[pc] Факты о психосоматике.
Всем привет!
Поговорим о психосоматике. Статья эта была опубликована в "Аргументах и
Фактах".
АиФ Здоровье No1-2 29/12/2015
<<Закончил тяжёлый проект и свалился с бронхитом>>, -- сетует трудоголик.
<<Сын не хочет ходить в сад и всё время простужается>>, - жалуется мама.
Для них связь между эмоциями и заболеванием неочевидна. Но её непременно
увидели бы поклонники психосоматической медицины. Они считают: душа и тело
едины. И если недомогания влияют на настроение и поведение, то почему бы и
переживаниям не изменять наше физическое состояние, не провоцировать
болезни?
Астма, которую мы выбираем
<<У меня была подруга, которой дочь-пятиклассница писала записки:
``Бутерброды у тебя в сумке в контейнере, съешь их на обед и не забудь про
родительское собрание!'' -- рассказывает 40 летняя Лариса. -- Близкие
недоумевали: ну как наша раздолбайка Ксюша умудрилась вырастить такую
толковую девочку? Правда, у этой замечательной дочки была аллергия на всё
подряд, астма, даже отёк Квинке... Её постоянно возили на обследования и не
могли найти причину. Потом попали к хорошему неврологу -- и оказалось, что
это чистой воды психосоматика. Мама вела себя как взрослый человек только
тогда, когда дочка заболевала. Вот организм девочки и начал неадекватно
реагировать на всё подряд, чтобы хоть как-то получить долю заботы>>.
Бронхиальная астма нашей героини, а ещё гипертония, язвенная болезнь
двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, тиреотоксикоз, ревматоидный
артрит, нейродермит -- так называемая чикагская семёрка заболеваний, в
которых психосоматический фактор является очень весомым. С этим согласна
даже официальная медицина. А телесно-ориентированные психотерапевты
утверждают, что психологические причины есть у любого недуга. Например,
бессонницу они обычно связывают с недоверием к жизни. Причину
гинекологических болезней видят в конфликтных отношениях с мужчинами и
страхом перед ними. А гипертонию -- с подавляемым гневом.
Вообще сейчас к психосоматическим расстройствам относят больше 500
распространённых недугов.
<<Выгода>> пациента
Специалисты по психосоматике считают, что любая болезнь может неосознанно
использоваться нами как способ отдохнуть, получить желаемое или избежать
чего-то неприятного, пугающего. Например, школьники часто заболевают перед
контрольными. Разве они делают это нарочно? Конечно, нет. Просто следуют
подсознательной установке: прогулять нельзя, зато проболеть можно. Этот
феномен называют вторичной выгодой болезни. И <<бонусов>>, которые могут
давать недуги, немало.
Забота о себе без чувства вины. Лекарства, средства ухода, дорогие анализы,
процедуры -- всё это нужно вам, если вы болеете. При этом потратить ту же
сумму на себя просто так (например, в салоне красоты) для многих
недопустимо.
Право на отдых. Даже имея свободный график, многие позволяют себе снизить
темп или просто взять перерыв в работе на 1-2 дня только во время болезни.
Внимание близких. Если человек болен, родственники должны ему помогать --
как же иначе?
Возможность прислушаться к себе. Во время болезни жизнь замедляется, и на
передний план выходит то, что раньше игнорировалось и не замечалось.
Возможность не решать то, что нужно решить. Когда серьёзно заболеет ребёнок,
развод супругов часто откладывается. Собственный недуг заставит повременить
с новыми проектами и сменой рода деятельности. Многолетний уход за близким
-- причина, чтобы не задаваться вопросами личной жизни и карьеры.
Могут быть и другие <<выгоды>>, которые в каждом конкретном случае нужно
искать и анализировать индивидуально.
психология
Оно того стоит?
Как ни странно, но многим психосоматические заболевания в конечном итоге
идут даже на пользу. Они заставляют человека обратить внимание на свои
внутренние проблемы, остановиться и задуматься: чего же ему не хватает?
Но правильно ли это -- доводить себя до болезни, чтобы понять, что идёт не
так? Ведь недуги появляются тогда, когда они -- единственный способ на
сегодняшний день справиться со сложившейся ситуацией, получить то, в чём
человек остро нуждается. Если маме нужна близость с ребёнком, но она не
может разрешить себе не работать, то малыш <<с радостью>> заболеет, чтобы
погасить эту мамину и свою потребность. Если женщина остро нуждается во
внимании, она заболеет, чтобы муж проводил с ней больше времени. Конечно же,
выбор <<заболеть или не заболеть>> бессознательный, мы делаем это не
специально. Но, так или иначе, приятного в болезни мало.
Единственный способ борьбы с возникновением психосоматических заболеваний --
это <<слышать>> собственные нужды и потребности. Если вы часто болеете,
задайте себе вопросы: в чём я нуждаюсь, чего на самом деле хочу?
Постарайтесь понять это сами, а потом пробуйте вступать в диалог с теми, от
кого зависит удовлетворение этих потребностей. Стремитесь сделать свою жизнь
более комфортной, установить доверительные отношения с окружающими,
научиться говорить о том, что волнует. Попробуйте найти работу, которая
будет в радость. Отдыхать так, как нравится. Вести здоровый образ жизни. И
наконец, научиться принимать то, что невозможно изменить, и полюбить себя
таким, как есть.
Важно
Есть ряд признаков, которые могут навести на мысль о психогенном характере
заболевания. Вот главные из них:
?отсутствие значительных улучшений после курса лечения;
?рецидивы заболевания после адекватного лечения;
?множественность различных симптомов, их частая смена;
?самопроизвольное возникновение и исчезновение болезни, часто не связанное с
лечением.
На заметку
Во многих случаях можно проследить связь некоторых заболеваний не только с
психологическим дискомфортом в целом, но и с конкретными негативными
эмоциями.
Эмоция К чему может привести
Неверие в себя, в собственные силы, успех - Аллергия;
Сильная обида, которую вы давно не можете простить - Онкозаболевания;
Раздражение, злость на партнёра - Цистит, пиелонефрит;
Вы сдерживаетесь от грубых слов, не можете выразить себя, сказать всё, что
думаете -Ангина.
PS. Заключительный перечень заболеваний хорошо описан в книге В.
Синельникова "Возлюби свою болезнь". Как-то я уже упоминала об этом авторе.
Всем удачи!
