Композиции из суккулентов
|
Композиции из суккулентов 2012-06-05 19:14 Изюминки
Зелёные растения украшают и дополняют декор дома, а также украшают балконы, террасы, дачные участки. Самые стойкие и не привередливые – это суккуленты. Огромное разнообразие суккулентов позволяет создавать красивые композиции, удачно подбирая цвета и форму.
В качестве контейнеров для суккулентов можно использовать разные ёмкости и вещи, в которых можно разместить причудливые растения, а также создавать вертикальные композиции. Это позволяет очень легко и быстро обустроить уникальный маленький или большой сочный садик внутри дома или снаружи. Но нужно помнить, что одно маленькое растение не даст нужного эффекта. Для удачной композиции понадобится несколько растений разных по форме, размеру и оттенков.
Как убрать живот после родов? 2012-06-05 17:18 Изюминки
Природа подарила женщинам уникальную возможность испытать радость материнства. Однако после родов женщину ждут не только радости, но и расстройства, связанные с фигурой, главным среди которых является заметный живот.
Пока ребенок находится в животе мамы, ее организм старается делать запасы питательных веществ, которые и откладываются преимущественно на животе и боках. Ну а после появления малыша на свет приходит время избавляться от ненужного «спасательного круга». Еще одной причиной выпуклого живота после родов является увеличенная матка, которая постепенно уменьшается в течение 6-7 недель. Тонус мышц пресса после родов также оставляет желать лучшего, поэтому самое время заняться своей фигурой.
Убрать живот после родов помогут различные физические упражнения, направленные именно на эту область. Главное не спешить, обычно приступать к физическим нагрузкам можно только через 1,5-2 месяца после естественных родов или через 2,5 месяца после кесарева сечения. Но если имеются проблемы со здоровьем или роды были тяжелыми, посоветуйтесь с врачом. Начните с выполнения несложных упражнений, следите за своим самочувствием и постепенно увеличивайте количество повторов. Особое внимание стоит уделить упражнениям на пресс: Упражнение для нижнего пресса. Лягте на спину и вытяните руки вдоль тела. Теперь плавно поднимите вытянутые ноги перпендикулярно полу и задержите их в таком положении на несколько секунд. Затем плавно опустите их на пол. Если упражнение дается вам легко, задерживайте ноги на высоте не более 20 см от пола. Упражнение на верхний пресс. Лягте на спину, руки уберите за голову, а ноги согните в коленях под углом 90 градусов. Поднимите верхнюю часть туловища, стараясь как можно ближе приблизиться к коленям. Упражнения для косых мышц пресса. Лягте на пол, ноги согните в коленях и поставьте на пол, руки за головой. Теперь поднимите туловище и потянитесь левым локтем к правому колену, опуститесь. На следующем подъеме корпуса поменяйте направление – тянитесь правым локтем к левому колену. Упражнение на растяжку мышц живота. На вдохе максимально округлите живот, на выдохе – втяните и зафиксируйте это положение на пару секунд. Лягте на спину, согните ноги и расставьте их на ширину плеч, а руки вытяните вдоль туловища. На выдохе максимально втяните живот и поднимите ягодицы вверх. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Старайтесь напрягать только мышцы пресса, а не ягодиц. Чтобы подключить к работе косые мышцы, поочередно выпрямляйте ноги на 15 секунд, находясь в верхней точке. Лягте на пол, подтяните колени к груди, разведите руки в стороны и обопритесь на ладони. Теперь немного приподнимите ягодицы и, удерживая колени вместе, перенесите бедра влево. Не отрывайте плечи от пола и не опускайте колени. Повторите в другом направлении. Старайтесь тренироваться как минимум 3 раза в неделю. Выполняйте их не раньше чем, через час после еды и внимательно следите за своими ощущениями. Должны работать именно мышцы пресса.
Помимо физических упражнений убрать живот после родов поможет правильное питание. Если вы кормите малыша грудью, то от строгих диет придется отказаться. Зато вы можете снизить количество сладостей и жирных продуктов в своем рационе. А когда закончите кормить грудью, постарайтесь исключить все продукты, содержащие вредные жиры. Вместо них ешьте орехи, растительное масло и рыбу. Старайтесь питаться дробно, маленькими порциями. Вместо сладостей и мучного отдавайте предпочтение фруктам, овощам, крупам. И не забывайте пить много воды.
Также не забывайте о пользе массажей и обертываний, которые улучшают тонус кожи и способствуют похудению. Многие мамочки используют довольно простое и эффективное средство – контрастный душ.
Соблюдая все рекомендации, уже через пару месяцев вы сможете похвастаться красивым животиком. Главное не забывайте о регулярности упражнений и соблюдении правильного питания. Как отличить фарфор от фаянса 2012-06-05 16:16 Изюминки
Вы собрались купить изделие из фарфора, но сомневаетесь, не подделка ли это? Не огорчайтесь. Чтобы не дать себя обмануть, достаточно познакомиться с его отличительными признаками. Иначе можно приобрести вместо дорогостоящего фарфора обычный фаянс, но по той же цене.
Фарфор
Во-первых, необходимо помнить, что фарфор полупрозрачен на свет. Свет проходит через тонкие стенки настоящего фарфора. Во-вторых, фарфор тем дороже, чем меньше на нем рисунков. Помните, что рисунком, особенно нанесенным в виде полосок, частенько закрывают дефекты изделия. Исключением является только китайский и корейский старинный фарфор, богато и красочно оформленный. У него исключительно высокое качество.
В-третьих, на нижней поверхности чашки или тарелки, на ножке вазы, на которую она опирается, обязательно есть шероховатость, объяснимая тем, что во время обжига нижняя поверхность сосуда соприкасается с поверхностью печи и остается шероховатой.
То, что со временем на фарфоре появляются трещинки, не должно беспокоить хозяина. Туда не попадут микробы, потому что в фарфоре нет пор. При легком ударе фарфор издает тонкий, чистый длинный звук, аналогично хрусталю. Изделия из фарфора служат обычно в качестве украшений. Фаянс
В отличие от фарфора фаянс совершенно не пропускает свет. Это объясняется тем, что его обжиг протекает при более низкой температуре. Нижняя поверхность фаянсовой посуды не бывает шероховатой: она такая же глянцевая, как и все остальное. Лишь иногда на ней остаются небольшие впадины от трех точек, на которые опирается изделие при обжиге.
Фаянс обладает низкой теплопроводностью, поэтому ручка чашки останется холодной даже с очень горячим кофе, налитым в нее.
Когда на поверхности фаянсовой посуды появляются трещины, пользоваться ей дальше нежелательно, потому что бактерии проникают в поры фаянса, накапливаются там и вызывают различные заболевания. При легком ударе фаянс издает короткий и резкий звук, как стекло.
Общий совет: если есть трещина любая посуда будет издавать дребезжащий звук. 12 лет за три минуты 2012-06-05 13:47 Изюминки Лотте Хофмеестер (Lotte Hofmeester) – любимая папина дочка. Ее отец Франс, видимо, настолько был счастлив, когда она родилась, что решил снимать малышку на видеокамеру чуть ли не с момента ее появления на свет. Делал он это еженедельно на протяжении 12-ти лет, и кадры в несколько секунд были «склеены» в одно видео длительностью почти три минуты. |
| В избранное | ||
