Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.426 RSS
←   Июнь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
11.06.2006
06:55:05
20:05:05
12
13
14
15
16
17
18
19
19.06.2006
11:05:21
20:05:07
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.426 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Нужна ли тебе эйфория?


Здравствуй, уважаемый подписчик!

 

Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

 

Знаешь ли ты, что теперь появилась возможность БЕСПЛАТНО скачать начало моей книги «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом». Хочешь узнать простой способ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ уже через 5 минут? Зайди на мою страничку http://www.figura.stilno.info/ и действуй!

 

Давай поговорим сегодня об эйфории. Тема не случайная. Ведь это состояние знакомо практически любому человеку, начинавшему худеть и достигшему на этом пути определенных результатов.

Сначала обратимся к словарю. Вот как определяет это понятие «Словарь иностранных слов»:

Эйфория – неоправданное реальной действительностью благодушие, повышенно-радостное настроение, отмечающееся при параличе, атеросклерозе, травмах мозга и др.

Паралич и травма мозга это, надеюсь, не про нас. А вот под «др.» можно подразумевать кого угодно. В том числе и человека, который только что «сел на диету» и первые два-три дня (или, наоборот, начиная с четвертого дня) летает, словно на крыльях любви.

Ему кажется, что море по колено. Что прожить, питаясь исключительно листиками салата или одним рисом _ плевое дело. Что теперь он уж точно выдержит и не набросится на тарелку с борщом или с жареной картошкой, когда диета закончится. Что… Ну, в общем, ты поняла суть этого состояния.

Длится такая эйфория недолго. И заканчивается, как правило, не тогда, когда вожделенный борщ уже съеден. А когда стрелка на весах начинает показывать прежние «весомые» цифры, а то и большие.

Я не раз говорила: для того, чтобы процесс снижения веса шел успешно, крайне важно сохранять позитивный настрой. Худеть с насупленными бровями, постоянно уговаривая себя, что «так надо» _ занятие бесперспективное. Но и неоправданную эйфорию лучше к себе близко не подпускать. Старайся трезво смотреть на вещи и реально оценивать свои возможности и скорость, с которой ты можешь терять вес. Чем выше ты взлетишь в своих мыслях, тем больнее будет падение, когда ты увидишь, что стрелка на весах замерла или даже пошла в обратном направлении - (на «плюс»).

Если это все же случилось, не рви на себе волосы и не думай, что все кончено и у тебя опять ничего не получилось. Лучше спокойно подумай, что ты сделала не так? В чем была ошибка? А потом начинай сначала. Только не очередную диету. Учись питаться правильно, приручай свой аппетит постепенно. И так же постепенно ты избавишься от всех своих лишних килограммов. Только в этом случае они к тебе не вернутся!

 

Так что, чем голодать в надежде быстро похудеть, лучше подкрепи своим силы этим вкусным и питательным супом.

 

Средиземноморский суп

На 4 порции тебе понадобится: 450 г зеленой фасоли, 2 луковицы, 1 зубчик чеснока, 2 стол, ложки оливкового масла, соль, молотый черный перец, паприка, 1 л овощного бульона, 200 г отварной курицы, 100 г зеленых оливок без косточек, 1/2 пучка петрушки.

Фасоль вымой, очисти, срежь кончики и разрежь пополам. Репчатый лук очисти и нарежь тонкими дольками. Зубчик чеснока очисти и мелко поруби.

В большой кастрюле припусти овощи в оливковом масле. Посоли и поперчи по вкусу, приправь молотой паприкой. Влей предварительно подогретый овощной бульон и вари 10 мин под крышкой на слабом огне.

Куриное мясо нарежь кубиками. Вместе с оливками добавь в суп. Петрушку вымой и обсуши, измельчи. Незадолго перед подачей на стол добавь в фасолевый суп. Еще раз посоли, поперчи и по вкусу приправь молотой паприкой.

Суп приобретет более пикантный вкус, если его посыпать тертой лимонной цедрой. 1 чайн. ложку цедры нужно смешать с рубленой петрушкой и добавить в фасолевый суп в конце приготовления.

 

Питательная ценность одной порции - примерно 260 ккал.

 

Приятного аппетита, и до завтра!

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и скачать БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Перешли этот выпуск своей подруге!

 

Напиши мне на irkytsk@yandex.ru о своих успехах и неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места твоего письма я опубликую.

 
В избранное