Многие вещи за
компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Я люблю 90-дневочку, но не люблю один день из четырех - витаминный! все
хорошо, но я не люблю овощи, а фруктов сезонных сейчас нет... Но сегодня я, так как была на работе, перебивалась есентуками 17, ореховой смесью ( миндаль, кешью, изюм, арахис, цукаты, мексиканский орех), черносливом и детским фруктовым пюре. И вы знаете, такая тотальная чистка организма пошла! Просто класс! Да, я сижу голодная весь день, меня уже бесит это чувство непроходящего голода! Но какой результат!.. Я довольна)) Но повторять снова желания не возникает
Я сегодня нарушила абсолютно всё. Питание, физическую нагрузку, собственные принципы. Я позволила себе побыть один день ленивой кошкой. Целых полдня. Всё началось с того, что у мужа неделю назад разыгрался радикулит и я его всё это время берегла. Сама ходила дважды в день с собакой, старалась сама купить что-то необходимое и приготовить.
Время
молитвы. Дети еще как обычно спят и я не хочу их будить, жалею.
Я тоже еще в постели, хоть и запланировала придерживаться распорядка дня, но что то пока идет не так: каждый день пытаюсь засунуть как страус голову в песок, спрятаться от внутреннего дискомфорта и тревоги... на какое то время мне это удается даже.
Чрезмерное беспокойство отравляет людям жизнь. Тем более что беспокоиться о чем-то и принимать меры по разрешению ситуации – это совершенно разные вещи.
Для нас пищевые привычки и принципы жителей Средиземноморья стали
«средиземноморской диетой», хотя для последних, это всего лишь традиционное питание. И, если вы внимательно изучите эту диету, то отметите, что в ней нет строгих норм по порциям, а лишь указания по правильному питанию. Поэтому средиземноморскую диету иной раз сложно назвать таковой, скорее это рациональное употребление продуктов для поддержания здоровья организма. А положительное влияние такого образа питания на здоровье организму действительно было доказано, особенно, в сравнении с традиционным
питанием в странах Америки. У жителей Средиземноморских стран снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, повышенного давления и избыточного веса, с каждым годом улучшается продолжительность жизни.
Здравствуйте. Вы задали интересный вопрос, думаю, он многим будет актуален. Дело в
том, что у многих женщин встречаются именно ночные или вечерние переедания. Здесь в первую очередь нужно смотреть на ваш рацион в течение дня. Нет ли голодных часов или очень сильных пищевых
ограничений. Дело в том, что к вечеру ослабевает контроль и происходят срывы. Во вторую очередь смотрим на психологию. Дело в том, что у многих вечером происходит разгрузка, тогда поесть вечером
или ночью - это способ отдохнуть или отвлечься от проблем. Соответственно, чтобы скорректировать ночные и вечерние зажоры, нужно скорректировать питание и эмоциональную нагрузку.
Многие женщины и мужчины находятся в поиске эффективных упражнений, с помощью которых можно заполучить красивый пресс и заветные кубики. Спешим вас обрадовать: эти упражнения не только просты, но и не требуют специального оборудования или особой физической подготовки. С помощью комплекса упражнений, приведенного в данном видео, вы сможете избавиться от жировой прослойки на животе и сделать свою фигуру более привлекательной.
