Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Захотелось написать здесь о том, каким был для меня уходящий от нас 2018 год в рамках тематики сайта.
В этом году я участвовала в двух Клубах-Великий пост 2018иВсе под контролем. И тут же хочется в очередной раз сказать огромное СПАСИБО организатору этих клубов - Лорочке (LoraEra).Очень много полезной информации было получено, хороших знакомств, поддержки, приятного общения и мотивации. В КлубеВеликий пост 2018самой активной была участница Валентина (Ваша мамочка Валя), Валечка, спасибоза информацию, знания, рецепты, которыми ты делилась в Клубе. В КлубеВсе под контролемочень меня мотивировали пример и общение на тему занятий в тренажерном зале от Марины (MarinaTsareva). Для меня тема тренажерного зала была сложной уже несколько лет, я давно хотела пойти заниматься, но куча комплексов в голове не давали мне этого сделать. Также примером для меня стала работа над собой Наденьки (Звездочка25), прекрасное преображение!
И вот оно главное для меня событие этого года -Я ПОШЛА ЗАНИМАТЬСЯ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ! Правда сделала я это всего месяц назад, до сих пор, я еще до конца не верю, что смогла победить в себе страхи и комплексы. Занимаюсь с тренером 3 раза в неделю, мне очень нравится.Теперь думаю, какие глупые были у меня комплексы.
Что касается вопроса питания, то после прохождения 90-дневной диеты раздельного питания сложились привычки питаться раздельно. Сейчас я не разделяю продукты по дням, как по диете, я употребляю в течении дня все продукты раздельно в разные приемы пищи, ближе к питанию по системе Г. Шелтона. Время от времени подключаю подсчет КБЖУ. Ну и естественно продукты выбираю соответствующие понятию ПП.
Результат за год по снижению веса у меня скромный - минус 4 кг. Весь год гоняла 5 кг туда и обратно - очередные качели.
В планах на 2019 год следующее: 1. Снижение веса минимум на 10 кг. 2. Детальное изучение системы раздельного питания по Г. Шелтону. 3. Занятия в тренажерном зале. 4. Знакомство с йогой.
Вспомнила всё. Год, конечно, не кончился, целых 5 дней ещё, но уже можно сделать анализ тех месяцев, что прошли. Они по-любому уже в остатке.
Вот смотрю я на это дело в итоге... и складывается такая картина: а нормальный такой год был, не из самых лёгких, конечно, со взлётами и падениями, но это жизнь.
Думала, что неудачный год, а смотрю и вижу, нет, таки были и триумфы, победы, маленькие радости, эксперименты, не прокрастинировала, жила,двигала свою планетуи это хорошо.
Свершилось! Я созрела, плюнула на все свои страхи, стеснения и пошла с мужем на корпоратив.
Купила я специально для корпоратива платье, но одеть его не смогла. Разболелась и опухла нога, туфли было больно одевать (да-да, я так и не сходила к врачу после того, как ее подвернула; вроде бы прошло все, но накануне видимо так на собак топала, что снова болеть начала). Пришлось одеть черное платье, в котором недавно на свадьбу ходила и ботильоны.
Ресторан называется "Султан Сарай", что переводится "Дворец Султана". Интерьер очень красивый, словно в настоящем дворце побывала. В центре сидел султан, шесть жен, евнухи, визири. Шахерезада рассказывала ему сказки, и по этим сказкам и была вся программа с танцами, песнями, конкурсами, представлениями.
Начиналось всё обычно. Понадобилась свежая земелька для моих экспериментов. Говорю Николаичу: - нечего ходить в магазин, как на свидание, купи два пакета земли по 10 литров. Сразу не понадобится, а впереди праздники. Мало ли, как будет работать цветочный магазин под вывескою "Обувь". А у меня запасики есть, хоть что сади или сажай.
Осталась неделя до НГ/свадьбы кумы/встречи с одноклассниками, а я не влезаю в купленное платье/подаренный мужем автомобиль? Что делать??? - Пить одну воду? - Молокочай??? - Срочно записаться в"качалку"? -Обмотать себя целлофаном и бежать в парилку? - Есть одни белки и по 1 грейпфруту в день? - Давиться одним творогом?
С
конфликтом,подобным вашему, обращаются разные
люди за консультацией. И ошибки у всех разные. Разные причины ведут к
нарушениям семейных отношений и равнодушию близких. Я не знаю вашей
семьи, вашей семейной истории, отношений с сыном, вашего способа
общаться с людьми, ваших способов защищаться и вступать в контакт - от
всего этого зависит мой ответ. Т.е. чтобы дать вам рекомендацию, как
сохраниться в такого рода отношениях, нужно общение, нормальное
знакомство . Семейные ситуации у разных людей, похожие внешне, на самом
деле разные изнутри. Поэтому,
если хотите ответ специалиста, сходите к семейному терапевту на ряд
консультаций, чтобы он узнал вас, понял вашу историю. Тогда и будет
правильная рекомендация.
Стремясь
избавиться от лишнего веса за короткие сроки, многие допускают ошибки,
из-за которых нередко случаются проблемы со здоровьем. При таком
похудении килограммы уходят быстро, но с такой же быстротой они
возвращаются обратно. Так многие диеты оказываются не просто
бесполезными, но иногда и опасными.
Чем
могут обернуться гипокалорийные диеты? Стоит ли худеть на таких модных
диетах, как безуглеводная, японская, кремлевская? Об этом специально для
Diets.ru рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач
спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог
федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Наступил
последний, самый сказочный месяц года - декабрь. Желаем вам провести
его ярко и незабываемо в нашей нескучной компании, и объявляем о начале
нового этапа конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь декабря" продлитсяс 1 по 31 декабря, и по его итогампять лучших
пользователейбудут удостоены замечательных призовых наборов от издательства Эксмо.*
