Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Декабрь 2016   →
 1
 2
 3
03.12.2016
06:05:30
07:05:34
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.12.2016
06:05:39
07:05:19
11
12
13
14
15
16
17
17.12.2016
06:05:31
07:05:47
18
19
20
21
22
23
24
24.12.2016
06:05:18
07:05:21
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

 

Новогодние каникулы в историческом парке

Мультимедийный исторический парк «Россия-Моя история» сердечно поздравляет всех с Новым годом и Рождеством! 
Мы желаем Вам всего самого яркого, чудесного и доброго. Пусть грядущий год принесет Вам мир и радость, а новые знания сделают жизнь еще интереснее. 

И мы постараемся Вам в этом помочь!
Вот с чего начнется второй год работы исторического парка.
Как и всегда, наша программа будет обширной и разнообразной, и, конечно, мы постараемся сделать Ваш отдых в парке максимально уютным и комфортным. 

Традиционные кинопоказы совместно с лучшими студиями России – «Союзмультфильмом», «Мосфильмом», компанией «BAZELEVS» и студией Никиты Михалкова «ТРИТЭ» представят свои, уже ставшие культовыми, произведения. 

Все помнят эти добрые новогодние сказки, которые у нас ассоциируются с детством и новогодней сказкой: «Умка», «Когда зажигаются ёлки», «Трое в Простоквашино», «Сказка о Снегурочке», «Новогоднее путешествие», «Трое в Простоквашино», «Ночь перед Рождеством», «Двенадцать месяцев», «Снеговик-почтовик», «Снежная королева». Эти замечательные мультфильмы помогут проникнуться атмосферой настоящего семейного праздника. 

Также мы покажем на большом экране как уже полюбившиеся зрителям российские блокбастеры, так и классические шедевры отечественного кино. 

Вы сможете посмотреть также фильмы «Ёлки», «Легенда №17», «Ёлки 2», «Ёлки 3», «Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика», «Зигзаг удачи», «Мы из джаза». Для комфортного просмотра Вам нужно просто занять мягкий пуф в атриуме парка и прихватить что-нибудь из кафе. 

Для самых маленьких посетителей и всех тех, кто молод душой, мы пригласили настоящего сказочника. Того самого Дядю Юру из «Спокойной ночи, малыши!». Он увлекательно расскажет лучшие русские народные сказки. 

Сплести кольчугу, примерить стрелецкую амуницию, побывать в мастерской первого русского книгопечатника Ивана Федорова и напечатать себе памятные страницы сможет каждый, пришедший в наш парк на исторические мастерские. 

Встречаемся у большой елки, в самом центре мультимедийного исторического парка «Россия-Моя история»! 




 

Исторический проект «Россия-Моя история». 
Итоги года.


За 2016 год проект «Россия – Моя история» в г. Москве посетило более 450 000 человек, что составляет значительную часть от общей аудитории проекта более 2,5 миллионов посетителей за период с ноября 2013 года по настоящее время. 

Мультимедийный исторический парк «Россия – Моя история» открылся 29 декабря 2015 года в 57-м павильоне ВДНХ. В нем на постоянной основе объединены экспозиции проекта, созданные с 2013 года и по настоящее время. Первоначально в парке были размещены выставки «Романовы» и «Рюриковичи». Экспозиция «1914 – 1945 гг. От великих потрясений к Великой Победе» была открыта 1 мая 2016 года. Четвертая экспозиция проекта, посвященная периоду с 1945 по 2016 год, займет свое место в историческом парке в 2017 году. С 21 декабря 2016 года в историческом парке размещена уникальная трехмерная панорама «Москва. 1941. Контрнаступление», посвященная 75 - летию контрнаступления Красной Армии под Москвой. Создание панорамы приурочено к году с момента открытия исторического парка «Россия-Моя история». Общая площадь парка превышает более 27 000 кв. м 

В течение 2016 года командой проекта «Россия — Моя история» – историками, редакторами, дизайнерами – был доработан контент экспозиций Исторического парка. Материалы переведены в новый формат, обновлено более 2000 информационных статей, разработан новый контент проекционного купола, обновлены версии интерактивных приложений в каждой экспозиции. 

Получили развитие и пользуются популярностью аудиогиды – для обслуживания посетителей теперь используются новые типы устройств с видеоэкранами, линейка медиаэкскурсий дополнилась необходимыми переводами на английский и французские языки. 

Одним из ключевых направлений деятельности парка в 2016 году стало экскурсионное обслуживание, которое, в первую очередь, направлено на работу со студентами и школьниками центрального региона страны. Мультимедийный исторический парк «Россия – Моя история» посетили группы более чем от 1050 учебных заведений из Москвы, Московской, Смоленской, Владимирской, Нижегородской, Калужской, Тверской, Рязанской, Курской, Тульской, Ярославской областей. Материалы экспозиций проекта были рекомендованы Министерством образования РФ и департаментом образования Москвы в качестве базы для переподготовки учителей истории, а также для студентов и школьников к изучению. 

В сентябре 2016 года на базе исторического парка «Россия — Моя история» стартовал образовательный проект «История прошлого в технологиях будущего» для педагогических работников и обучающихся образовательных организаций системы Департамента образования города Москвы на 2016–2017 учебный год. Более 10 000 учителей истории получили абонементы для свободного посещения экспозиций для знакомства и последующего включения в образовательный процесс материалов экспозиций. 

На базе парка действуют молодежные исторические клубы, чьи мероприятия объединены в три цикла, посвященные популяризации православной культуры, отечественной истории, а также русского языка и литературы. 

На площадках исторического парка проводились различные мероприятия. За период с декабря 2015 по июнь 2016 года проведено более 300 мероприятий, среди которых: кинопоказы, концерты, лекции, детские творческие и ремесленные мастер-классы, развлекательные и образовательные занятия, исторические реконструкции, интеллектуальные игротеки, а также мероприятия, организованные сторонними организациями. 

«Этот год был достаточно напряжённым и запомнился реализацией сразу трех серьезных проектов – самого парка, размещения и открытия выставки «Рюриковичи» в Севастополе, создания новой экспозиции «Россия-Моя история. 1945-2016», посвященной такому сложному и неоднозначному периоду и освоения, с помощью наших партнеров, нового формата – трехмерной панорамы «Москва. 1941. Контрнаступление», который, как мне кажется, будет хорошо принят гостями и жителями столицы. В следующем году исторический проект «Россия-Моя история» планирует размещение в городах России исторических парков, которые станут основой для изучения и популяризации отечественной истории среди молодежи и всех желающих. Мы надеемся, что открытие таких центров изучения поможет не просто восполнить пробелы в понимании истории, а показать взаимосвязь событий, времен и их влияние на нашу современную действительность». – говорит директор исторического парка Есин Иван Владимирович.

Оставить комментарий>>

Мы читаем

Астрологический прогноз стройности на январь 2017

Несмотря на все праздники, январь для многих может стать меланхоличным. Чтобы избежать тоски и депрессивных мыслей, больше времени стоит проводить с друзьями и близкими и не оставаться в одиночестве, особенно в начале месяца. Отвлекитесь от больших дел и задач, займитесь чем-то для улучшения душевного состояния. С середины января пора задуматься о планах на будущий год и начать показывать руководству свои возможности. 

Овен




Представителям этого знака следует позаботиться о налаживании отношений с коллегами уже с самых первых рабочих дней. Помните, ваш успех во многом будет зависеть от них. Не бойтесь демонстрировать своему руководству творческие способности и изложить свои перспективы на год.
В любовных отношениях вам нужно проявить инициативу: не скрывайте свои истинные чувства, и вам непременно ответят взаимностью.
Увлекшись работой и налаживанием отношений, не забывайте о своем здоровье. Непременно посвящайте время полноценному отдыху. Овнам-гипертоникам не помешает ежедневно измерять свое давление. Из рациона полностью исключите жареные блюда, дайте предпочтение кисломолочным продуктам. Включите в меню больше свежих овощей и фруктов. Из напитков не помешает полюбить успокаивающие чаи. Активный спорт, крепкий сон и сбалансированное питание – вот что нужно вам в этом месяце. 


Телец



Тельцы, наконец, могут быть спокойны за свое финансовое состояние. Дела будут радовать своей благотворностью, если представители этого знака будут проявлять активность, а не надеяться на случай.
В отношениях с любимыми вам придется оставить свое упрямство, научиться слушать и слышать. В таком случае вам удастся обойтись без конфликтов. Посвятите месяц заботе о близких, будьте искренни и добродушны. 
Для укрепления здоровья, в январе Тельцам обязательно нужно заняться спортом – не помешает приобрести абонемент в фитнес-клуб. Отлично подойдут плавание, йога и танцы. Избегайте перекусов «на бегу» и следите за режимом питания. Больше фруктов, овощей и их соков – вот что вам действительно нужно для поддержания себя в форме. 


Близнецы



Звезды сулят Близнецам большие перемены, которые начнутся в январе. Велика вероятность карьерного роста. Вам сейчас и в рабочих, и в личных отношениях нужно держаться за людей, которых вы хорошо знаете и можете им довериться.
У увлеченных делами Близнецов катастрофически будет не хватать времени на своих вторых половинок. Не сомневайтесь, они всегда готовы вас поддержать. Главное, объясните им ситуацию и не идите на конфликт.
Близнецов, ведущих активный образ жизни, будет сопровождать отличное здоровье. Тем не менее, занятость делами может подкосить ваше психическое равновесие. Именно поэтому не забывайте время от времени релаксировать и находить время на себя. Если хотите привести вес в норму, попробуйте раздельное питание. Откажитесь от алкогольных напитков и не переедайте. 


Рак



Чтобы утвердиться на рабочем месте, Ракам потребуется быть более уверенными в себе и не прятаться от трудностей. Будьте инициативным, проявляйте себя, тогда руководство позаботиться о повышении вашей заработной платы. 
Конфликтов, как и бурных эмоций, Раков в начале года не ожидает. Тем не менее, старайтесь окружать себя людьми, действительно ценящими вас. Не поддавайтесь колкостям со стороны родственников.
У представителей этого знака в январе будет большое желание есть все, что попало, ссылаясь на праздники. Будьте более разборчивы в составлении своего рациона! Иначе это грозит не столько прибавкой в весе, сколько проблемами с ЖКТ. 


Лев



Самоуверенности Львам в январе не занимать, столько планов на месяц! И все же некоторые задумки придется отложить. Не упускайте то, что уже начали и доведите дело до конца, тогда будете оценены по заслугам. 
Одиноким Львам представится случай встретить свою судьбу. Представителям этого знака, уже имеющим семью, больше времени следует уделить на отношения со вторыми половинками, вас ожидают нежные чувства.
Звезды рекомендуют Львам заняться своим здоровьем. Эффективными будут занятия на открытом воздухе, даже самые обычные ежедневные прогулки. Укрепляйте иммунитет: велика вероятность простудных заболеваний. Каким бы любителем сладкого вы ни были, ее придется ограничить. Иначе лишних килограммов не избежать. Дайте предпочтение овощам и фруктам, а черный чай замените зеленым. 


Дева



У Дев в начале года появится возможность изменить многое в своей жизни. Если будете сдержаннее в общении с руководством и коллегами, сможете проявить себя в работе, вас ожидает карьерный рост. Финансовый вопрос вас в этом месяце беспокоить не будет, можно даже вложиться в крупную покупку, которую давно откладывали.
В отношениях с близкими, особенно со второй половинкой, вам понадобится проявить свое спокойствие, но испытания не пройдут даром. Не дайте сомневаться в искренности своих чувств ни себе, ни любимому человеку.
Дев, увлекшихся продолжительными праздниками, ближе к концу месяца могут ожидать проблемы с желудком и поджелудочной железой. Именно поэтому необходимо заранее побеспокоиться о своем здоровье. Дайте предпочтение блюдам, приготовленным путем тушения или запекания, нежели жарки. Не переедайте соленостей и копченостей. Не помешает включить в меню молочные продукты и свежие овощи. Конечно же, не забывайте про активный отдых – прогулка на лыжах или катание на коньках не только поддержат вас в форме, но и станут отличным способом закалить организм и укрепить иммунитет. 


Весы



Успех в делах для представителей этого знака в январе будет даваться сложно, а все потому, что они не перестают сомневаться в себе. Будьте активнее и не бойтесь идти на переговоры с коллегами. 
На любовном фронте перемен не ожидается, близкие порадуют вас любовью и заботой. Посвятите свои выходные не одиноким посиделкам у компьютера, а общению с семьей.
Звезды предостерегают представителей этого знака о возможных обострениях сердечно-сосудистых заболеваний. Гипертоникам, так же как и гипотоникам, необходимо следить за своим самочувствием. В питании дайте предпочтение продуктам, содержащим железо (печень, зеленые яблоки, бобовые), а для его лучшего усвоения включите в меню цитрусовые, свежие огурцы, болгарский перец и зелень. 


Скорпион



Скорпионы полны идей и энергии, нужно только направить все в нужное русло. Все ваши начинания потребуют от вас внимания и выдержки. В конце месяца возможны командировки по службе.
Внимания требуют и отношения со вторыми половинками. Одиноким Скорпионам нужно присмотреться на того человека, с которым давно знакомы. Вероятно, вы просто не замечаете знаков внимания в свою сторону.
Не забудьте побеспокоиться о состоянии своего здоровья. Если чувствуете постоянную утомленность, постарайтесь пересмотреть режимы сна и питания. Даже здоровая еда, съеденная не вовремя, может отразиться на вашей внешности не лучшим образом. Не пропускайте завтраки и не увлекайтесь поздними ужинами. 


Стрелец



В начале года Стрельцов ожидает чувство усталости и жажда перемен. Если давно размышляли о смене работы, самое время это сделать: звезды сулят успех в любых начинаниях.
В любовных отношениях возможны конфликты с партнерами, в частности, это будет касаться бытовых вопросов. Не раздувайте проблему, старайтесь включить ясность ума и выслушать желание второй половинки.
На почве переживаний Стрельцы могут впасть в депрессивное состояние, во избежание этого вам нужно заняться каким-нибудь видом фитнеса. А вот простуда и вирусные заболевания вас в январе обойдут стороной. Возможны проблемы с пищеварительной системой, поэтому как можно реже употребляйте мучное, жирное и жареное. Правильное, сбалансированное питание – вот что вам сейчас нужно. 


Козерог



В январе, как предсказывают звезды, представителей этого знака ждет немало испытаний. Прежде всего, остерегайтесь необдуманных решений и срочных контрактов. Поговорка «семь раз отмерь, один раз отрежь» - вот вам наставление на предстоящий месяц.
Козерогам, давно обдумывающим вопросы брака, пришло время задуматься о создании семьи. Готовы ли вы связать свою жизнь с этим человеком или нет – вопрос будет не из легких. Вероятны конфликты с родственниками на самой разной почве.
Звезды советуют Козерогам теплее одеваться: здоровье у вас в январе шаткое, может одолеть простуда. В своем плотном графике обязательно найдите время отдыху и полноценному сну. В питании дайте предпочтение белковой пище и свежим овощам с фруктами. Не садитесь на строгие диеты, но следить за рационом вам нужно обязательно. 


Водолей



С самого начала года Водолеев ожидают успехи в делах, появится возможность открыть свой бизнес. Сосредоточьтесь на своих новых планах, забудьте прошлые обиды относительно коллег и руководства.
Вам нужно прислушаться к советам старшего поколения и игнорировать сплетни вокруг вашей личности со стороны завистников. Перестаньте ревновать свою вторую половинку к прошлой жизни – все это давно уже кончилось.
Здоровье Водолеев в январе отличным не назовешь: могут появиться проблемы со зрением, состоянием зубов, а также с ЖКТ. Все вопросы решайте своевременно – обследуйтесь у специалистов. Позаботьтесь об укреплении иммунитета, пересмотрите свое питание. 


Рыбы



В январе Рыб ждет немало хлопот. Многие коллеги обратятся к вам за помощью: научитесь говорить "нет". Вам, прежде всего, нужно заняться своей работой. Не упустите шанс общения с влиятельными людьми, они могут играть решающую роль в вашей дальнейшей карьере.
В домашней обстановке вас ожидает только позитивное общение, ответьте своим близким таким же добродушием и любовью. Если давно мечтали завести домашнего питомца, самое время заняться этим в конце месяца.
Существенных проблем со здоровьем не предвидится. Возможно, в конце месяца побеспокоит состояние суставов, на это время придется отказаться от физической нагрузки, в том числе, и от тренировок. Отдых будет лучшим лекарством.

 Автор: Галия Яковлева

Оставить комментарий>>

Мы обсуждаем и делимся

Нужна помощь. Крик души!!!

Всем привет.  Давно не писала.  А не писала по одной причине. 

У меня вес растет на дрожжах. Н е пишите только пожалуйста, что много ем и не занимаюсь. Где-то вру. 
Мне нужна помощь, а не язвы в мою сторону.  Вес составляет на данный момент 76 кг. 
Питание у меня:
на завтрак 8-9 утра: злаки с обезжиренным йогуртом+ кофе (могу иногда вкусняшку малюсенькую скушать) 
на обед 12-13: 100 гр горошка (кукурузы/овощного салата 150 гр) + 100 гр мяса
Полдник 17-18: Обычно тоже самое что и обед. Разбиваю сабойку на 2 приема пищи.
Ужин 20.00 : стакан кефира/овощной салат + немного мяса.

Далее...

"Пряничный" пирог к Новому Году или к Рождеству в мультиварке(Конечно, можно испечь и в духовке или в том, в чем Вы привыкли выпекать!)

Кто пек Рождественские кексы помнит аромат при выпечке! При выпечке этого пирога-аромат по всей квартире, идентичный тому аромату!
Пирог -калорийный!
Но -он к празднику!(У меня он, правда, не к празднику...)
Пирог очень простой при приготовлении.
Потребуется:
-яйцо-2
-сахар-1стакан(каждый сам решает сколько надо -по вкусу)
-сыворотка(кефир, йогурт, простокваша)-250мл
мука-до 350г(все зависит от помола и влажности)
-какао-2ст.л.
-масло растит.-50мл

Далее...

Мы узнаем себя лучше

Тест "Можете ли Вы уже сегодня начать новую жизнь?"

Планы похудеть, начать делать зарядку, правильно питаться у большинства людей остаются всего лишь планами. Не зря новую жизнь советуют начинать не с нового года и не с будущей недели, а уже сегодня. Готовы ли Вы к таким изменениям?

Пройти тест и узнать>>

Тест "Сможете ли Вы смириться со своим весом?"

В большинстве случаев успех похудения зависит от самого человека. И тут встает вопрос: а хочет ли он действительно похудеть либо просто выдает голословные заявления, а на самом деле давно стал принимать себя таким, каков он есть.

Пройти тест и узнать>>

Мы выбираем

Зимняя диета

Зима – время, когда мы начинаем употреблять жирную и калорийную пищу. Зимой можно без проблем поправиться, а поможет нам в этом зимняя диета. Эту диету следует сочетать с физическими упражнениями, так ваша фигура будет более пропорциональная. Жидкости следует употреблять без ограничений, воду можно пить как минеральную, так и обычную.

Рацион дается на 4 дня и рассчитан на 1 человека. 

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ 

Завтрак: бутерброд (хлеб отрубный (или обычный) с маслом и сыром) — 2 шт.; сок апельсиновый — 200 мл.
Второй завтрак: каша ячневая — 150 г; салат овощной (любые овощи) — 100 г; кофе без сахара — 250 мл.
Обед: суп картофельный с крупой (макаронными изделиями) — 250 мл; рыба жареная — 100 г; хлеб отрубный (или обычный) — 2 ломтика; фасоль вареная — 150 г; яблоко -— 2 шт.; чай без сахара — 250 мл.

Далее...

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Уходить. Брак не та вещь, в которую надо тащить мужчину на аркане. Что вы получите хорошего с этого? А главное еще в том, что ни он, ни вы не очень-то психологически готовы к браку. Не спешите. Успеете. А с ним - расставайтесь.
Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru

Фитнес-видео

Комплекс упражнений на тренировку мыщц груди

Бодибилдеры уделяют большое значение на развитие мускулатуры груди, поскольку именно развитые грудные мышцы определяют спортивную форму торса. При этом очень важно не только выполнять те или иные упражнения, но и делать это правильно. 

Об эффективных упражнениях для мышечного роста и мышечной растяжки специально для Diets.ru рассказывает Александр, персональный тренер фитнес-клуба X-fit. Для выполнения комплекса упражнений, представленного в этом видео, понадобится специальное спортивное оборудование.

Далее...

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конкурс "Лучший пользователь декабря"

 Конкурс "Лучший пользователь декабря"Декабрь – время верить в чудеса. Весь месяц проходит в ожидании таинственной и волшебной новогодней ночи, когда можно загадать все самые заветные мечты. 

Новый год – это нарядная ёлка с блестящими шариками и мишурой, ароматные мандарины и, конечно же, много-много подарков. И как же приятно, когда подарки получаешь совсем неожиданно, например, от любимого сайта Diets.ru! Специально для пяти лучших пользователей декабря издательство «Эксмо» подготовило особые призы, которые, несомненно, обрадуют вас и откроют новые творческие возможности в новом году. 

Конкурс «Лучшего пользователя декабря» продлится с 1 по 31 декабря, и по его итогам пять лучших пользователей получат специальные наборы от издательства «Эксмо»*.

Узнать подробности и принять участие>>

Итоги конкурса "Diets.ru вдохновляет!"

Итоги конкурса "Diets.ru вдохновляет!"Дорогие друзья! 

Пришло время подвести итоги конкурса "Diets.ru вдохновляет!", посвященного 6-му дню рождения нашего сайта. Прежде всего, хотелось бы поблагодарить всех, кто принял участие в конкурсе, за теплые слова, поздравления и пожелания! Мы растем и развиваемся, вдохновленные вашими успехами и достижениями. Очень радостно знать, что Diets.ru, в свою очередь, помогает вам в достижении самых разных целей и день ото дня вдохновляет вас на новые победы. Спасибо, что вы с нами! 

Итак, вот они, наши победители! 

1-3 места достаются трем авторам лучших по мнению жюри работ: 

1 место - vkna-1988 (работа "Diets- мое вдохновение!") 

Приз - блендер Panasonic MX-GX1011WTQ...

Узнать имена всех победителей>>


 Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!
В избранное