Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Всем доброго дня, сегодня настроение боевое, начала читать Анну Каренину, получаю истинное удовольствие, Толстой-гений! Хочу добавить свои толстые фото в надежде, что скоро будет их с чем сравнить, купила продуктов для себя, написала план еды и решила что на нг расслаблюсь выпью поем вкусно, а пока буду держаться как воин! Тем более у меня 1 и 2 января запланированы дни рождения и придётся тоже распуститься и наслаждаться праздниками, пока мотивируюсь этим, хотя помню, когда я худела в 2013, я так привыкла за два месяца не есть, что на Новый год и последующий отдых на олинклюзиве спокойно питалась правильно и не чувствовала себя обделённой, возможно в этом году тоже так будет, надеюсь! А пока всем удачи и сил в борьбе с жиром!
Всем привет! Нужны советы "бывалых". Ужасно, просто ужасно жирнятся волосы. Мои "спасители" не помогают. Я обычно волосы мою через три, четыре дня. А тут я их мою через день практически.Они густые и длинные. Сушить долго. Да и длина от частых сушек портится. Маски из глины и горчицы пробовала, шампуни регулирующие и просто для жирных волос покупала. Уже и не знаю что делать.
Всем привет!!! Ну, КД идут своим чередом, а вот весы сегодня прямо порадовали))) Минут 700 г по сравнению с вчерашним весом. Пошла водичка))) Вчера, после утренней йоги, захотелось чего-то более динамичного. И - вуаля!!! Пошла на фитмикс в клуб))) Занимались с фитболами, но почти половину занятия прохалтурила - выбилась из сил. Да ещё гантели взяла 1,5 кг, а не 1 кг, и, видимо, рановато, руки отваливались))) И запланированный ужин супом заменила другим набором - уж очень твёрдого пожевать захотелось))) Кинула в тарелку 2 варёных яйца, немного зелёного лука, 60 г брынзы и 110 г свежего огурчика))) И всё это лакирнула кефирчиком))) Кайф!!! И наелась, и легко)))
Вот уже позади Осенний марафон, который порадовал меня тем, что я оказалась в пятерке тех настойчивых и упорно идущих вперёд. С чем нас всех и поздравляю. Основная и большая часть лишнего веса сброшена-осталась половина от того, что ушло-7,5 кг.. Всего 7,5кг. Что они по сравнению с 14,5 кг, которые ушли с момента регистрации в осенний марафон? Но, как показывает опыт, эти кг как раз намного сложнее сбросить. Они уходят медленно, либо вес встаёт. Поэтому зная этот факт, я настроилась не расстраиваться из-за этого. Для меня главное будет не набрать лишнего. А сбрасывать буду потихоньку. 7,5 кг на три месяца-это 2,5 кг в месяц. Вполне реально, я думаю. Буду упорно заниматься, возможно надо будет что-то добавить ещё к тому, что есть, а также пересмотреть свой рацион питания. Также что-то добавить, что-то исключить. По итогам декабря будет видно, что и как.
Всем привет! Пост продолжается, и в рамках его соблюдения готовлю овсяный кисель. Начало можно посмотреть в 102 серии моего дневника.
Сегодня истекло время брожения (не более 2-х суток) и утром, плавно переходящим в день, т.е по истечении 38-40 часов, я принялась за самую мучительную часть приготовления сего божественного нектара.
Банка наша хранилась под столом у батареи на кухне, завернутая в тканевый мешок. Из-за того, что я добавила в сусло поджаренную корку черного хлеба, квасная часть получилась желтого цвета.
Зима
– время, когда мы начинаем употреблять жирную и калорийную пищу. Зимой
можно без проблем поправиться, а поможет нам в этом зимняя диета. Эту
диету следует сочетать с физическими упражнениями, так ваша фигура будет
более пропорциональная. Жидкости следует употреблять без ограничений,
воду можно пить как минеральную, так и обычную. Рацион дается на 4
дня и рассчитан на 1 человека.
Настя, здравствуйте! Ваша
ситуация очень распространена в практике. Дело в том, что в нашей
психике есть защитные механизмы. Они часто срабатывают в ситуациях
сильного стресса. У Вас стресс оказался, как минимум, двойной.
Во-первых, Вы похудели, стресс получило Ваше тело. Во-вторых, Вы
прошли сессию. А это уже психологический стресс. Возможно,
что-то сильно травмировало Вас, и вызвало сильные негативные эмоции.
Опять же сила для каждого своя. Кому-то может показаться, что ничего
особенного не произошло, но для Вас это могло
быть действительно травматично. Поэтому лучше всего в таких вопросах
прислушиваться к себе. В
идеальном варианте развития событий Вам лучше посетить психолога, ведь
тогда на очной консультации Вы сможете рассказать о том, что Вас на
самом деле беспокоит, понять причину беспокойства, проработать ее. В
ином случае, Вы можете постараться вспомнить события, которые стали для
Вас травматичны, принять все, что произошло, если надо, то простить и
отпустить. В
жизни часто бывают ситуации, которые болью отзываются в нашей душе. Но
со временем мы начинаем иначе их воспринимать, учимся жить с этим, и в
итоге просто отпускаем. В Вашем случае может помочь и время. Когда Вы
выйдете из стрессовой ситуации, то, возможно, Ваша беззаботность и
позитивные эмоции вернуться. Но
здесь важно помнить, что вместе с
позитивными эмоциями приходят и негативные, болезненные. Их нужно просто
проживать, пропускать через себя и отпускать дальше. Не зацикливаясь на
негативе. Попробуйте себя чем-то радовать,
заниматься тем, что приносит Вам радость и удовольствие. Возможно, это приведет Вас к чувствам. Пишите дневник, отдавайте бумаге как свое безразличие, так и эмоции, переживания. Успехов Вам и гармонии.
Многие
женщины и мужчины находятся в поиске эффективных упражнений, с помощью
которых можно заполучить красивый пресс и заветные кубики. Спешим вас
обрадовать: эти упражнения не только просты, но и не требуют
специального оборудования или особой физической подготовки. С помощью
комплекса упражнений, приведенного в данном видео, вы сможете избавиться
от жировой прослойки на животе и сделать свою фигуру более
привлекательной.
О
технике выполнения упражнений на тренировку пресса специально для
Diets.ru рассказывает Руслан Имамкулиев, старший тренер фитнес-клуба
X-Fit Сенатор.
Наступил
последний, самый сказочный месяц года - декабрь. Желаем вам провести
его ярко и незабываемо в нашей нескучной компании, и объявляем о начале
нового этапа конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь декабря" продлитсяс 1 по 31 декабря, и по его итогампять лучших
пользователейбудут удостоены замечательных призовых наборов от издательства Эксмо.*
Снова
наступил первый день декабря, и наш любимый Diets.ru стал старше еще на
один год! Сегодня он отмечает 8 лет со дня открытия дверей своим первым
пользователям. И этот день рождения наступил только благодаря вам, наши
дорогие и любимые пользователи! От всего сердца благодарим вас за то,
что
остаетесь верны проекту, и желаем вам светлых дней, исполнения желаний и
достижения поставленных целей.
За
восемь лет Diets.ru перестал быть просто форумом о похудении. Какие
только истории не обсуждаются на его страничках каждый день! Многие из
вас нашли здесь друзей и даже встретились с ними в реальной жизни. А
давайте вспомним всё? Расскажите нам, что для вас Diets.ru? Как давно вы
здесь? Может
быть, какие-то советы от пользователей сайта помогли вам изменить что-то
в своей жизни? Нам интересно все, что прямо или косвенно связано с
нашим проектом.
А авторам самых интересных историй мы подарим наборы книг от издательства Эксмо!*
