать 2 помидора, порубить зелень (зеленый лук, петрушку, укроп, базилик. Посолить, поперчить, заправить кефиром или натуральным йогуртом. Для усиления вкуса можно добавить немного натертой на крупной терке брынзы или немного (2-3 чайные ложки) легкого майонеза.

 

Питательная ценность одной порции – примерно 50 ккал.

 

Приятного аппетита, и до завтра!

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Перешли этот выпуск своей подруге!

 

Напиши мне на irkytsk@yandex.ru о своих успехах и неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места твоего письма я опубликую.

 
В избранное