Когда с внешним видом зубов все в порядке и наша улыбка красива и белоснежна, мы чувствуем себя уверенно и раскованно. Однако что делать, если у вас нет возможности провести процедуру дорогостоящую профессионального отбеливания в кабинете стоматолога? Есть ли какие-нибудь простые, но не вредные средства, позволяющие отбелить зубы самостоятельно? И как отбелить зубы дома, не навредив им?

Почему зубы меняют цвет?

Виноваты время и особенности повседневного рациона. С возрастом эмаль на зубах становится тоньше и прозрачнее, и внутренний слой, называемый дентином, выглядит темнее. Зубы также способны окрашиваться цветом ярких продуктов в течение всей жизни. Кофе, чай, кола, красное вино, табак — виновники пожелтения зубов.

Кому нельзы отбеливать зубы?

Три группы людей не должны увлекаться процедурой отбеливания:

- те, чьи зубы болезненно чувствительны;

- те, у кого стоят коронки или пломбы на передних зубах (они не способны побелеть и в конечном итоге будут выглядеть гораздо темнее, чем окружающие зубы);

- люди, чья эмаль кажется более серой, нежели желтой (иногда такое бывает, например, из-за внутренних пятен от антибиотиков типа тетрациклина, принятых в детстве).

Вы можете оценить успех своего потенциального отбеливания следующим образом: возьмите лист белой бумаги для принтера и сравните его с цветом ваших зубов. Если они выглядят желтыми, то пятна, вероятно, на поверхности — зубы можно сделать белее, по крайней мере, на несколько оттенков. Если же ваши зубы выглядят сероватыми, причина потемнения, вероятно, внутри зубов и отбеливание не поможет.

До и после отбеливания

Домашние средства для отбеливания зубов

К сожалению, отбелить зубы профессионально — вариант не для каждого. Если вы также не хотите применять кремы, пасты и гели, продающиеся в аптеках, вы можете попробовать использовать любое из следующих домашних средств для отбеливания зубов.

Столовая сода
Большинство стоматологов согласятся, что этот метод безопасен для зубов, быстро и достаточно эффективно помогает отбелить зубы. Вы можете использовать соду, натирая зубы с помощью влажной зубной щетки или смешать ее с зубной пастой, чтобы нейтрализовать соленый вкус.

Перекись водорода
Одно из самых популярных домашних средств. Перекись водорода является ключевым ингредиентом большинства отбеливателей. Чем выше концентрация перекиси, и чем дольше вы оставите ее на зубах, тем белее они получатся. Обратная сторона медали: молекулы отбеливателя могут попасть в пространство зубных нервов, в результате чего увеличится чувствительность зубов. Так что скорее всего, вы будете чувствовать некоторое жжение на деснах, но зубы действительно станут белее. Как правило, у большинства людей результаты становятся заметными в течение нескольких недель, но это может произойти гораздо раньше.

Клубника
Мало кто из людей знает, что земляника и клубника содержат натуральные отбеливающие агенты и отлично подходят для чистки. Поскольку она также содержат сахар и кислоты, очень важно почистить зубы сразу же после этой процедуры фторсодержащей зубной пастой. Для простого и быстрого применения вы можете размять ягоды клубники в пюре и использовать его как зубную пасту.

Древесная зола
Как ни странно это звучит, древесная зола помогает отбелить зубы. Она содержит гидроксид калия, который способен отбеливать зубы. Однако слишком частое использование древесной золы может повредить вашу зубную эмаль, поэтому лучше избегать пользоваться эти методом в течение продолжительного периода времени.

Домашняя зубная паста
Один из лучших рецептов для домашнего отбеливания зубов: паста, состоящая из столовой соды, перекиси водорода, соли и обычной зубной пасты.

После отбеливания

Что нужно помнить, решив отбелить зубы

Слишком частая и агрессивная чистка с помощью сильнодействующих веществ способна разъедать поверхность эмали, а восстановить её невозможно. Из-за повреждений эмали ваши зубы могут стать значительно более слабыми, более склонными к возникновению кариеса и чувствительности.

Лак для ногтей – это необходимая часть косметички, которая позволяет делать наши ногти красивыми, яркими и ухоженными.

Чтобы не навредить нашим ногтям, нужно подобрать качественный лак. Но как это сделать, когда на витринах магазинах огромное количество всевозможных лаков разных цветов и видов?

Виды лаков

Однослойные – такие лаки прекрасно ложатся в один слой, поэтому, вам не придется мучиться и по нескольку раз красить ногти.

Быстросохнущие лаки – название говорит само за себя. Такие лаки быстро сохнут, им достаточно 30 секунд для высыхания.

Обычный лак – самый распространённый вид лаков. Таким лаком покрывают ноготь в 2 или даже в 3 слоя.

Перламутровый лак – очень красиво смотрится на любых ногтях: коротких и длинных. Такой лак нужно наносить очень аккуратно, так как любой неровный штрих будет смотреться некрасиво, создавая впечатление ямок. Также будьте осторожны с «перламутром» (а также с лаками-металликами и другими мерцающими лаками) в покрытии неидеальных по своей структуре ногтей – такой лак подчеркнёт все их неровности!

Матовый лак – у такого лака нет привычного лакового блеска, как у обычного лака. Красиво смотрится на коротких ногтях.

Горький лак – весьма полезная вещь для людей, которые грызут ногти.

Лак-хамелеон – меняет свой цвет при освещении.

Бесцветный лак – если вам некогда освежать цветной лак, можно использовать прозрачный. Ногти выглядят ухоженными и не видно, что кончики ногтей облезли.

Лак-основа – наносится перед основным лаком, выравнивая структуру ногтя.

Лак-закрепитель – соответственно названию наносится в финале покрытия. На ноготь не имеет никакого влияния, лишь закрепляя цветной лак и «задерживая» его на ногте подольше.

Укрепляющие лаки – защищают лаки от пагубного влияния окружающей среды, укрепляет ногтевую пластину.

Лак с блёстками – в таких лаках присутствуют блёстки. Сами лаки могут быть как цветными, так и прозрачными.

Температурные лаки – меняют цвет под действием температуры.

Гиппоалергенный лак – не вызывает аллергии, поэтому его можно использовать детям, беременным и кормящим мамам.

Миниатюрные лаки – используются практически на один раз и помещаются в любую косметичку.

Растрескивающиеся лаки – продаются сразу парой: цветной лак-подложка и лак, образующий красивые трещинки. Очень необычно!

Коллекционные лаки – такие лаки модные бренды выпускают по сезонам (весна, лето, зима, осень). Также выпуск сезонных лаков может быть приурочен к определённому празднику (Новый год, День Св. Валентина). Такие лаки не просто найти, потому что они пользуются большим спросом!

Как выбрать лак

1. Хороший лак ложится ровным слоем, не образуя комков, имеет однородный блеск;

2. Лак должен держаться на ногтях не менее пяти дней;

3. При покрытии качественным лаком десятого ногтя, первый уже должен к этому времени высохнуть;

4. Лак не должен отслаиваться или скалываться с ногтя;

5. Кисточка для лака не должна доставать до дна флакончика, но не должна быть слишком короткой. Выбирайте лаки с кисточкой средней жёсткости: не мягкой, но и не слишком твердой. Все волоски должны быть одинаковой длины. Чтобы проверить кисточку, положите ее на ноготь: ворсинки должны равномерно распределиться по ногтю;

6. Также следует обратить внимание на форму флакона. Лучше, если у него будет стандартная форма, без изгибов. Во флаконе должен присутствовать специальный шарик (а то и два!), который помогает взбалтывать лак. Дно флакона должно быть устойчивое и широкое;

7. Обращайте внимание на срок годности лака;

8. Лак не должен быть слишком густым или слишком жидким. В идеале, если опустить кисточку вниз, капля лака должна упасть не дольше, чем через 5 секунд;

9. Читайте состав лака. В нем не должно присутствовать таких веществ, как толуол и формальдегид.

Надеемся, с цветом покрытия вы разберётесь сами :)

Светлана Мисник

Соус песто – один из самых популярных соусов итальянской кухни. Он изготовлен на основе оливкового масла, базилика и сыра.

Обычно песто продаётся в маленьких баночках и имеет специфический зелёный цвет.
Но бывает и красный песто, это когда в соус добавляются вяленные на солнце томаты.

Наиболее часто песто используют к пасте, при приготовлении супов и лазаньи, с крекерами или намазывается на хлеб.

Происходит соус песто из северной Италии, из региона Лигурия, в основном — из Генуи (pesto alla genovese).

Классический Pesto alla Genovese приготовляется с помощью мраморной ступки и деревянного пестика, из базилика, выращенного в окрестностях Генуи, соли, семян пинии, чеснока, лигурийского оливкового масла extra virgin (первого отжима) и сыра пекорино.

В более дешевых версиях соуса вместо семян пинии используется грецкий орех или кешью, пекорино также заменяется более дешёвыми сырами (пармезаном или грана падано), оливковое масло заменяется более дешёвыми растительными аналогами.

Классический генуэзский песто

4 пучка (60–70 г листьев) зеленого базилика
30 г орехов пинии или кедровых орехов
45–60 г сыра пармиджано реджано
20–40 г сыра пекорино сардо
1–2 зубчика чеснока
1 ст. л. крупной соли
60–80 мл лигурийского оливкового масла «экстра вирджин»

Листики базилика поместить в сито, опустить в большую кастрюлю с холодной водой на несколько секунд. Когда вода стечет, переложить листики на полотенце для просушки.

Орехи и чеснок положить в ступку, растолочь пестиком до пастообразного состояния. Добавить несколько крупинок соли.

Положить, не придавливая, базилик – листочки должны заполнить ступку до краев. Растереть базилик легкими круговыми движениями по всей окружности ступки. Добавить еще листьев и вновь растереть их. Продолжать, пока не закончатся листья, а в ступке не образуется жидкая однородная масса ярко-зеленого цвета.

С этого момента нужно действовать как можно быстрее, чтобы избежать чрезмерного окисления. Добавить весь сыр, перемешать. Затем тонкой струйкой влить масло, интенсивно взбивая массу вилкой. Переложить песто в стеклянную миску или банку, закрыть.

Существует такая поговорка: кто не любит самого себя, тот не сможет полюбить другого человека. В правильности этого суждения можно усомниться, но то, что с заниженной самооценкой нужно что-то делать, не подвергается сомнению. Если человек не любит себя, он доставляет мучения не только себе, но и окружающим. Каждый день слушать от человека с заниженной самооценкой негативные высказывания о самом себе – удовольствие еще то!

Даже внешне красивые и обаятельные люди порой испытывают к себе чувство неприязни. В чем же дело? Может, они ставят перед собой слишком высокие планки?

Заниженная самооценка – что делать?

Очень часто и мужчины и женщины видят в себе только негативное, забывая о своих положительных чертах. Иногда дело доходит до абсурда: симпатичная девушка может «зависнуть» на какой-то одной своей проблеме, не обращая внимания на то, что она своей красотой затмевает её полностью.

А вот в окружающих людях такие личности видят только достоинства, не беря во внимание явные их недостатки. Примеров такого поведения и мироощущения можно привести очень много, и проблемы сводятся не только к придиркам к своей внешности, но и к переживаниям по поводу своих черт характера, навыков и даже знаний.

На эту тему вспоминается анекдот про возможность одновременного существования у личности мании величия и комплекса неполноценности. Оказывается, существуют люди, считающие, что они обладают самым большим комплексом неполноценности в мире.

Для людей, которые считают себя самыми некрасивыми, глупыми и несчастными, тем самым, беспокоя окружающих, есть один выход – полюбить себя таких, какие они есть на самом деле. Да, это непросто, но, если задаться целью изменить свою жизнь, ничего невозможного нет. Почему бы не принять себя со всеми своими недостатками, как мы принимаем других людей?

Заниженная самооценка – полюбить себя!

Полюбить себя не так просто, как может показаться на самом деле. Вам в помощь приведем некоторые советы. Начнем с самого простого.

Встаньте возле зеркала и взгляните на себя. Распрямитесь, разверните плечи, втяните живот и поднимите подбородок.

Первый шаг сделан – вы выглядите гораздо лучше.

Вторым шагом будет постоянный самоконтроль – следите за своей походкой, манерой сидеть на стуле и т.п. Ловите себя в момент, когда вы будете смотреть под ноги при ходьбе, когда вы сутулитесь, сидите, развалившись на стуле.

Думайте о хорошем и почаще улыбайтесь. Ведь гораздо приятней видеть на улице улыбающихся прохожих, нежели серую угрюмую массу. Действуя таким образом, вы, вот увидите, скоро будете привлекать окружающих. А внимание других людей отлично повышают самооценку.

Определитесь, что именно вам в себе не нравится, только не говорите, что всё!Подумайте хорошенько. Из полученных выводов и сложится общая картина, с чем вам нужно бороться. А может так получиться, что и бороться ни с чем не надо будет.

Если вам не нравится своя внешность, то конкретизируйте, что именно? Это фигура, лицо, цвет волос? Лицо можно замечательно преобразить, сменив гримасу на улыбку.

Следите, чтобы ваше лицо было приятным другим людям, для этого можно потренироваться перед зеркалом. Полезно будет научиться позитивно реагировать на, казалось бы, самые обычные вещи: цветы, хорошую погоду, снег, деревья и много другое.

Фигуру можно скорректировать упражнениями – займитесь спортом, активным отдыхом. Волосы, в конце концов, можно перекрасить. Самое главное в этом деле – захотеть измениться. Если вы будете всё это делать через силу, вам будет очень тяжело что-либо поменять. Помните, что сами по себе вы – уникальный человек, которого в мире больше другого нет!

Если вы переживаете больше не из-за внешности, а вас грызут внутренние противоречия, или вы чувствуете себя неудачницей, то вспомните о какой-либо уникальной положительной вашей черте. Похвалите себя за эту черту, найдите другую и опять похвалите. Цените себя, свои качества, таланты, способности.

Полезно в борьбе с собой сделать то, о чем вы давно мечтали. Возможно, вам просто нужно поменять род деятельности и, наконец, заняться любимым делом. Главное – не бездействовать и не сидеть, сложа руки.

Старайтесь также избегать общества тех людей, которые подчеркивают ваши недостатки и не замечают ваших достоинств. Вполне возможно, что они вам просто завидуют!

Общайтесь с теми людьми, которые вам приятны. Не стоит тянуться к тем людям, которые, по вашему мнению, успешны, но не обращают на вас внимания, как на личность. Помните, что если люди вас любят и тянутся к вам, это значит, что вас есть за что любить!

Неудачи же случаются у каждого, важно их пережить, и затем с восторгом встретить яркие и положительные моменты в вашей жизни.

Будьте самокритичными, но в меру – для того лишь, чтобы поставить новые цели и добиться их! Любите жизнь, она дана нам один раз, и от того, как вы будете относиться к самой себе, зависит ваше счастье.

Если вдруг во время обеда у вас упала ложка, то не спешите наклоняться по привычке и пытаться её поднять. На такой головокружительной высоте у вас всё равно ничего не получится, а вот порцию адреналина в этот момент вы получите изрядную.

Если вдруг кто-то решится сделать предложение руки и сердца своей возлюбленной, то ужин в такой обстановке — окажется на высоте в прямом и переносном смысле слова. Dinner in the Sky является настоящей находкой для любителей острых ощущений и совершенно изысканной кухни. Шеф повар будет готовить специально для вас на высоте 50 метров, а вы сами будете закреплены во вращаемся кресле, чтобы иметь возможность обозревать круговую панораму во время самого запоминающегося делового обеда или романтического ужина в вашей жизни.

Амстердам, Париж, Барселона, Мадрид, Будапешт, Брюссель и многие другие города Европы готовы предложить вам это самое необычное мероприятие по приему пищи. 4 сотрудника обслуживающего персонала и 22 гостя могут разместиться на 7-тонной платформе, которая поднимается и опускается строго по часам и самое главное, работа такого аттракциона зависит от ветра.

Достопримечательности 36-ти городов мира открываются перед вами, как на ладони во время принятия пищи. Компания дает 100% гарантию безопасности используемого бельгийского оборудования, изготовленного по немецким стандартам.