Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Привет девчули!!!
Ну что, поприветствуйте меня снова)))
Краткая история))) До Х-дня я была стройняшка. 50 кг. Х-день - это
отсчет прибавки объемов и веса))) Это было перед Новым Годом, т.е. конец
декабря 2019 года . Сейчас, буквально сегодня весы показали 62 кг.
Как у всех, ой, нет, правильно сказать, как у большинства, мои
новогодние праздники ознаменовались пышными застольями и гостями.
Прибавила 2-3 кг, но не расстроилась, решила, что я с ними справлюсь
(наивная, да?)
Я же не знала, что потом будет самоизоляция. Так вот, на самоизоляции я
"раздобрела", и теперь вернулась к вам))) Сегодня решила начать с
молокочая и бодифлекса. А что, может еще успею до окончания карантина
вернуть былые формы?
Первые майские выхи прошли в ударном спорте (почти как в труде )
Пробежала по нашим лесам двадцаточку. Погодка была идеальная для бега, нежарко, свежо после дождика.
Обещала всем, а главное себе, с сегодняшнего дня "присесть" на
Боннский суп. Писала об этом в предыдущей записи... Не ставила высоких
целей, решила:"Попробую! Сколько смогу, столько и продержусь!"
Попробовала! Нет, явно не для меня! Не сказать, чтоб ужас ужасный, но не
комфортно - точно! А моя главная цель - постройнеть без стресса!
Всем привет!!!
Сегодня действительно - победный день!!!
Но - обо всём по порядку)))
Муж сегодня на работу поехал, встала вместе с ним в 6-45. Пока кофе напоила, пока проводила.
Диета основана на дефиците калорий, следует неукоснительно
и постоянно подсчитывать калорийность и количество потребляемой пищи.
Достоинством диеты является то, что варианты меню абсолютно
разнообразны, можно выбирать их, исходя из своих предпочтений и вкусов,
единственное условие – строгий подсчёт калорий.
Здравствуйте!
То, о чем Вы пишете, может быть связано с невидением себя. Возможно, у
Вас не сформировано представление о себе, как об отдельной, уникальной
личности, которая очень много значит сама по себе, а не в контексте
чужих мнений. Поэтому Вы и пытаетесь сформировать образ о себе за счет
других глаз. Когда оценка отсутствует или не совпадает с идеалом,
который, наверняка, у Вас есть, появляется неуверенность в себе. Вы
можете вспомнить, когда это у Вас появилось?
Для будущих мам небольшие физические нагрузки не
просто необходимы, но и очень полезны. Например, выполнение дыхательных
упражнений и асан помогают беременной женщине подготовиться к родам и
материнству, успокаивают, избавляют от усталости и сонливости,
нормализуют функционирование нервной и дыхательной систем, благополучно
сказываются на развитии малыша. Йогой для беременных могут заняться даже
те, кто ранее не практиковал подобными занятиями.
. Сейчас, буквально сегодня весы показали 62 кг. 
Я же не знала, что потом будет самоизоляция. Так вот, на самоизоляции я
"раздобрела", и теперь вернулась к вам))) Сегодня решила начать с
молокочая и бодифлекса. А что, может еще успею до окончания карантина
вернуть былые формы? 
)
