Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Доброго всем утра! Читаю не нарадуюсь, какие все-таки все позитивные)))Это здорово! С таким настроение и привесы не угнетают, а всего лишь немножко огорчают)))У меня очередное взвешивание показало минус 1200)))это почти стабильность)))первая неделя отвес 1300 был... НО...идет вниз и это радует...конечно физ.нагрузка...в субботу докупила сетку перца и всю ее переработала...хорошо что у нас еще жарко...при жаре хочется только пить)))а во фруктовый день это вообще просто спасение от голода)))в воскресенье немножко расслабилась, все-таки белковый, побаловала себя супом с фрикадельками))с моими закрутками, зиму можно будет пережить и в подвале)))Причем абсолютно по диете)))и крахмальные и углеводные и даже фруктовые дни аккуратно стоят себе по полочкам)))
Неделя снова пролетела совсем непохудательно. Зато очень продуктивно.
В четверг наконец-то волевым решением закрыла "консерваторию". Все, больше никаких новых рецептиков, или дополнительных порций проверенных вкусняшек. Все равно за зиму столько не съедим.
Никак в этом году рыба не желала запрыгивать на веревки и там устраиваться на просушку.
Она даже просто не могла меня уговорить ее посолить, поэтому я ее замораживала для долгого кулинарного пути зимой. Но место стало заканчиваться в морозильных закромах.
Мы проводим на работе достаточно много времени. Именно поэтому так важно, чтобы работа приносила удовлетворение. А если она перестает радовать, нужно вовремя это понять и «сделать ноги».
Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым существенно улучшив обмен веществ.
Татьяна, здравствуйте. Вам прекрасно удалось простроить и отследить связь между вашими попытками ограничительного поведения и плохим самочувствием. Ваше тело говорит вам, что данный подход ему не подходит, так зачем вы это делаете? Кому вы должны и обязаны? Когда мы говорим об ИП, мы говорим о подходе, который опирается на потребности тела, мы даем ему то, что оно хочет в данный момент и внимательно наблюдаем за ответной реакцией тела на наши действия. Данные принципы относятся не только к еде, но и к движению, которое должно приносить хорошее настроение и самочувствие. Перестаньте пытаться встроить свое тело в кем-то придуманный шаблон действий, доверяйте себе и своим ощущениям, получайте удовольствие от еды и спорта, наслаждайтесь жизнью и тревога отступит.
Разминка - обязательный элемент каждой тренировки. Она играет ключевую роль в разогреве и подготовке мышц перед выполнением физических упражнений, повышает эффективность тренировки, а также предотвращает получение травм суставов и мышц.
И снова осень... Но это не повод грустить, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь сентября" продлится с 1 по 30 сентября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
