Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Декабрь 2016   →
 1
 2
 3
03.12.2016
06:05:30
07:05:34
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.12.2016
06:05:39
07:05:19
11
12
13
14
15
16
17
17.12.2016
06:05:31
07:05:47
18
19
20
21
22
23
24
24.12.2016
06:05:18
07:05:21
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

 

Астрологический прогноз стройности на декабрь 2016

Декабрь для представителей многих знаков пройдет в суете и будет насыщенным событиями. Главное для желающих похудеть и просто держать себя в форме – находить в своем плотном графике время для приготовления правильной пищи, а не просто перекусывать, где попало. Звезды советуют обратить внимание на свое здоровье, особенно если имеются хронические заболевания. Первые две недели месяца старайтесь посвятить накопившимся делам, тогда конец месяца принесет довольство собой и своими достижениями.
Овен




Месяц для родившихся этим знаком будет казаться сложным, и виной тому их упрямый характер. Не стоит видеть во всем проблему, посмотрите на дела с другой стороны. Не бойтесь попросить помощи у своих коллег, не считайте это за свою слабость. Не помешает научиться чему-то новому, что в будущем может помочь в карьерном росте.
В любовных делах вас ожидает стабильность и спокойствие. Если прежде была неопределенность в отношениях, то сейчас все обещает наладиться.
Организм будет сильно уставать, особенно в первой половине месяца. Восстановить силы вам помогут витамины и полноценный отдых. Если хотите избежать проблем со здоровьем, обязательно включите в свой рацион фрукты и овощи. 


Телец



Представителям этого знака не нужно ждать наступления нового года: перемены обещают начаться уже в декабре. Будут ли перемены в радость, или заставят переживать – все зависит не столько от самих Тельцов, сколько от их окружения. Берегитесь сплетен и держитесь за старых, проверенных временем и другими испытаниями друзей и коллег.
Стабильность в отношениях – в ваших руках. Не испытывайте терпение партнера и не ревнуйте понапрасну.
Стрессы на работе, конфликты с родственниками могут привести Тельцов к нервному истощению, поэтому время от времени не помешает заниматься медитацией. Еще лучше, если будете снимать стресс, занимаясь физическими упражнениями, в таком случае вам не придется беспокоиться за свое здоровье и фигуру. 


Близнецы



Да, за год Близнецы устали, но сейчас – не время сдаваться. Соберите свое терпение в кулак, звезды сулят повышение в службе или прибавку к заработной плате.
Вечера старайтесь проводить в кругу близких, они сейчас – ваша надежная опора. Не стоит искать помощи на стороне.
Занятия собой, физические упражнения пойдут вам на пользу, но не стоит экспериментировать: займитесь тем, чему больше всего любите посвящать свое время – танцами, йогой, силовыми упражнениями. Ваши нервы – на грани срыва, старайтесь не думать о несуществующих на самом деле проблемах. 


Рак



Финансовые вопросы дадут о себе задуматься, вероятно, придется искать еще один источник прибыли. Начальство потребует с вас самоотдачи, но труды не останутся неоцененными. Звезды рекомендуют добавить больше уверенности в свои действия.
В любви Раков ожидают большие, пылкие чувства. Не потеряйте голову, ясность ума вам нужна, как никогда.
Отдых для Раков в декабре должен быть активным, а питание – здоровым. При таком раскладе вы не столкнетесь с проблемами со здоровьем. Избегайте строгих диет: они не помогут сбросить лишние килограммы, и не дадут достаточно сил для реализации своих дел. Бодрости добавят любые водные процедуры, начиная от бани и заканчивая бассейном. 


Лев



В декабре Львов ждут испытания как в карьере, так и в отношениях – на прочность, умения и навыки, верность себе и близким. На работе найдутся и завистники, не идите у них на поводу. Ваши знания – вот что вам точно поможет.
Звезды сулят ревность со стороны вашей второй половинки, из-за этого могут возникнуть недоразумения и конфликты. Будьте готовы доказать свои чувства.
Львам придется побороться не только за свое признание на работе и отношения с близкими, но и за свое здоровье. Займитесь укреплением иммунитета: иначе есть вероятность встретить новый год в постели. Контролируйте свою тягу к сладкому, запишитесь на танцы или йогу, иначе будет стыдно показаться на новогоднем вечере. 


Дева



Звезды сулят Девам много забот, в преодолении которых потребуется проявление своих творческих способностей и фантазии. Нельзя обещать, что это дастся легко, но игра стоит свеч: руководство оценит ваши старания.
Если вы до сих пор одиноки, звезды рекомендуют «выходить в люди», неожиданное знакомство может перерасти в большие чувства. Семейные Девы будут окружены любовью и заботой, старайтесь ответить взаимностью.
Декабрь принесет представителям этого знака усталость и вялость, велика вероятность набора лишнего веса. Кожа, кости и зубы тоже дадут о себе знать. Не стоит начинать малознакомых диет, вам сейчас лучше всего просто придерживаться принципов правильного питания. Тем Девам, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, обязательно нужно обратить на свое здоровье больше внимания, чем когда-либо. 


Весы



Даже если внешне представители этого знака кажутся спокойными, изнутри их что-то гложет. Оставьте эту только себе знакомую проблему на время, сейчас даже при большом желании и старании исправить все в один миг не получится. Начните с малого и спокойно идите к своей цели. Работа обещает стабильности, но все же избегайте конфликтов с начальством. 
Одиноким Весам звезды рекомендуют осмотреться: вполне вероятно, что человек, которого вы искали всю свою жизнь, находится рядом с вами. Семейным людям, родившимся под этим знаком, следует воздержаться от выяснения отношений. Если покажется, что чувства стали остывать, займитесь общими делами или сходите куда-нибудь со своей второй половиной. Ваш партнер ждет от вас внимания и любви не меньше вас самих.
Здоровье в декабре Весов непременно обрадует. Единственное, чего стоит остерегаться – нервного напряжения в конце месяца. Если сумеете вовремя взять себя в руки, никаких проблем не будет. 


Скорпион



Скорпионы слишком уверены в себе, чтобы взглянуть на итоги своих стараний! Звезды советуют им обратить на себя внимание: вы начинаете одно, потом переключаетесь на что-то новое, а первое дело остается неоконченным. Уверенность в себе – хорошо, но руководство точно не останется довольным тем, что вы ничего не доводите до конца. Начните с того, что хорошо умеете, потом переключитесь на более серьезные дела.
Скорпионов в семье и отношениях ожидает идиллия: весь месяц пройдет в волшебном ожидании новогодней ночи. Позаботьтесь о подарках для близких. Помните, главное – не цена подарка, а то, как вы его преподнесете.
Декабрь может пошатнуть здоровье Скорпионов, велика вероятность получения травм. Возможно, занятия спортом вам придется отложить. Берегите себя и не планируйте резко похудеть за пару недель до нового года: последствия вовсе не обрадуют вас. 


Стрелец



Нет, нет и нет, Стрельцы, ни в коем случае не затевайте споры! Звезды сулят беспокойный период на работе. Если хотите сохранить свое место, не затевайте конфликтов с коллегами.
У семейных Стрельцов все наладится, конфликты и обиды уйдут в прошлое. Одиноким Стрельцам звезды сулят романтические встречи. Возможны новые знакомства, которые перерастут в крепкую дружбу.
Стрельцам серьезно стоит побеспокоиться о своем внешнем виде, нелишним будет сходить в салон. Возможны проблемы с печенью, поэтому остерегайтесь чрезмерного потребления лекарственных средств и, конечно же, переедания. От последнего, кстати, пострадает и фигура, если перестанете себя контролировать. 


Козерог



Козерог проведет этот месяц в спокойствии. На работе дела пойдут на лад, не будет беспокоить и финансовый вопрос. Не бойтесь совершать давно запланированные покупки: эти траты оправдают себя на все сто.
Спокойствие в семье зависит только от самих Козерогов. Не зацикливайтесь на решении давнишних ссор, вместо этого уделите больше внимания и заботы своему партнеру. 
Несмотря на всю стабильность, усталость за год даст о себе знать. Отдых ищите на природе. Избегайте жирной пищи и алкоголя. Если желаете немного постройнеть, перейдите на дробное питание. 


Водолей



Декабрь обещает быть полон радостных событий, вероятны повышения по служебной лестнице. Не бойтесь перемен и получения новых навыков: все будет к лучшему. Вы должны быть решительны и уверенны в себе, налаживайте контакты с коллегами и начальством.
Первая половина месяца обещает быть богатой на пылкие чувства, романтические встречи и признания в любви. Ближе к концу декабря звезды рекомендуют воздержаться от ссор, иначе вполне вероятно, что новый год придется встречать в одиночестве. Все в ваших руках, не упускайте свой шанс.
Самое время заняться своим здоровьем. Не следует злоупотреблять алкоголем и переедать на корпоративных вечерах и дружеских встречах. В противном случае, возможны проблемы с печенью и сердечно-сосудистой системой. 


Рыбы



Для Рыб декабрь – сложный, запутанный месяц. Нередко будет ощущаться неопределенность, беспокойство за будущее. Не бойтесь войти в закрытую дверь: возможно, именно там вас ждет исполнение давнишней мечты. Рискните реализовать планы, давно намеченные вами, это обещает принести успех.
Звезды настаивают на том, чтобы Рыбы поработали над взаимоотношениями со своими партнерами. Обратите внимание на достоинства своих вторых половинок, возможно, вы до этого зацикливались только на недостатках. 
Рыбам в декабре просто необходим здоровый сон! Если хотите отдохнуть и взбодриться, отправляйтесь в бассейн, родная стихия мигом снимет усталость и вернет вас к жизни. 

 Автор: Галия Яковлева

Оставить комментарий>>

Мы обсуждаем и делимся

Все почти без изменений

Привет-привет!
Черкну немного о себе. У меня все без особых изменений. Вес сегодня 109,8. Доходил до 108,8 и немного вырос назад. Но хоть не 112.
По питанию - продолжаю отказ от сладкого, хотя иногда немного проскакивает. И в продуктах покупных есть сахар, например, в морской капусте. И так бывает, что иногда нарушаю диету. Но в целом почти не ем сладкого, мучного, макаронов и картошки. Стараюсь налегать на белок и овощи.
Сегодня себя побаловала - купила конфеты "птичье молоко" со стевией и варенье малиновое со стевией. Конфеты бесподобно вкусные, но достаточно дорогие. Это можно только изредка себе позволять. Купила и стевию в стиках, чтобы вместо сахара добавлять в творожные запеканки, молочные каши и т.п.

Далее...

Себу.

Друзья, чтобы не путаться в фотографиях и впечатлениях, в этот пост пойдет немного фото. 
Но сегодня же повешу про акул, договорились?
В Себу мы прилетели рано, из аэропорта сели на такси (примерно 220 PHP (песо в дальнейшем) за 10 км. Умножайте песо на 1,3) до нашего отеля ABC. Отель недавно построенный, находится в "почти респектабельном" районе. Так что первого шока от Себу у меня не случилось. А о втором я вам и так расскажу.
Заселившись, незамедлительно отправились в сити-молл Айала-центр. Праздник для любителей дешево купить вещи, правда, качество у вещей... Но иногда - терпимо. Мы же туда отправились с целью поменять доллары на песо. Заодно пообедали.

Далее...

Мы узнаем себя лучше

Тест "Умеете ли Вы отдыхать?"

По-настоящему успешный человек умеет не только плодотворно трудиться, но и расслабляться. А Вы умеете отдыхать?

Пройти тест и узнать>>

Тест "Склонны ли Вы к ожирению?

От ожирения сегодня страдает полмиллиарда людей в разных странах мира. И с каждым годом эта цифра неумолимо растет. А Вы склонны к избыточному весу?

Пройти тест и узнать>>

Мы выбираем

Белково-углеводная диета

 Многие люди стремятся улучшить очертания своей фигуры, избавившись от ненужных килограммов, но не всем удается достигнуть желаемых результатов: похудеть раз и навсегда. Как правило, определенный процент из сидящих на диете, вернувшись к своему прежнему рациону, очень скоро заново набирают вес. Принцип многих диет - исключение из меню кушаний, богатых калориями. Поэтому лишь немногим из желающих сбросить вес удается успешно справляться с постоянно присутствующим чувством голода и выдержать весь курс до конца. А по окончанию такой диеты существует большой риск вернуться к своему прежнему рациону, а, значит, через короткое время опять поправиться, желая восполнить необходимые потребности организма. 

Опытные специалисты в области диетологии смогли разработать новую программу питания для желающих похудеть, которая может помочь навсегда избавиться от килограммов. Такая диета не будет сопровождаться чувством голода, так как основана она на чередовании определенных продуктов питания, помогающих каждый день восполнять суточную потребность организма в необходимых ему углеводах и белках.

Далее...

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Алла, конечно, терапия была бы очень полезна. Тем более, что неуверенность в себе так сильно снижает эмоциональный фон, тормозит проявление всех природой данных способностей (через снижение энергетического тонуса в коре головного мозга). Но вот что я увидела из вашего поста, что вы неумело поддерживаете ее в том смысле, что ваши слова только усугубляют ее комплексы. Вы сами считаете ее некрасивой, и она это чувствует. Даже, если бы вы не говорили таких слов, как "это не главное, дочка". Вы мама, и красота ребенка (а она, слава Богу, не имеет выраженных других недостатков внешности, как я поняла) для мамы идет из сердца. Я, во всяком случае, так это вижу (не претендую на правоту). А вернее, безоценочная любовь - она чувствуется не только в словах, но и во взгляде. в жестах, в передаче энергии. Вы своей тревогой передаете ей неуверенность и сомнение, а нужно, чтобы она от вас заряжалась чем-то вроде: "ДОЧКА, ТЫ ХОРОША! ПОДНИМИ ПОДБОРОДОК, РАСПРАВЬ ПЛЕЧИ, ты похожа на..(и подберите похожий типаж по фигуре среди выдающихся женщин прошлого или настоящего). Знаете, вот античная красота, средневековая красота сильно отличались друг от друга, но художники писали и тех, и тех: и высоких длиннопалых,и дородных с пышным телом, и не только. Найдите типажи, убедите, и от вас должна исходить это убежденность, что дочь ваша - удивительное, потрясающее создание. Вы чувствуете это? Что-то было в воспитании, видимо, что крылья ее упали когда-то. Потому что от природы дети не могут чего-то стесняться или ругать себя. Это только воспитание дает. От природы дети свободны и естественны. Правда "исправить" это можно очень быстро - способов множество. Убедить ее только "снаружи" нельзя, сначала надо помочь раскопать в ней ее внутренний огонь, чтобы у нее появился огонек желания изменить все это. Пока она в подавленном состоянии, любые уговоры снаружи будут малоэффективны. Пусть хотя бы для начала с кем-то чужим, но кому доверяет, поговорит (но не мамина подруга). Чтобы она выговорилась, и ее внутренний огонь стал вам доступнее. 

Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru

Фитнес-видео

Комплекс упражнений "Разминка перед силовыми тренировками"

Разминка - обязательный элемент каждой тренировки. Она играет ключевую роль в разогреве и подготовке мышц перед выполнением физических упражнений, повышает эффективность тренировки, а также предотвращает получение травм суставов и мышц. 

О видах разминки перед силовыми тренировками специально для Diets.ru рассказывает Александр, персональный тренер фитнес-клуба X-fit. Комплекс упражнений, представленный в этом видео, можно выполнять как при занятиях в домашних условиях, так и в тренажерном зале.

Далее...

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конкурс "Diets.ru вдохновляет!"

Конкурс "Diets.ru вдохновляет!"Скоро-скоро, в первый день зимы, проект Diets.ru празднует свой шестой день рождения! Это значит, что наш сайт вот уже шесть лет вдохновляет женщин стать лучше, красивее и увереннее в себе; в то время как вы, уважаемые пользователи, вдохновляете нас делать проект интереснее и полезнее. Дорогие друзья, хотим искренне поблагодарить вас за то, что были и остаетесь с нами! С вами мы учимся быть быстрее, лучше, умнее; растем и идем вперед, вдохновленные вашими достижениями. 

Предлагаем отметить эту знаменательную дату вместе с нами и принять участие в конкурсе «Diets.ru вдохновляет!»! С 19 ноября по 20 декабря поделитесь своими историями, фотографиями или видеозаписями, в которых вы сможете рассказать-показать, на что вас вдохновляет наш сайт каждый день, и получите один из пяти ценных призов!* 

Все конкурсные работы необходимо размещать в конкурсной группе «Diets.ru вдохновляет!». 

Призы для конкурса предоставлены компанией Panasonic. 1-3 места достанутся трем авторам лучших по мнению жюри работ...

 Узнать подробности и принять участие>>

Конкурс "Лучший пользователь декабря"

 Конкурс "Лучший пользователь декабря"Декабрь – время верить в чудеса. Весь месяц проходит в ожидании таинственной и волшебной новогодней ночи, когда можно загадать все самые заветные мечты. 

Новый год – это нарядная ёлка с блестящими шариками и мишурой, ароматные мандарины и, конечно же, много-много подарков. И как же приятно, когда подарки получаешь совсем неожиданно, например, от любимого сайта Diets.ru! Специально для пяти лучших пользователей декабря издательство «Эксмо» подготовило особые призы, которые, несомненно, обрадуют вас и откроют новые творческие возможности в новом году. 

Конкурс «Лучшего пользователя декабря» продлится с 1 по 31 декабря, и по его итогам пять лучших пользователей получат специальные наборы от издательства «Эксмо»*.

Узнать подробности и принять участие>>

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!
В избранное