Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Постепенно втягиваюсь в 5дневный режим тренировок. Вчера делала "10 000 шагов" с TGYM. Тренировка несложная, веселенькая. Но Таня притомила своей болтовней, особенно в начале. Сегодня у меня запланировано 1 занятие из цикла "Сжечь жир за 21 день". А ещё у меня будет фитнес-состязание 1 июня. Это брат меня подбил. Будем с ним состязаться на количество выполнений связок упражнений. Мои данные: 25 лет, месяц регулярно занимаюсь фитнесом, пол женский Данные брата: 15 лет,
раньше занимался в тренажерке и лёгким бегом, бывший танцор, 2 месяца (весь карантин) пинает балду, пол мужской Предсказать исход невозможно, предварительно известно, что пресс за минуту он делает больше (мне дыхания не хватает для такого темпа), а уголок на турнике дольше держу я. Но таких упражнений в нашем соревновании не
будет. Выигравший выбирает место в которое идём и в каком составе. Я очень хочу покататься на лошадях, и конная ферма у нас недалеко есть
Сегодня мой вес 99,9 кг . Вроде как и от 100 кг не далеко ушла, но это так вдохновляет . Хочу работать над собой еще больше. Главное, что сброс веса
без стресса . Потихоньку идем к своей цели.
Сегодня день прошел в целом удачно, хоть я и просидела все утро в интернете (много было
чего почитать), да и спортом не занималась (с утра немного подышала бодифлексом), но потом ударно разобрала спальню, захламленную сыном, погуляла с собакой и погладила под киношку.
Вашему вниманию предлагается голландская диета, рассчитанная на 7 дней. Умеренное питание, гарантирующее чувство сытости и потерю до 5 кг по истечении курса. Рекомендуют совмещать с физической нагрузкой - хотя бы зарядкой по утрам.
Здравствуйте. Ваша реакция (резко возникший интерес) нормальна. Вы излишне тревожитесь и, как я понимаю, стыдите себя за это. Напрасно. Вы жили всегда совершенно иначе, и, как выяснилось, вас теперь очень впечатлила другая жизнь, полная таких удивительных эмоций и открытий. Вы просто еще адаптируетесь к этой ситуации. 4 месяца - это немало, но
тем не менее, это адаптация к сильным впечатлениям, которые вы получили, к новому опыту, к открытию совсем другой жизни. Не вижу ничего такого, о чем было бы неудобно в открытую говорить. Вы не обязаны оправдывать ни перед кем свои желания. Вы вообще не должны оправдывать свои желания, это нелепость. Такие сильные положительные эмоции, которые вы испытали - это тоже стресс. Потому что это ново было для вас. Старайтесь больше радовать себя, а не жить только по принципу "
Рожали,растили,учили,женили
Тогда вы не станете так сильно реагировать на новые
открытия в вашей жизни. Старайтесь ездить. И чем меньше вы ругаете себя за свои желания, тем меньше они будут вас беспокоить. Ваши желания нормальны. Ненормально другое - жить по накатанной, забывая и мало радуя себя. Так что вы молодец.
Стройные ноги, равно как и подтянутая фигура, - это результат продолжительной работы над собой, предполагающей корректировку питания и регулярные физические нагрузки. В то же время, упражнения следует выполнять комплексно, уделяя время на тренировку всех основных мышц. Данное видео содержит эффективные упражнения для ног, которые можно включить в свои занятия фитнесом. Для их выполнения требуется специальное оборудование - гиря, гантели и стоечка.
. Будем с ним состязаться на количество выполнений связок упражнений.
