Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Всё-таки мои хождения по мукам (=по врачам) возымели свои плоды. Наконец-то встретила нормального эндокринолога, которая действительно услышала и увидела проблему, а не отмахнулась со словами "всё у вас хорошо, только жирок неправильно распределен!" Диагноз-гипотиреоз субклинический и инсулинорезистентность. За 2 месяца на л-тироксине дозировкой 50 мг ушло не много, не мало 5 кг (из них 2 кг воды). Лицо стало не таким отёкшим (по крайней мере мне так кажется), даже бабушка, которая вечно тыркала меня лишним весом, сказала, что я схуднула, хотя лично я особо не чувствую и не замечаю.
Прописали мне на ужин пить Глюкофаж-лонг 750 мг. Я этот препарат перед отпуском не стала начинать пить, ибо его с алкоголем и неправильной едой мешать нельзя. Плюс побочки в виде диареи и тошноты пугали. Но не тут-то было. В Адлере слегла я с адовым ротовирусом (об этом будет отдельный пост) на неделю.В Москву приехала с уничтоженным кишечником. Вся еда вызывала диарею. Немного помогли пробиотики и энзимы. И вот с понедельника решилась я на Глюкофаж, первые сутки ничего такого, а потом понеслооооось... До сих пор эпизодами бывает, но нужно пару недель перетерпеть и дождаться привыкания организма к таблеткам. Интересно, как изменится вес за месяц.
Закончились два дня пищевого разврата в командировке. Вернее почти закончились, сегодня еще ем привезенные вкусняшки (везла специально мало). В среду с утра не до фотографирования было, нужно было быстро собраться и ехать.
Ну вот и я. Появилась. Знаю, что вроде никто не ждёт меня здесь) и друзей особо нет. Может оно и к лучшему? Мне пока не счем сравнить. Эх! Вспоминаю с ностальгией, когда весила 49 килограммов).
Постройнеть я мечтаю уже лет 10. С тех самых пор, когда лишних килограммов было всего парочка. С детства была худышкой, да и раньше много двигалась, гуляла. А сейчас на это нет ни времени, ни сил, ни желания. Когда только начала лишний вес набирать, то всё поверить не могла, что это мой сознательный выбор.
Приветствую вас, девы! Давненько не писала в дневничке. Последний год был насыщенным, много путешествовала, работала.
В конце июля попала в больничку, забузил желчный(там у меня 2 больших камня), дело чуть не закончилось операцией, каковую все равно делать придется рано или поздно.
Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизация эмоционального фона. Для повышения настроения и улучшения самочувствия в рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержащие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан). Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней.
Над "психологическими неспособностями" мешающими Вашему внешнему виду и здоровью необходимо поработать с психологом или психотерапевтом.
Что касается диетологии: начните вести дневник питания, записывайте что и во сколько Вы едите и главное почему. Всегда ли приемы пищи обусловлены чувством года?
Чистая питьевая вода - напиток, жизненно необходимый для человеческого организма. Недостаток воды сопровождается головокружениями, головными болями, затруднениями в работе кишечника, усталостью и раздражительностью. Споры о том, сколько ее необходимо потреблять ежедневно, ведутся давно. А ведь именно этот аспект очень важен для всех, кто решил начать вести здоровый образ жизни.
И снова осень... Но это не повод грустить, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь сентября" продлится с 1 по 30 сентября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
