Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
По весу я была на расслабоне больше месяца, за это время не один раз пыталась взять себя в руки, но это не получалось и я оставляла попытки. И вот пришло время когда дальше расслабляться становится опасно. Перечитав кучу информации о себе я вновь вернулась в ряды стройнеющих, худеющих и сбрасывающих лишние кг. Девочки, я снова с вами.
Свои параметры укажу в следующей записи в дневнике и подробно опишу все предпринятые мероприятия. И пускай вместе с осенней листвой увядают и мои лишние килограммы.
Всем привет, начитавшись девчонок решила и я подхватить движения "До нового года...".
Хотя если честно вчера остановившись дома по среди кухне и посмотрев во круг, в голове у меня сработал тумблер, который выключился где то пол года назад.
Девочки, мысль на размышление - в субботу у меня был 5-часовой забег с рюкзаком на спине весом 2-2,5 кг. Вроде мелочь. Во время забега нормальНо было. Ну что такое 2 кг по сравнению с моим весом тела?
Привет девчонки!Как настроение? Как выходные? К сожалению я отошла от метаболики и исчезла с сайта на короткий срок. Все дело в том, что всю прошлую неделю я проболела.
Диета (система) "Минус 60″ была разработана автором бестселлеров о похудении Екатериной Миримановой. Она испробовала её на себе, похудев при этом со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к хирургическим методам. Основное преимущество и отличие системы "Минус 60" от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, а запрещенных продуктов нет.
Здравствуйте. Вам необходимо сбалансировать питание: употреблять в пищу все группы продуктов, только соблюдать необходимое количество и временной промежуток. Ничего не перекусывать между основными приемами пищи. Голодать вам не придется. Исключите из рациона виноград, бананы, кабачки и свеклу. Картофель не чаще 2-х раз в неделю. Пейте больше воды. Фрукты можно только в первую половину дня. Физическая активность должна быть комфортной: не нужно бегать вокруг озера с рюкзаком и гантелями! Достаточно ходить с переменным темпом (то ускоряясь, то переходя на спокойный шаг) не менее 40 мин в день (лучше час) или 2 раза по 35 мин.
"Инверсионный стол" - тренажер, способствующий улучшению кровообращения и вытяжению позвоночника. Занятия на этом тренажере помогают расслабиться, снимают нагрузку со спины, улучшают осанку, укрепляют связки позвоночника и устраняют искривления, а также тренируют мышцы спины.
И снова осень... Но это не повод грустить, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь сентября" продлится с 1 по 30 сентября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
