Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Декабрь 2016   →
 1
 2
 3
03.12.2016
06:05:30
07:05:34
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.12.2016
06:05:39
07:05:19
11
12
13
14
15
16
17
17.12.2016
06:05:31
07:05:47
18
19
20
21
22
23
24
24.12.2016
06:05:18
07:05:21
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

 

Экспресс-красота: как быстро привести себя в порядок перед встречей Нового года?

Экспресс-красота: как быстро привести себя в порядок перед встречей Нового года?Новый год не за горами, и многие из нас уже начали задаваться вопросом о том, как же можно быстро привести себя в порядок в преддверии этого замечательного праздника. Более того, для многих представительниц прекрасного пола эта задача кажется непосильной, и они начинают очень переживать по поводу того, что не смогут выглядеть на новогодней вечеринке так, как им хотелось бы. И совершенно напрасно, ведь нет ничего невозможного! 

Позаботимся о красивой коже 

Чтобы войти в Новый год с красивой и свежей кожей, за ночь до начала празднования нужно обязательно сделать хорошую масочку для лица и тщательно отшелушить омертвевшие частички кожи при помощи скраба. А перед сном на кожу лица наносят качественный питательный крем.
Не стоит пренебрегать и массажем, а также полезными для кожи увлажняющими процедурами. Если все косметические процедуры планируется делать исключительно в домашних условиях, то их рекомендуется проводить курсом, не менее двух-трех раз в неделю.
Кстати, легкий фруктовый пилинг, способствующий удалению старых поверхностных слоев кожи, легко провести и в домашних условиях. Для этого на лицо наносится обыкновенный лимон – либо дольками, либо в виде сока, которым обильно пропитывается небольшая губка. А как только на коже появится легкое покраснение и начнет ощущаться пощипывание, полезное домашнее средство сразу же смывают с кожи, после чего наносят на нее увлажняющий либо питательный крем.
Немалую пользу принесут коже и домашние питательные маски – они помогают сделать ее более эластичной и выровнять ее тон. Отличным и наипростейшим вариантом домашней маски станет компресс из оливкового масла: масло подогревают на водяной бане до теплого состояния, а затем пропитывают им марлю и аккуратненько накладывают ее на лицо. А держат такую масочку на коже на протяжении двадцати минут.
А вот чистку лица делать прямо перед новогодними праздниками однозначно не стоит – столь непродуманный подход может привести к тому, что придется встречать Новый год в весьма неприглядном виде. В идеале на чистку лица следует отправляться за две недели до наступления долгожданного праздника, и лучше всего озадачиться данным вопросом в выходные, чтобы не попасться никому на глаза в удручающем виде и пересидеть раздражение и красноту дома. И не стоит переживать – уже через пару-тройку дней эта жертва окупится сторицей: ровный цвет лица, а также полное отсутствие черных точек и жировиков заметно поднимут настроение! 



Немного о руках и ногтях 

Хотя бы за недельку до наступления Нового года рекомендуется побаловать свои руки кремом для укрепления ногтей и для заживления трещинок.
Что касается маникюра и педикюра, то их не помешает сделать заранее. В предновогодней суете вполне можно ограничиться и простым косметическим маникюром без покрытия ногтей лаком, ведь шанс испортить покрытие в данной ситуации очень велик: уборка, готовка и иные неотложные предпраздничные дела могут быстро свести на нет все приложенные ранее усилия. Разумеется, это вовсе не означает, что придется вообще обходиться без лака – лак рекомендуется наносить на ногти за пару часов до начала праздничного застолья.
А вот педикюр будет обязательным лишь в том случае, если планируется дополнить новогодний наряд обувью с открытыми пальцами. Кстати, для того, чтобы он выглядел безупречно, можно прямо в день празднования покрыть ноготки вторым слоем лака. Если же к наряду прилагаются закрытые туфли, возможно, и не стоит озадачиваться педикюром в условиях тотальной нехватки времени. 

Забота о фигуре и о здоровом внешнем виде 

Легкая диета перед новогодними праздниками не повредит никому – она поможет не только избавиться от парочки-тройки лишних кило, но и обрести посвежевший вид. Для того, чтобы воплотить данное желание в жизнь, ровно за пару недель до начала бурного празднования не помешает отказаться от любого алкоголя в связи с его достаточно высокой калорийностью, а также исключить из своего рациона белый хлеб, пирожные и прочие сладости. Также необходимо ежедневно выпивать достаточное количество чистой негазированной воды – не менее полутора-двух литров. Стоит подналечь и на зеленый чай, который поспособствует снижению аппетита и поможет очистить организм.
Кушать желательно не менее пяти раз в день, разделяя все привычные для желудка порции ровно напополам. Обязательно нужно включать в ежедневное меню различные фрукты – их едят перед основным приемом пищи либо используют в качестве перекуса. И еще один продукт, который непременно должен быть в рационе – это отруби. Эти бесценные помощники разбухают, постепенно заполняя кишечник, и создают там комок, помогающий протолкнуть пищу, оказавшуюся в нем. Кроме того, отруби могут похвастаться содержанием большого количества витаминов группы B и иных питательных веществ.
А еще специалисты рекомендуют принимать рыбий жир – этот ценный продукт обогащен омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. 



Следующей важнейшей составляющей прекрасного внешнего вида считается здоровый и полноценный сон – спать необходимо как минимум восемь часов. А для того, чтобы сон оказывал благоприятное воздействие и на кожу, следует ложиться спать не позднее одиннадцати часов вечера. Дело в том, что именно в период с одиннадцати часов вечера до двух часов ночи организм вырабатывает важнейшие гормоны, способствующие заметному улучшению настроения и снижению веса. 

Загар 

Любительницы красивого и ровного загара могут смело начинать посещать солярий примерно за три недели до начала новогодних каникул. Даже если загорать в солярии по пять-семь минут, посещая его всего лишь раз в неделю, можно получить великолепный загар к празднику.
Если же времени на посещение солярия уже не осталось (либо если солярий является неприемлемым вариантом получения загара), всегда можно прибегнуть к помощи автозагара. При этом самыми оптимальными будут средства, придающие коже приятный золотистый оттенок не сразу, а постепенно. 

Как быть с волосами? 

Для того, чтобы волосы радовали своих обладательниц здоровым видом и ослепительным блеском на протяжении всех новогодних праздников, не будет лишним немного подлечить их с помощью эффективной экспресс-маски либо специальной восстанавливающей эмульсии. А если хочется добиться эффекта ламинирования, то можно перед мытьем головы втереть в волосы яичный желток.
Хорошую службу сослужат и питательные масляные масочки для волос. Для их приготовления можно брать практически любое масло, однако самыми эффективными считаются репейное и оливковое масла. Делать такие маски рекомендуется по вечерам, нанося масло на чистые волосы на сорок пять минут и основательно укутав голову полотенцем. Такой подход позволит с утра еще раз хорошенько промыть волосы, тщательно «вымывая» из них масло при помощи шампуня.
Относительно прически стоит отметить, что записываться на ее сооружение необходимо заранее – в канун праздников попасть в парикмахерскую бывает крайне сложно. То же самое касается и покраски либо стрижки. К тому же новая стрижка будет гораздо лучше смотреться лишь по прошествии нескольких дней, когда волосы привыкнут к новой форме и будут лучше лежать. И еще один несомненный плюс заблаговременного посещения парикмахерской – если стрижка либо новый цвет волос вдруг не понравятся, в запасе останется время на исправление ситуации. 



Расслабляемся и создаем праздничное настроение 

Чтобы хорошенько расслабиться и заметно улучшить настроение, хотя бы один или два раза в неделю рекомендуется баловать себя принятием расслабляющих ванн. А создать праздничное настроение помогут такие цитрусовые ароматы, как грейпфрут, апельсин и лимон. Можно даже приготовить из цитрусовых великолепный расслабляющий коктейль – для этого на одну ванну берут сок четырех апельсинов и трех крупных грейпфрутов. Не стоит торопиться выбрасывать и кожуру с мякотью – можно поместить их в небольшой марлевый мешочек и опустить такой мешочек в воду.
Не меньше пользы принесут и хвойные ванны – они отлично помогают снять усталость и способствуют укреплению защитных сил организма. Приобрести сырье для таких ванн можно практически на каждом елочном базаре – на одну ванну вполне достаточно взять несколько небольших веточек. Вернувшись с домой, веточки вместе с иголками ополаскивают, а затем перекладывают их в заранее подготовленную емкость и, залив водой, кипятят на протяжении получаса. Затем отвар настаивают около суток, после чего процеживают его, разливают по емкостям и добавляют в ванну. Отличный способ избавиться от лишнего веса и от бессонницы! 

Готовьтесь к предстоящим праздникам с удовольствием, ведь хорошее настроение тоже заметно прибавляет привлекательности! 

Фото: subbotina/Rusmediabank.ru, Gennadiy Poznyakov/Rusmediabank.ru, svl861/Rusmediabank.ru, blueskyimage/Rusmediabank.ru

Автор: Ольга Гром

Оставить комментарий>>

Мы обсуждаем и делимся

Смайлы, любовь и ревность.

Знаете, меня это пугает. Меня вообще пугают ревнивые люди, не способные к адекватной оценке реальности. 
Столкнулась с неожиданным: 
Для меня смайл всего лишь выражение эмоции. Причем вариативной. Поставив сердечко, я могу передать человеку, что я его люблю, но чаще все же - это простое одобрение и поддержка того, что человек написал. Просто потому что передать эмоции при переписке - гораздо легче смайлами. 
Тут разговариваю с хорошим знакомым на 10 лет младше, и он мне на полном серьезе пишет: не ставь мне сердечко в сообщении, так как моя девушка неправильно поймет, если увидит...

Далее...

Ваш бегемот снова с вами(((

И вот я снова с вами, мои дорогие друзья.. Да-да, вы не ослышались но теперь, чувствую, точно надолго... Пришла на этот сайт почти год назад с большим весом, вернулась с еще большим. Произошло за этот год много значимых событий, но что радует-в основном, все положительные. Два самых крупных из них-переезд в свой частный дом и свадьба после 6 лет совместной жизни. С переездом на воздух из душной квартиры ушли некоторые проблемы со здоровьем, пропала бессонница, появилась куча дел и движения...

Далее...

Хочешь отвлечься -займись делом!!!

Хочешь отвлечься -займись делом!!!- говорю я себе каждый раз когда хочется отдохнуть. Странно, правда??? 
Но, в буднечной суете, заботах о детях, проблемах и их решениях, хочется забыться, спрятаться и просто побыть на единение с собой.
Вы можете себе представить укромный уголок в советской хрущёвке??? Правильно -его нет.
Даже когда присядешь на диван, ноги занимает младший. Всем нужно внимание, помощь мамы. 

Я нашла способ для себя, конечно это получается делать не часто, но все мои домочадцы знают, что маму отвлекать нельзя в это время.

Далее...

Мы узнаем себя лучше

Тест "Сбалансировано ли Ваше питание?"

Для здоровья и хорошего самочувствия организм должен получать достаточное количество всех питательных веществ. Узнайте, является ли Ваше питание сбалансированным.

Пройти тест и узнать>>

Тест "Подвержены ли Вы косметической зависимости?"

Что такое косметика – средство подчеркнуть естественную красоту или превратить женщину в рабыню косметических компаний, неуверенную в себе? Узнайте, подвержены ли Вы косметической зависимости.

Пройти тест и узнать>>

Мы выбираем

Диета при акне

Появление акне – проблема, касающаяся не только подростков, но и взрослых людей. При этом, место локализации высыпаний может быть как на лице, так и на спине, плечах, руках и других частях тела. Если человек, страдающий угревой сыпью обратится за консультацией к косметологу, то первое, что он услышит, будет вопрос о характере питания. 

Именно от того, что мы едим, во многом зависит состояние наших кожных покровов. Даже если при угревой сыпи пользоваться эффективным кремом или лосьоном, но при этом продолжать употреблять в пищу все без разбора, то результат будет кратковременным, а прыщики потом могут вернуться вновь. 

Существует достаточно большой перечень продуктов, употребление которых может оказать негативное влияние на состояние кожи. В основном, это еда, богатая «быстрыми» углеводами: шоколад, карамель, свежие хлебобулочные и кондитерские изделия (торт, пироги, булочки, пирожные и другие сладости) и все, что содержит рафинированные сахара. 

Далее...

Вопрос экспертам портала Diets.ru

это импульсивное воровство - типично для детей 4-6 лет. Не надо делать выводов и тем более, стесняться и жестко наказывать ее. Она понимает, что делает плохо, но в силу естественного хода развития психики самоконтроля недостаточно. У нее работает схема, как у многих маленьких детей" "Вижу сейчас- хочу сразу - беру". Тем более, что она гиперактивный ребенок - они вообще удерживаются с колоссальным трудом. Подумайте, как можно ее поощрять за хорошее поведение, за умение удержаться от соблазна. Это первое. Второе. Нужно лечить гиперактивность. Я являюсь специалистом в этой теме, это очень непростой вопрос - обсуждать можно только на личной встрече, там очень много нюансов, как и что делать. Третье. Наказывать - наказывайте за проступок, но не внушайте ей, что она "плохая", "вырастет черти- кем" и не говорите других разрушительных слов, которые часто позволяют себе родители, думая, что, внушив низкую самооценку, они помогут ребенку стать лучше. Никогда такого не бывает. Только хуже. Начните играть с ней через куклы и т.п. в сказки, где вы бы проигрывали ситуации соблазна взять чужое и как этого можно избежать. Ребенок, участвуя в такой сказке, исподволь учиться справляться с собой. Т.е. используйте косвенные пути. Если по причине гиперактивности, ее импульсивность избыточна даже для 4-6 летнего возраста, то нужно посоветоваться со специалистом в этой теме. Удачи.
Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru

Фитнес-видео

Комплекс упражнений для красивого пресса

Плоский живот без жировой прослойки - мечта представителей как слабого, так и сильного пола. Накачать красивый пресс невозможно, если в упражнениях по его проработке не задействуется прямая мышца живота. 

Об эффективных упражнениях для прямой мышцы живота специально для Diets.ru рассказывает Валерия Соколова, персональный тренер фитнес-клуба X-fit.

Далее...

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конкурс "Diets.ru вдохновляет!"

Конкурс "Diets.ru вдохновляет!"Скоро-скоро, в первый день зимы, проект Diets.ru празднует свой шестой день рождения! Это значит, что наш сайт вот уже шесть лет вдохновляет женщин стать лучше, красивее и увереннее в себе; в то время как вы, уважаемые пользователи, вдохновляете нас делать проект интереснее и полезнее. Дорогие друзья, хотим искренне поблагодарить вас за то, что были и остаетесь с нами! С вами мы учимся быть быстрее, лучше, умнее; растем и идем вперед, вдохновленные вашими достижениями. 

Предлагаем отметить эту знаменательную дату вместе с нами и принять участие в конкурсе «Diets.ru вдохновляет!»! С 19 ноября по 20 декабря поделитесь своими историями, фотографиями или видеозаписями, в которых вы сможете рассказать-показать, на что вас вдохновляет наш сайт каждый день, и получите один из пяти ценных призов!* 

Все конкурсные работы необходимо размещать в конкурсной группе «Diets.ru вдохновляет!». 

Призы для конкурса предоставлены компанией Panasonic. 1-3 места достанутся трем авторам лучших по мнению жюри работ...

 Узнать подробности и принять участие>>

Конкурс "Лучший пользователь декабря"

 Конкурс "Лучший пользователь декабря"Декабрь – время верить в чудеса. Весь месяц проходит в ожидании таинственной и волшебной новогодней ночи, когда можно загадать все самые заветные мечты. 

Новый год – это нарядная ёлка с блестящими шариками и мишурой, ароматные мандарины и, конечно же, много-много подарков. И как же приятно, когда подарки получаешь совсем неожиданно, например, от любимого сайта Diets.ru! Специально для пяти лучших пользователей декабря издательство «Эксмо» подготовило особые призы, которые, несомненно, обрадуют вас и откроют новые творческие возможности в новом году. 

Конкурс «Лучшего пользователя декабря» продлится с 1 по 31 декабря, и по его итогам пять лучших пользователей получат специальные наборы от издательства «Эксмо»*.

Узнать подробности и принять участие>>

 Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!
В избранное