Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Сегодня ровно три месяца с начала моего личного марафона "Сын служит - я худею". За третий месяц ушло всего 1,2кг. Чувствую, что со временем вес уходит всё медленнее. От начала марафона сбросила 5,3кг, а неделю назад было даже 5,9, но вышла на работу, никак не подстроюсь под новый режим, то праздновали первый звонок, то коллега проставлялась за свадьбу, и вот результат. Но объёмы всё таки уходят, за три месяца талия стала тоньше на 7 см, бёдра - на 5см, грудь - на 3 см. Каждый месяц вырабатываю новую привычку: я научилась пить воду, отказалась от кофе, начала бегать. Проблем с режимом не было, так как во время отпуска я сама себе хозяйка, а сейчас вот не всё от меня зависит, но как-то надо держаться иначе все старания коту под хвост. Поэтому ставлю себе цель на следующий месяц - придерживаться режима питания. Сейчас мой вес - 71,4 очень хочется через месяц увидеть шестёрочку.
С 23.03.2019г. т.к. вес долго стоял на месте мной было введено "военное положение", строгий контроль за едой и весом, да да да чтобы понять что происходит я взвешивалась каждый день 23 недели подряд.
Вот и закончился мой отпуск, который я решила провести в Польше. Там же я встретила своё 30-летие. Изначально целью поездки был город Закопане а именно маршруты по Татрам.
Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизация эмоционального фона. Для повышения настроения и улучшения самочувствия в рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержащие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан). Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней.
Над "психологическими неспособностями" мешающими Вашему внешнему виду и здоровью необходимо поработать с психологом или психотерапевтом.
Что касается диетологии: начните вести дневник питания, записывайте что и во сколько Вы едите и главное почему. Всегда ли приемы пищи обусловлены чувством года?
Чистая питьевая вода - напиток, жизненно необходимый для человеческого организма. Недостаток воды сопровождается головокружениями, головными болями, затруднениями в работе кишечника, усталостью и раздражительностью. Споры о том, сколько ее необходимо потреблять ежедневно, ведутся давно. А ведь именно этот аспект очень важен для всех, кто решил начать вести здоровый образ жизни.
И снова осень... Но это не повод грустить, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь сентября" продлится с 1 по 30 сентября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
