Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Привет, девочки! Вот уже теряю надежлу на то, что похудею. При росте 176 мой вес сейчас 69. Месяц занимаюсь в зале. Последние две недели каждый день, кроме воскресенья. Тренировки не легкие-либо кроссфит, либо лыжи, беговая дорожка и им подобные тренажеры. С питанием тоже все норм. Мучное, сладкое, жареное и жирное под запретом. Итог...(( минус 2 кг за месяц и НОЛЬ см по объемам((( доча полностью на ГВ. С лактацией проблем нет. Настроение. После тренировки весь день просто супер( хотя для меня очень интенсивные. Фитнес браслет показывает расход 500-600 ккал за тренировку. Не думаю, что силтно обманывает) Ну вот почему сантиметры не уходят??? Сумбурно пишу, но прям срочно надо выговориться((((
Приветы всем! Долго я тянула конечно с этим тортом. Я ж дама настроения и даже обстановка в Центральной Африке может спугнуть моего Амура. И прощай, Тортэлло... Об этом торте я впервые услышала от нашей Яны Кити... Потом наша Иннуся S его испекла и как оказалось не один уже раз... А я как рыжая - все думы думаю.
Всем привет!Принимайте в ряды стройнеющих! Немного о себе. Опыт в похудении имеется, но многое забыто. В жизни были большие проблемы и я, как и многие девушки, наверное, стала "заедать " проблемы. Отражение в зеркале переставало радовать глаз и снова к холодильнику. День за днём одно и то же. А сколько было попыток похудеть!!! Всё заканчивалось срывами и буквально хватало меня на неделю-две. На сегодняшний день вес мой зашкаливает за пределы нормы и меня это стало пугать. Даже при беременности вес не дотянул до 70 кг! А сегодня весы показали 78.4 кг...Я чуть не упала от увиденного. С другой стороны, а чего я могла ожидать от такого образа жизни, который я веду на протяжении уже долгого периода времени! Всё было заброшено, ничего не хотелось делать. Фаст фуд, пища быстрого приготовления, готовые салатники из магазина, заморозка всякая, куча сладостей, лимонады и прочее!
Читать я любила всегда. С самого детства. Читала на уроках, спрятав детектив Джеймса Хедли Чейза за обложкой биологии. Или "Гения" Драйзера за учебником истории. Читать меня никогда не заставляли. Наоборот, меня не оторвать было от книг.
Чтение - это моя медитация. Мой способ расслабиться. Чтение для меня всегда было удовольствием. Пряником, а не кнутом.
Главные мои враги это сахар и хлеб, от них я теряю рассудок и начинаю сметать все на своём пути, также алкоголь в этом списке, после них идёт картоха, которую я готова есть непрерывно пока не лопну (например я воду с картофеля не сливаю а ем как суп)(я картофельный маньяк). С остальными продуктами я могу договориться, курица с зеленью или зелёным салатом вполне могу есть порцию обычного человека а не голодного слона, более того последнее время кайфую от куриной грудки с зелёным яблоком, вареные яйца с фруктами тоже хорошо, ем с удовольствием, а вот кашу не могу запихнуть, видимо у меня переизбыток углеводов.
Зима – время, когда мы начинаем употреблять жирную и калорийную пищу. Зимой можно без проблем поправиться, а поможет нам в этом зимняя диета. Эту диету следует сочетать с физическими упражнениями, так ваша фигура будет более пропорциональная. Жидкости следует употреблять без ограничений, воду можно пить как минеральную, так и обычную. Рацион дается на 4
дня и рассчитан на 1 человека.
Настя, здравствуйте! Ваша ситуация очень распространена в практике. Дело в том, что в нашей психике есть защитные механизмы. Они часто срабатывают в ситуациях сильного стресса. У Вас стресс оказался, как минимум, двойной. Во-первых, Вы похудели, стресс получило Ваше тело. Во-вторых, Вы прошли сессию. А это уже психологический стресс. Возможно, что-то сильно травмировало Вас, и вызвало сильные негативные эмоции. Опять же сила для каждого своя. Кому-то может показаться, что ничего особенного не произошло, но для Вас это могло
быть действительно травматично. Поэтому лучше всего в таких вопросах прислушиваться к себе. В идеальном варианте развития событий Вам лучше посетить психолога, ведь тогда на очной консультации Вы сможете рассказать о том, что Вас на самом деле беспокоит, понять причину беспокойства, проработать ее. В ином случае, Вы можете постараться вспомнить события, которые стали для Вас травматичны, принять все, что произошло, если надо, то простить и отпустить. В жизни часто бывают ситуации, которые болью отзываются в нашей душе. Но со временем мы начинаем иначе их воспринимать, учимся жить с этим, и в итоге просто отпускаем. В Вашем случае может помочь и время. Когда Вы выйдете из стрессовой ситуации, то, возможно, Ваша беззаботность и
позитивные эмоции вернуться. Но здесь важно помнить, что вместе с
позитивными эмоциями приходят и негативные, болезненные. Их нужно просто проживать, пропускать через себя и отпускать дальше. Не зацикливаясь на негативе. Попробуйте себя чем-то радовать, заниматься тем, что приносит Вам радость и удовольствие. Возможно, это приведет Вас к чувствам. Пишите дневник, отдавайте бумаге как свое безразличие, так и эмоции, переживания. Успехов Вам и гармонии.
Многие женщины и мужчины находятся в поиске эффективных упражнений, с помощью которых можно заполучить красивый пресс и заветные кубики. Спешим вас обрадовать: эти упражнения не только просты, но и не требуют специального оборудования или особой физической подготовки. С помощью комплекса упражнений, приведенного в данном видео, вы сможете избавиться от жировой прослойки на животе и сделать свою фигуру более привлекательной.
О технике выполнения упражнений на тренировку пресса специально для Diets.ru рассказывает Руслан Имамкулиев, старший тренер фитнес-клуба X-Fit Сенатор.
Наступил
последний, самый сказочный месяц года - декабрь. Желаем вам провести
его ярко и незабываемо в нашей нескучной компании, и объявляем о начале
нового этапа конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь декабря" продлитсяс 1 по 31 декабря, и по его итогампять лучших
пользователейбудут удостоены замечательных призовых наборов от издательства Эксмо.*
Снова
наступил первый день декабря, и наш любимый Diets.ru стал старше еще на
один год! Сегодня он отмечает 8 лет со дня открытия дверей своим первым
пользователям. И этот день рождения наступил только благодаря вам, наши
дорогие и любимые пользователи! От всего сердца благодарим вас за то,
что
остаетесь верны проекту, и желаем вам светлых дней, исполнения желаний и
достижения поставленных целей.
За
восемь лет Diets.ru перестал быть просто форумом о похудении. Какие
только истории не обсуждаются на его страничках каждый день! Многие из
вас нашли здесь друзей и даже встретились с ними в реальной жизни. А
давайте вспомним всё? Расскажите нам, что для вас Diets.ru? Как давно вы
здесь? Может
быть, какие-то советы от пользователей сайта помогли вам изменить что-то
в своей жизни? Нам интересно все, что прямо или косвенно связано с
нашим проектом.
А авторам самых интересных историй мы подарим наборы книг от издательства Эксмо!*
