Шалфей – широко известное в народной медицине растение, которое было популярно еще в древности. Описание его лечебных свойств можно найти в трудах римских и греческих медиков.

Например, Гиппократ называл это растение «священной травой» и рекомендовал своим пациентам от многих недугов. Название шалфея, происходящее от латинского слова «salvia», переводится как – «мудрец».

Свойства шалфея

Сегодня в мире существует множество разновидностей шалфея, которые в разной степени обладают целебными свойствами. Но самым ценным считается шалфей лекарственный, издавна применяемый в народной медицине.

В листьях шалфея содержится масса полезных веществ: витамины, фитонциды, флавоноиды, эфирные масла, дубильные вещества, органические кислоты, природные антиоксиданты и т.д.

Благодаря своему химическому составу он обладает выраженными антимикробными, противовоспалительными, кровоостанавливающими и общеукрепляющими свойствами, усиливает выделение желудочного сока и уменьшает потоотделение.

Эти свойства обусловили применение шалфея при лечении заболеваний печени, почек, желудочно-кишечного тракта, ангины, вирусных инфекций, бронхита, радикулита, диабета, неврита. Также шалфей нашел свое применение при лечении кожных и женских болезней, язв, ожогов, фурункулов и ран.

Для лечебных целей используют как сушеные, так и свежие листья шалфея. Они входят в состав многих препаратов и травяных сборов.

В свежем виде шалфей применяется только наружно для лечения кожных заболеваний, язв, ран, опухолей, а также в кулинарных целях, как приправа. Из него готовят настойки, отвары, масла и мази.

Водные настои и отвары шалфея используют как противовоспалительные, противодиабетические, общеукрепляющие и улучшающие пищеварение средства.

А спиртовые настойки эффективны как спазмолитические и антисептические средства, а также средства для лечения женских заболеваний и диабета.

Как сделать настойку шалфея

Существует множество различных рецептов приготовления настоев, отваров и других средств на основе шалфея, которые отличаются в зависимости от цели применения. Однако существуют универсальные варианты, подходящие для внутреннего и наружного применения.

Обычно для приготовления настоя берется 1 часть сухого шалфея и 10 частей воды или 1 часть свежих листьев на 5 частей воды. Настаивать их нужно в термосе не менее часа. А для приготовления отвара эту смесь нужно прокипятить на небольшом огне 10-15 минут.

Применение шалфея

При наружном использовании настои и отвары используют в качестве полосканий, компрессов и примочек. А для лечения многих заболеваний шалфей применяют внутрь утром натощак или за 30 минут до еды.

Еще древние лекари считали шалфей лучшим женским лекарством, так как в нем содержатся фитогормоны, схожие с эстрогеном. Поэтому он благоприятно отражается на внешнем виде женщины, омолаживает кожу и повышает половое влечение. Сегодня шалфей используется при лечении вагинитов и других женских заболеваний.

Также настои шалфея применяются для укрепления волос. Это растение способно замедлить или вовсе остановить процесс облысения.

Применение шалфея не ограничивается лишь лечебным назначением. Его листья активно используют в кулинарии, так как шалфей обладает пряным вкусом и пикантным запахом. Им приправляют салаты, мясо, рыбу, овощи и даже сладкие блюда.

Однако шалфей имеет противопоказания. Не рекомендуется применять его при сильном кашле, воспалениях почек и беременности.

Шалфей – сильнодействующее растение, поэтому его приём нужно согласовать с лечащим врачом и ни в коем случае не превышать предписываемых дозировок. В противном случае легко можно вместо лечебного эффекта получить токсический, то есть вместо пользы – вред.

Собранный шалфей хранится не более года в тёмном месте, затем он теряет свои лечебные свойства.

Буйство красок, царившее во всех коллекциях, изрядно приелось, от пестрых пиджаков и кислотных аксессуаров рябило в глазах. И в этот самый момент на подиумы и витрины самых популярных марок ворвалась спасительная пастель, став глотком свежего воздуха для модниц всего мира.

Пастельными считаются все неяркие, приглушенные цвета: бледно-желтый, нежно-розовый, небесно-голубой, лавандовый, бежевый, фисташковый, лимонный и абсолютный фаворит этого летнего сезона – мятный.

В своих показах и рекламных кампаниях пастель активно используют многие Дома Моды: Louis Vuitton, Valentino, Chanel, Prada, Chloe, 3.1 Phillip Lim, Jill Stuart и др.

3.1 Phillip Lim

Prada

Нежность и изящество пастели в сочетании с необычной звучностью красок и богатством фактуры создают потрясающие эффекты, делая каждый образ очень женственным и тонким. Кружево, шелк, шифон, перья помогут создать ощущение воздушности, а короткие юбки, открытые плечи и полупрозрачные материалы – избежать слишком наивного образа. Кстати, вещи пастельных тонов можно сочетать с обувью и аксессуарами контрастного или родственного цвета.

Босоножки Brian Atwood, босоножки Alexander McQueen, сумка Diesel

Особое внимание следует обратить на главный оттенок в пастельной гамме. Мятный цвет – это нечто среднее между голубым и зеленым, он отлично смотрится не только с классическим белым, но и другими пастельными оттенками. Наряды из «мяты» станут идеальным выбором на жаркое лето. Они смотрятся очень нежно и романтично, подходят как для свидания, так и для деловых переговоров.

J.Mendel, Yves Saint Laurent, Chanel

Ralph Lauren, Rochas, Marc Jacobs

Versus, Proenza Schouler, Rodarte

Для успешной женщины здоровье должно быть на первом месте в списке приоритетов. В сложные периоды цикла организму можно и нужно помогать.

Гийом Конегр из Британской школы остеопатии с 1986 года занимается проблемами стрессового менеджмента, эмоционального интеллекта и производительности мозга, консультирует топ-менеджеров и преподает в бизнес-школах. В этой статье он расскажет, как помочь женскому телу на работе в критические дни.

Женский организм гораздо более деликатен, чем мужской, и, чтобы хорошо функционировать, он нуждается в полном понимании. Насколько эффективно женщина использует свои знания и опыт, зависит от того, находится ли она в гармонии со своим телом. Умеете ли вы распознавать сигналы своего тела? А ведь это знание может обеспечить вас необходимыми ресурсами для принятия правильных решений и управления людьми. Чем выше ответственность, тем больше необходимость в контроле над собственным здоровьем и отслеживании деятельности своего организма. Эту стратегию — наблюдения за собой и использования этих знаний для достижения наилучших результатов — я проповедую в последние 10 лет женщинам-управленцам по всему миру.

Эта концепция основана на методах, которые я использовал в работе со спортсменами — в середине 1990-х я консультировал лучших гольфистов, теннисистов, атлетов и гонщиков «Формулы-1». Многие из них смогли завоевать громкие титулы. Вскоре я начал применять те же приемы для того, чтобы помогать топ-менеджерам повышать производительность работы мозга и коммуникационные навыки. Например, я готовил специальную диету для них на время трудного проекта или работы над крупной сделкой, когда все силы организма на пределе и ему нужна помощь. Я заметил, что женский организм гораздо лучше реагирует на этот метод карьерного менеджмента — результаты получались потрясающие. Тогда я стал думать над разработкой долгосрочных программ управления здоровьем для женщин-лидеров. Мы сконцентрировались на хронобиологических ритмах, диетах и упражнениях для мозга.

Очень многое в эффективности работы женщин зависит именно от их менструальных циклов. Женщины, которые игнорируют их воздействие и компенсируют последствия за счет своих энергетических запасов, истощают себя. Организм отвечает на это сбоем — болезнью. Если вы прислушаетесь к своему организму во время гормональных всплесков, вы научитесь управлять энергией своего тела и выявлять наиболее подходящие моменты для принятия решений, публичных выступлений, отдыха, общения или раздумий.

Разные женщины в разные периоды своего цикла чувствуют себя по-разному — у кого-то слабость бывает в начале, а в критические дни эмоции распирают, у кого-то — наоборот. Более того, циклы не могут быть одинаковыми для одной и той же женщины. Однако, понаблюдав за собой несколько месяцев, какие-то совпадения можно отследить и взять на заметку в планировании рабочего графика. У каждой женщины бывают моменты энергетического подъема или даже эйфории. Их лучше всего использовать для коллективной работы, встреч и публичных выступлений.

Бывает, что вдохновение есть, но видеть никого не хочется — идеальный период для обдумывания текущих вопросов и планирования. Худшее время цикла идеально для восстановления сил и легких нагрузок, а вот важные переговоры или работу над важным проектом, требующим концентрации, лучше отложить. Каждая женщина может сама понять, на каком периоде цикла она находится, и использовать свои текущие эмоции лучшим образом.

Мы живем во времена, когда многие женщины, строящие карьеру, стараются работать на пределе своих возможностей, не оставляя ни минуты для заботы о своем организме. Со временем это плохо на нем сказывается. Женщина, которая решит посвятить больше времени управлению своим здоровьем, может стать одной из тех редких счастливиц, кто будет процветать и долго наслаждаться профессиональной карьерой.

Для успешной женщины здоровье должно быть на первом месте в списке приоритетов. В сложные периоды цикла организму можно и нужно помогать. Например, можно дополнить свое питание натуральными элементами, которые помогут стабилизировать гормональные реакции в любой точке цикла. Это такие элементы, как магний, масло примулы, витамин В, омега 3 (содержится в рыбьем жире) и пробиотики. Диета — лучший способ ограничить воздействие стрессовых гормонов, циркулирующих в теле, она также обеспечивает энергетическую поддержку.

Вопреки распространенному мнению, сахар в улучшении работы мозга и поддержании сил не помощник. Более того, потребление сахара — зависимость, он находится на первом месте среди продуцентов стресса и волнений. Так что ради устойчивой работы мозга и регулярного цикла в сладком себя придется ограничивать.

В последнее время мы наблюдаем большое количество женщин, чересчур увлекающихся поддержанием физической формы, диетами и медицинскими препаратами. Злоупотреблять не стоит! В идеале, прежде чем начать регулировать деятельность своего организма этими способами, женщины должны проконсультироваться с профессионалами в области остеопатии, иглоукалывания и натуропатии. Они посоветуют оптимальные именно для вас методики, как убрать блоки и отрегулировать естественные ритмы, которые влияют на нервную систему, гормональную систему и пищеварение. Результаты реальные, быстрые и имеют позитивный эффект на производительность. А в конечном счете и на дальнейшую карьеру.

Гийом Конегр

Творчество австралийского художника Скотта Марра (Scott Marr) интересно со всех сторон, начиная от сюжетов и образов, заканчивая техникой и материалами, которые он использует в работе. Вместо гуаши, акварели, акрила или масла он берет натуральные «краски» у самой природы – напрямую.

Жить в Австралии и не «дружить» с ее уникальной природой, – неприемлемо для такой любопытной и любознательной творческой личности. Тем более, что флора и фауна являются безотказной и бессменной музой для многих художников, дизайнеров и фотографов, так что неудивительно, что Скотт Марр проводит много времени наедине с природой. Кора и листья, ягоды и цветы, а также другие дары природы обеспечивают автора не только вдохновением, но и цветными пигментами, которые он использует вместо каски для рисования своих диковинных картин с абстрактными сюжетами.

Большинство натуральных пигментов Скотт Марр собирает не отходя далеко от дома: на ближайших кустах у дороги, в саду, а иногда даже на кухне. Самые любимые «натурпродукты» художника это охра, сок разных ягод, цветы, кора, листья, кофе в зернах и некоторые фрукты. Это позволяет картинам не только называться природными и экологически чистыми, но и идти в ногу со временем, успевать за сменой сезонов, ведь в зависимости от времени года меняются и доступные краски, а с красками – и настроение, атмосфера авторского творчества.

Несмотря на то, что Скотт Марр немного изучал искусство в Julian Ashton Art School, он все же считает себя художником-самоучкой, поскольку все тонкости и особенности этого мастерства он осваивал самостоятельно.

Сайт художника: www.scottmarr.com.au

Люксовый бренд Louis Vuitton выпустил для своих поклонников интересный видеокурс, содержащий инструкции по грамотной упаковке дорожного багажа. Видео включает в себя практические советы по тому, как аккуратно заполнять чемодан обувью и одеждой, как упаковывать деловые костюмы, рубашки и джинсы. Также в нем содержатся рекомендации о том, что желательно класть на дно чемодана, что — поверх уже сложенных предметов, как и в каком виде лучше упаковывать аксессуары, ежедневники и книги.

Кстати, сам кутюрье Луи Виттон, основавший собственный модный дом в 1854 году, начинал свою карьеру именно в качестве подмастерья парижского упаковщика багажа.