Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Очередной отчет-план выполнен. Расскажу о силе новой привычки. День, когда не надо на работу, потраченный на генеральную уборку дома, следовательно, к вечеру навалилась усталость и хочется пристроиться на диване с любимым рукоделием под хороший фильм, НО!!! какая-то часть мозга заставляет тебя одеться в спортивный костюм, влезть в кроссовки и выйти на вечернюю тренировку. И не просто ходить свою норму, а пойти на стадион и пройти 10 кругов со скоростью 5,5 км/ч. А вернувшись домой, испытать гордость за настойчивость и упорство.
Отёки и, соответственно, огромный плюс утром на весах меня категорически расстроили. Вместо лёгкости бытия испытываю жесточайшее разочарование и желание сожрать кусок торта. Но при этом полна решимости не останавливаться на достигнутом и пройти критическую стадию с отвесом.
еще плюс 100 граммИ ладно бы вес туда-сюда скакал, но растет, сволочьЕла вчера 2 раза... Думала, может из-за одноразового питания меня организм шокирует... нет... все повторилось снова...
Ужин был вчера посвящён проблемам мужа на работе, как это ни печально. Потчевал он меня салатиком из помидора и лука репчатого с каплей сметаны, мини-котлеткой, кусочком говядины и стаканом кефира. Ко всем этому великолепию я добавила 15 г семечек - давно их уже не грызла, захотелось прямо до мушек в глазах)))
Вес сегодня - на той же отметке, что неудивительно - не сразу Москва строилась)))
Вчера снова ревела на работе (дура прям какая-то), но я просто устала. Очень. Прям всё бесит. И нервничаю очень из-за ответственности, которая на меня взвалилась, но деваться некуда. Поэтому терплю. Хорошо, что недолго осталось и это временное явление, но все равно переживаю.
Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизация эмоционального фона. Для повышения настроения и улучшения самочувствия в рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержащие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан). Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней.
Над "психологическими неспособностями" мешающими Вашему внешнему виду и здоровью необходимо поработать с психологом или психотерапевтом.
Что касается диетологии: начните вести дневник питания, записывайте что и во сколько Вы едите и главное почему. Всегда ли приемы пищи обусловлены чувством года?
Чистая питьевая вода - напиток, жизненно необходимый для человеческого организма. Недостаток воды сопровождается головокружениями, головными болями, затруднениями в работе кишечника, усталостью и раздражительностью. Споры о том, сколько ее необходимо потреблять ежедневно, ведутся давно. А ведь именно этот аспект очень важен для всех, кто решил начать вести здоровый образ жизни.
И снова осень... Но это не повод грустить, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь сентября" продлится с 1 по 30 сентября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
