Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Всем привет, доброго утра вторника. Как прошел ваш понедельник дорогие? У меня он оправдал все свое названия "тяжелый" Произошла неприятность на работе, по не четкому указанию начальства. Ни кто из нас своей вины признавать не стал... Но результат исправления заставил меня задержаться на пол часа на работе. Все бы ни чего, но домой я добираюсь с двумя пересадками 1,5 часа. И автобусы ходят по расписанию((( Опоздал значит попал на 40 минут простоя. Все бы не чего, но после исправления и по траченого времени, в финальной точке мне прилетает СМС не переделывай ни чего пусть все будет как есть. А финал )))) Сегодня утром вернем все назад. После нервов вышла, а там трамвай не ходят.Так что по неволе пришлось идти 2 остановки пешком, ну тут хоть какие то полезности. Результат приехала домой на 2 часа позже чем обычно, Белье не собрала, помидоры не посолила. По питанию набрала только 1000 кк, из за психа не стала есть, хотя раньше это действовала наоборот. Правда успела приготовить ужин, и начать новый проект по вязанию. Сегодня у меня ЕДА : (буду писать все вместе) - каша гречневая+мед+ 1/2 банана ; перец фаршированный ; яблоко+ желе. На ужин пока не знаю что, достала грудку, склоняюсь к теплому салату. Себе любимой; хобби + крем ( вчера не сделала ) + кино Дела домашние перекину со вчера ( надеюсь сегодня все пройдет как надо) белье и... не помидоры оставлю на завтра, там муж выходной может пораньше меня с работы заберет. Ну и все сегодня 82,8 отек спал и вернулись пятничный вес. Планирую минус на неделю, цифры не буду загадывать лишь бы минус.
Мы проводим на работе достаточно много времени. Именно поэтому так важно, чтобы работа приносила удовлетворение. А если она перестает радовать, нужно вовремя это понять и «сделать ноги».
Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым существенно улучшив обмен веществ.
Татьяна, здравствуйте. Вам прекрасно удалось простроить и отследить связь между вашими попытками ограничительного поведения и плохим самочувствием. Ваше тело говорит вам, что данный подход ему не подходит, так зачем вы это делаете? Кому вы должны и обязаны? Когда мы говорим об ИП, мы говорим о подходе, который опирается на потребности тела, мы даем ему то, что оно хочет в данный момент и внимательно наблюдаем за ответной реакцией тела на наши действия. Данные принципы относятся не только к еде, но и к движению, которое должно приносить хорошее настроение и самочувствие. Перестаньте пытаться встроить свое тело в кем-то придуманный шаблон действий, доверяйте себе и своим ощущениям, получайте удовольствие от еды и спорта, наслаждайтесь жизнью и тревога отступит.
Разминка - обязательный элемент каждой тренировки. Она играет ключевую роль в разогреве и подготовке мышц перед выполнением физических упражнений, повышает эффективность тренировки, а также предотвращает получение травм суставов и мышц.
И снова осень... Но это не повод грустить, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь сентября" продлится с 1 по 30 сентября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
