Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Привет всем! И особенно тем, кто меня помнит Давно я здесь опять не появлялась, понятное дело. Но был прогресс, с августа 2019 скинула 10 кг, потом успешно их набрала. Решила все таки опять себя дисциплинировать и писать сюда, пусть кратко, но каждый
день. Цель та же, хочу уже 65 кг. Вместо 75. Не, ну почему бы и нет Открыла для себя ЙОГУ, это просто божественно. Не знаю почему, но мне очень понравилось. Занимаюсь по ютубу. Чувствую, как растягиваются все мышцы, прям прилив энергии потом И так же не забываю о прогулках. Откроются бассейны, хотелось бы хотя бы пару раз в месяц ходить (проблема - цена). С учебой все хорошо, заканчиваю 3 курс. Осталось 2 года. Правда из-за карантина продлили учебу и пару экзаменов придется сдавать в конце августа-начало сентября, но да ладно, переживем. Сегодня уже 12 день, как я слежу за питанием. Не буду разглагольствовать о том, что не получается и о том, что получается. Просто иду к цели. Стараюсь мотивировать себя сама, потому что "Сам не захочешь, никто не поможет".
Времени не хватает. С едой все равно аккуратно. Вроде не поправилась. Подвал разобрала. Остлось его помыть. Но там помимо влаги еще и мышка. Я пока все забрызгала, а потом
выкину и помою. Хочу покрасить подвал в белый цвет - там у нас сейчас обито деревом - получается очень мрачно - и пол сделать светлый виниловый.
Всем привет, сегодня 15 день моего похудения на ПП. Чувствую я себя хорошо, голода не испытываю, За две недели -5,600
Причем за две недели у меня было 2 дня не ПП, один день провели в саду с шашлыками, соленой рыбкой, ну и еще много чего не рекомендуемого для похудения, еще я ездила к маме в гости, а мамуля меня вкусно-вкусно накормила.
Привыкла уже записывать впечатления о карантинной ситуации - будет интересно через какое-то время перечитать и вспомнить, как были очевидцами исторического момента. Но на этой неделе ничего из ряда вон выходящего не произошло. Идет 4й и последний этап выхода из карантина. Уже работает практически всё - может не совсем так, как до
вируса, но работает. Третья неделя, как открылись непродуктовые магазины, уже и примерочные в магазинах одежды открыты, но попрежнему запускают ограниченное количество посетителей, поэтому приходится постоять в очереди, что б попасть в магазин, особенно в маленький.
Через опыт голодания пришла случайно к тому, что хочу попробовать ИГ. Пару лет назад пробовала, но не зашло. Сейчас темп жизни сбавился, фокус настроился на паузы в питании сам собой и вот решила попробовать. Не могу сказать, что это прям вот легко. Нет, нелегко. На уровне зомби пока точно нет.
Чрезмерное беспокойство отравляет людям жизнь. Тем более что беспокоиться о чем-то и принимать меры по разрешению ситуации – это совершенно разные
вещи.
Для нас пищевые привычки и принципы жителей Средиземноморья стали «средиземноморской диетой», хотя для последних, это всего лишь традиционное питание. И, если вы внимательно изучите эту диету,
то отметите, что в ней нет строгих норм по порциям, а лишь указания по правильному питанию. Поэтому средиземноморскую диету иной раз сложно назвать таковой, скорее это рациональное употребление продуктов для поддержания здоровья организма. А положительное влияние такого образа питания на здоровье организму действительно было доказано, особенно, в сравнении с традиционным питанием в странах Америки. У жителей Средиземноморских стран снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, повышенного
давления и избыточного веса, с каждым годом улучшается продолжительность жизни.
Здравствуйте. Вы задали интересный вопрос, думаю, он многим будет актуален. Дело в том, что у многих женщин встречаются именно ночные или вечерние переедания. Здесь в первую очередь нужно смотреть на ваш рацион в течение дня. Нет ли голодных часов или очень сильных пищевых ограничений. Дело в том, что к вечеру ослабевает контроль и происходят срывы. Во вторую очередь смотрим на психологию. Дело в том, что у многих вечером происходит разгрузка, тогда поесть вечером или ночью - это способ отдохнуть или отвлечься от проблем. Соответственно, чтобы скорректировать ночные и вечерние зажоры, нужно скорректировать питание и эмоциональную нагрузку.
Многие женщины и мужчины находятся в поиске эффективных упражнений, с помощью которых можно заполучить красивый пресс и заветные кубики. Спешим вас обрадовать: эти упражнения не только просты, но и не требуют специального оборудования или особой физической подготовки. С помощью комплекса упражнений, приведенного в данном видео, вы сможете избавиться от жировой прослойки на животе и сделать свою фигуру более привлекательной.
И так же не забываю о прогулках. Откроются бассейны, хотелось бы хотя бы пару раз в месяц ходить (проблема - цена).
