Всех приветствую!
Тонкости психосоматики
иСтатья з "АиФ здоровье".
Рассказывает наш эксперт - психолог Марианна Леденева.

Ставший в последнее время популярным термин <<психосоматика>> объединяет в
единое целое не только телесные, но и психологические проявления болезни.
Недаром же о раздражительном, злобном человеке говорят <<желчный>>,
беспечных людей, не беспокоящихся о завтрашнем дне, часто упрекают в
<<близорукости>>, <<язвами>> называют ехидных и придирчивых особ. Лучше
сразу перейдем к конкретным заболеваниям.

Ничего не вижу, ничего не слышу...
Проблемы со зрением психосоматического характера могут говорить о том, что
человек крайне неуверен в своем настоящем или будущем. Его тревога приводит
к спазму глазных мышц. В этом случае нужны не очки или линзы, а специальные
упражнения для глаз. Однако результат исцеления будет более стойким, если
человек научится принимать мир таким, каков он есть, бесстрашно смотреть в
будущее.

Хронический отит, нарушения слуха - это материализованное желание
абстрагироваться от окружающего. Возможно, проблема кроется в непростых
отношениях с коллегами или близкими. Человек, к которому предъявляют
необоснованные, с его точки зрения, претензии, предпочитает их просто <<не
слышать>>. Избавиться от болячек можно, разрешив конфликты.

Болезни горла <<предупреждают>>, что наше отношение к окружающим, а особенно
к самым близким людям, оставляет желать лучшего. Так что, проявив заботу,
доброту и понимание, можно избавиться от хронических ларингитов и
фарингитов.

Спасибо, сердце, что ты умеешь так любить!
Сердечно-сосудистые заболевания тесно связаны с такими чертами характера,
как честолюбие и повышенная требовательность к себе. Сильно рискуют и те,
кто отвечает на проблемы приступами раздражения, гнева. Такая реакция вдвое
повышает вероятность инфаркта.
Риск сердечно-сосудистых недугов увеличивает высокое артериальное давление.
Врачи даже составили психологический портрет гипертоника. Его черты -
настойчивость, вспыльчивость, упрямство, постоянное недовольство всем и вся,
желание поучать остальных. Ну разве такой человек симпатичен?
Вывод ясен: любовь и терпимость к окружающим не только помогут добиться
успеха в жизни, но и защитят сердце от недугов!

Язвенники едят себя
Длительное раздражение, пребывание в хроническом стрессе часто ведет к
гастриту. Язвой желудка и двенадцатиперстной кишки обычно страдают люди
эмоциональные, чувствительные. Повышенная нервозность - самая яркая черта,
по которой опытный врач даже без результатов гастроскопии узнает язвенника.
Желудок чутко реагирует на любые негативные эмоции.
Подавляя эти чувства, мы усугубляем свое нездоровье. А справившись с
раздражительностью, злобой, завистью, можно навсегда забыть о патологии.

Скажи, что у тебя болит, и я скажу, кто ты
Проблемы со спиной могут возникнуть из-за того, что человек взваливает на
себя слишком много обязанностей. Призадумайтесь, не пора ли немного
разгрузить себя и передоверить часть забот близким. В конце концов, ваша
гиперопека вредит и им: от недостатка самостоятельности возникают астма и
проблемы с легкими.
Радикулиты, артриты и артрозы, а также кариес поражают чересчур мягких,
безотказных людей, которым не хватает смелости говорить <<нет>>. Научитесь
отказывать - и станете крепче не только характером.

Гинекологическими заболеваниями чаще страдают женщины, недовольные своей
интимной жизнью. Так что, если в личном плане у вас что-то не так, делайте
выводы.

Мигрени характерны для людей с высоким уровнем притязаний, обидчивых,
совестливых, нетерпимых к ошибкам других. Не считайте себя выше других, и
тогда головная боль, глядишь, и отпустит!

Ожирение - это инстинктивное стремление защититься от душевной пустоты и
одиночества. Возможно, лишние килограммы уйдут сами собой, как только вы
обретете новых друзей, любовь или интерес в жизни.

Всем привет!

Поговорим о психосоматике. Статья эта была опубликована в "Аргументах и
Фактах".
АиФ Здоровье No1-2 29/12/2015
<<Закончил тяжёлый проект и свалился с бронхитом>>, -- сетует трудоголик.
<<Сын не хочет ходить в сад и всё время простужается>>, - жалуется мама.

Для них связь между эмоциями и заболеванием неочевидна. Но её непременно
увидели бы поклонники психосоматической медицины. Они считают: душа и тело
едины. И если недомогания влияют на настроение и поведение, то почему бы и
переживаниям не изменять наше физическое состояние, не провоцировать
болезни?

Астма, которую мы выбираем
<<У меня была подруга, которой дочь-пятиклассница писала записки:
``Бутерброды у тебя в сумке в контейнере, съешь их на обед и не забудь про
родительское собрание!'' -- рассказывает 40 летняя Лариса. -- Близкие
недоумевали: ну как наша раздолбайка Ксюша умудрилась вырастить такую
толковую девочку? Правда, у этой замечательной дочки была аллергия на всё
подряд, астма, даже отёк Квинке... Её постоянно возили на обследования и не
могли найти причину. Потом попали к хорошему неврологу -- и оказалось, что
это чистой воды психосоматика. Мама вела себя как взрослый человек только
тогда, когда дочка заболевала. Вот организм девочки и начал неадекватно
реагировать на всё подряд, чтобы хоть как-то получить долю заботы>>.
Бронхиальная астма нашей героини, а ещё гипертония, язвенная болезнь
двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, тиреотоксикоз, ревматоидный
артрит, нейродермит -- так называемая чикагская семёрка заболеваний, в
которых психосоматический фактор является очень весомым. С этим согласна
даже официальная медицина. А телесно-ориентированные психотерапевты
утверждают, что психологические причины есть у любого недуга. Например,
бессонницу они обычно связывают с недоверием к жизни. Причину
гинекологических болезней видят в конфликтных отношениях с мужчинами и
страхом перед ними. А гипертонию -- с подавляемым гневом.
Вообще сейчас к психосоматическим расстройствам относят больше 500
распространённых недугов.
<<Выгода>> пациента
Специалисты по психосоматике считают, что любая болезнь может неосознанно
использоваться нами как способ отдохнуть, получить желаемое или избежать
чего-то неприятного, пугающего. Например, школьники часто заболевают перед
контрольными. Разве они делают это нарочно? Конечно, нет. Просто следуют
подсознательной установке: прогулять нельзя, зато проболеть можно. Этот
феномен называют вторичной выгодой болезни. И <<бонусов>>, которые могут
давать недуги, немало.
Забота о себе без чувства вины. Лекарства, средства ухода, дорогие анализы,
процедуры -- всё это нужно вам, если вы болеете. При этом потратить ту же
сумму на себя просто так (например, в салоне красоты) для многих
недопустимо.
Право на отдых. Даже имея свободный график, многие позволяют себе снизить
темп или просто взять перерыв в работе на 1-2 дня только во время болезни.
Внимание близких. Если человек болен, родственники должны ему помогать --
как же иначе?
Возможность прислушаться к себе. Во время болезни жизнь замедляется, и на
передний план выходит то, что раньше игнорировалось и не замечалось.
Возможность не решать то, что нужно решить. Когда серьёзно заболеет ребёнок,
развод супругов часто откладывается. Собственный недуг заставит повременить
с новыми проектами и сменой рода деятельности. Многолетний уход за близким
-- причина, чтобы не задаваться вопросами личной жизни и карьеры.
Могут быть и другие <<выгоды>>, которые в каждом конкретном случае нужно
искать и анализировать индивидуально.

психология
Оно того стоит?
Как ни странно, но многим психосоматические заболевания в конечном итоге
идут даже на пользу. Они заставляют человека обратить внимание на свои
внутренние проблемы, остановиться и задуматься: чего же ему не хватает?
Но правильно ли это -- доводить себя до болезни, чтобы понять, что идёт не
так? Ведь недуги появляются тогда, когда они -- единственный способ на
сегодняшний день справиться со сложившейся ситуацией, получить то, в чём
человек остро нуждается. Если маме нужна близость с ребёнком, но она не
может разрешить себе не работать, то малыш <<с радостью>> заболеет, чтобы
погасить эту мамину и свою потребность. Если женщина остро нуждается во
внимании, она заболеет, чтобы муж проводил с ней больше времени. Конечно же,
выбор <<заболеть или не заболеть>> бессознательный, мы делаем это не
специально. Но, так или иначе, приятного в болезни мало.
Единственный способ борьбы с возникновением психосоматических заболеваний --
это <<слышать>> собственные нужды и потребности. Если вы часто болеете,
задайте себе вопросы: в чём я нуждаюсь, чего на самом деле хочу?
Постарайтесь понять это сами, а потом пробуйте вступать в диалог с теми, от
кого зависит удовлетворение этих потребностей. Стремитесь сделать свою жизнь
более комфортной, установить доверительные отношения с окружающими,
научиться говорить о том, что волнует. Попробуйте найти работу, которая
будет в радость. Отдыхать так, как нравится. Вести здоровый образ жизни. И
наконец, научиться принимать то, что невозможно изменить, и полюбить себя
таким, как есть.

Важно
Есть ряд признаков, которые могут навести на мысль о психогенном характере
заболевания. Вот главные из них:
?отсутствие значительных улучшений после курса лечения;
?рецидивы заболевания после адекватного лечения;
?множественность различных симптомов, их частая смена;
?самопроизвольное возникновение и исчезновение болезни, часто не связанное с
лечением.

На заметку
Во многих случаях можно проследить связь некоторых заболеваний не только с
психологическим дискомфортом в целом, но и с конкретными негативными
эмоциями.

Эмоция К чему может привести
Неверие в себя, в собственные силы, успех - Аллергия;
Сильная обида, которую вы давно не можете простить - Онкозаболевания;
Раздражение, злость на партнёра - Цистит, пиелонефрит;
Вы сдерживаетесь от грубых слов, не можете выразить себя, сказать всё, что
думаете -Ангина.

PS. Заключительный перечень заболеваний хорошо описан в книге В.
Синельникова "Возлюби свою болезнь". Как-то я уже упоминала об этом авторе.

Всем удачи!

Приветствую, друзья!
Елена, к сожалению не знакома с этим именем, никто из моих коллег тоже о нём
не слышал.
Вбила в поисковике имя ученого и нашлось много интересного.
Вот некоторые факты его биографии.
Если кто знает его лично, быть может, сможет что-либо дополнить.

Потеря зрения в шесть лет не помешала Евгению Клопоте стать ученым и
защитить докторскую диссертацию - впервые в Украине это удалось незрячему
человеку.

Евгения называют особо одаренным. Впрочем, ученый уверен: успешная адаптация
к внешнему миру зависит от желания самого человека. Несколько высших
образований и защищенная ранее кандидатская - далеко не полный перечень
достижений незрячего психолога, говорится в сюжете ТСН. 19.30.

Он рассказал, что со всеми источниками работал самостоятельно, а их для
написания докторской проработал более полутысячи.

На счету Евгения - 37 публикаций. Наукой жизни он выбрал психологию.
Проводит тренинги, был психологом-консультантом, сейчас - доцент кафедры
педагогики Запорожского университета.

Слепому ученому не делали никаких поблажек, уверяет директор Института
специальной педагогики. Он абсолютно на уровне со всеми прошел передзащиту,
были сделаны замечания, доработана работа.

Тему диссертации Евгения - "Психологические основы интеграции в общество лиц
с нарушениями зрения" - утвердили в 2009 году. Научного консультанта
скорость написания работы - поразила.

Его лекции посещают тысячи студентов. Он говорит об объединении зрячих и
незрячих, чтобы такие дети, например, учились в обычных школах. Описывает
неготовность людей принимать тех, кто не видит, и желание людей с
недостатками зрения изолироваться от мира. Но на собственном примере
доказывает: достичь вершин недостатки не мешают. Главное - личное желание.

Жена Ольга говорит, что диссертация мужа - это просто азбука его собственной
жизни. Они познакомились в университете, на втором курсе. С тех пор пани
Оля - всегда рядом.

---С уважением, Ирина Латкина.