Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS

←   Декабрь 2016   →
			1	2	3 03.12.2016 06:05:30 07:05:34	4
5	6	7	8	9	10 10.12.2016 06:05:39 07:05:19	11
12	13	14	15	16	17 17.12.2016 06:05:31 07:05:47	18
19	20	21	22	23	24 24.12.2016 06:05:18 07:05:21	25
26	27	28	29	30	31

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор

Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!

Самое свежее Статьи Каталог диет Калькуляторы Консультации Клубы похудения Наши проекты: Страна Мам Поварёнок Хобби-портал myJulia myJane myCharm Невестушка Relook Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!   Ужин для похудения: варианты  Большую ошибку совершают те, считают многие диетологи, кто пропускает хоть один главный прием пищи в течение дня, будь то завтрак, обед или ужин. Пропуск ужина отразится на состояния здоровья со временем не лучшим образом. Официально признан факт того, что дробное питание до 5-6 приемов пищи в день, небольшими порциями – самый благоприятный для здоровья, снижения веса и его стабилизации план питания. А в дробном питании ужину отводится не менее важное значение, чем обеду, завтраку или же перекусу. Важно знать, каким (и когда) должен быть ужин, который не навредит фигуре, но поддержит организм правильными питательными элементами.  Что вы должны знать о правильном ужине?  Объем всего ужина не должен превышать 300 граммов. Калорийность его не должна превышать этих же чисел, то есть быть не более 300 ккал за весь ужин. Простой пример – ужин может состоять из 150 граммов нежирного творога и столько же граммов кефира или натурального йогурта без сахара. Либо же это может быть кусочек отварного мяса (100 граммов) и салат из овощей объемом до 200 граммов.  Продукты и блюда, желательные для ужина  Имеется в виду для ужина, способствующего похудению и стабильности веса.  Это могут быть молочные продукты, кисломолочные. Жирность их не должна быть высокой. К «удобным» для организма вечерним продуктам относятся сыр, творог, молоко, кефир, йогурт.  Также отужинать можно рыбными блюдами (рыба должна быть нежирного сорта!), которые следует запечь, приготовить на пару или отварить.  Мясные блюда также подходят для ужина. Такие блюда требуют той же термической обработки, что и рыбные. Морепродукты также подходят для вечернего меню.  Хороши на ужин будут овощи, тушеные, запеченные, свежие. Исключается картофель в данном случае.  Не следует составлять меню на ужин из консервов, копченостей, майонеза. Как можно меньше нужно использовать растительное масло в приготовлении ужина.  Фрукты, из-за повышенной сладости не желательны в вечернем меню для похудения, так как в них много углеводов. Можно употреблять фрукты только в том случае, если вечером планируется повышенная физическая активность – прогулка, танцы в ночном клубе. Тогда порция углеводов из фруктов сослужит добрую пользу организму.  Исключаются из ужина хлеб, мучные изделия, сахар.  Время для правильного ужина  Споры по поводу того, в какое время должен быть последний прием пищи за день, не прекращаются. Каждый диетолог имеет на этот счет свою версию и довольно убедительную о том, когда нужно ужинать.  Если принимать во внимание тот факт, что физиологически после 19.00 обмен веществ у человека замедляет свое действие, то после этого времени организму становится тяжело переваривать пищу. Он больше получает от нее проблем, чем помощи. Во сне он снижает переваривание пищи до минимального значения. Потому организовывать последний прием следует не позже чем за 3-4 часа до сна, также стараться не ужинать после семи вечера. Далее приведем варианты рационального и полноценного для организма вечернего приема пищи. Каждый из таких вариантов ужина не превышает калорийность в 300 калорий.  Ужин для похудения: вариант 1  Как вариант вечернего легкого малокалорийного ужина – кусочек куриного мяса в виде отбивной или отварной курицы в количестве 100 граммов, также салат лечо из тушеных пластиков сладкого болгарского перца в томатах – 100 граммов. Из напитков – чашка горячего зеленого чая.  Ужин для похудения: вариант 2  В данном меню также, как и в первом варианте, кусочек отварной или запеченной в фольге курицы – 100 граммов, салат из тушеной капусты. Черный чай без сахара.  Ужин для похудения: вариант 3  Еще один вариант правильного ужина предусматривает в своем составе порцию нежирного творога (например, 5% жирности) – 100 граммов, стакан натурального йогурта – 150-200 мл, черный чай по желанию.  Ужин для похудения: вариант 4  Котлета из мясного фарша, приготовленная на пару – 100 граммов, к ней в качестве гарнира салат из свежих овощей (огурцы, помидоры), черный чай без сахара.  Ужин для похудения: вариант 5  Овощное рагу (тушеные овощи) – 200 граммов, чашка зеленого чая.  Ужин для похудения: вариант 6  Пяти-процентной жирности творог – 100 граммов, приправленный стаканом кефира (1-5% жирности). Также чай - черный или зеленый.  Ужин для похудения: вариант 7  Рыба, запеченная в фольге с кусочком сыра – 100 граммов. К ней капустный салат (свежая белокочанная) с нарезанным свежим огурцом – 100 граммов. Чашка чая.  *** Варианты ужина для похудения желательно чередовать между собой, чтобы питание, даже если оно рассчитано на снижение веса, было рациональным и разнообразным.  Фото: Tetiana Vitsenko/Rusmediabank.ru, Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru, Nik Merkulov/Rusmediabank.ru Автор: Руфина Угрюмова Оставить комментарий>> Мы обсуждаем и делимся День Рождения Diets.ru! Дорогие друзья, снова настал этот знаменательный день – сегодня у сайта Diets.ru шестой день рождения! Ровно шесть лет назад наш сайт принял к себе своих первых пользователей! Некоторые из тех, кому первыми открылись двери нашего ресурса, до сих пор остаются верны нашему проекту, делятся своим опытом, поддерживают новичков в таком нелегком деле, как похудение. День ото дня все больше новых пользователей подключаются к тем, кто худеет нескучно в нашей компании, и находят здесь полезные советы и новых друзей.  От лица администрации сайта и группы «Медиафорт» поздравляю вас с этим праздником и искренне благодарю каждого из вас, наши уважаемые пользователи! Вы когда-то выбрали нас и остаетесь с нами. Именно с вашей помощью и поддержкой мы растем и развиваемся, у нас появляются новые цели и не гаснет желание их достичь!  В этот прекрасный день хотелось бы поделиться с вами с поздравлениями-пожеланиями в адрес сайта от представителей администрации Diets.ru:  Марина Круглова:  «6 лет назад мне выпала огромная честь открывать вместе с командой проекта наш сайт. Передать эти ощущения словами очень сложно – сравнимы они только с ожиданием наступления Нового Года – все длительные приготовления завершены, всё замерло, и только стрелки часов отделяют тебя от наступления чуда и свершения волшебства. За эти 6 лет было многое – и много труда, работы, и много радости; и неудачи тоже случались. За 6 лет мне посчастливилось не только приобрести бесценный опыт и начать своё профессиональное развитие, но и познакомиться со многими замечательными и интересными людьми – со многими наше знакомство материализовалось в реальной жизни. Я говорю вам спасибо, вам всем и каждому в отдельности – за то, что мы вместе, за то, что мы идём в ногу, за то, что этот маршрут вы выбрали осознанно и следуете ему. Вместе мы сможем всё – и не будем останавливаться на достигнутом. К новым открытиям и новым вершинам! С днём рождения, diets.ru!»  Марианна (Вода): "Поздравляю наш дорогой Diets c очередной годовщиной замечательной жизни!  Прошло уже шесть лет, а кажется, что это было вчера – так интересна жизнь сайта. Мне всегда приятно наблюдать как ресурс меняет жизни людей, мотивирует их на действия, связанные со здоровьем, красотой и не только. Как соединяет людей по интересам и зарождается дружба между нашими пользователями. Кто-то находит здесь попутчиков в мир стройности, кто-то выход из одиночества, а кому-то приходит помощь в решении различных бытовых вопросов. Это всё говорит нам о том, что ресурс уже давно стал универсальным - флешмобы, марафоны, группы психологической помощи, манипуляции по обогащению, юморные игры и тд. И это, скажу я Вам, здорово! Тепло, радость, улыбку и позитив - дарит наш сайт многочисленным пользователям.  Я желаю, чтобы эта атмосфера присутствовала на сайте всегда. Процветания ресурсу! И всё больше и больше новых жителей! Целую крепко!"  Жанна (Нежность Севера): "Привет, Дорогой Друг Диетс!  Я поднимаю этот бокал (ой, блин, алкоголь нельзя...), это... мы собрались за этим шикарным столом (упс, тоже не катит)... так вот, Диетс... салютую тебе обезжиренным кефиром, от всего сердца желаю уметь на глаз определять калорийность, находить драгоценное время на 3 тренировки в неделю и всегда иметь хорошее настроение!  Люблю тебя, старый друг, ты же знаешь   С нежностью, твоя Нежность  ."  Юлия (Julilola): "Хочу поздравить всех с Днем Рождения нашего замечательного сайта! Диетс - не просто сайт для похудения или соцсеть. Это место, куда мы приходим делиться радостями, бедами, хорошим или плохим настроением. Здесь мы живем! Всем диетчанам счастья, благополучия и успехов в похудении, а сайту - развития, процветания и долгих лет жизни!"  Татьяна (Мадам лё Траво)::  Дорогие друзья, по сложившейся традиции, приглашаем отметить этот праздник вместе с нами! Принимайте участие в конкурсе «Diets.ru вдохновляет!» и выигрывайте ценные призы!  С Днем рождения, Diets.ru, с праздником, друзья!  Оставить комментарий>> Творю, греюсь и ем Диета и здоровый образ жизни ушли гулять. Без меня. Погодка сказочная. Все снегом замело! А нам с Костей гулять нельзя пока. Кстати, кто знает, сколько ещё дней нельзя будет гулять после того как кашель совсем пройдёт? Очень уж хочется снежком похрустеть. А то ж растает послезавтра, как обычно.  Ну а нам остаётся завернуться в тёплые одеялки и мурлыкать в полудреме. Изредка поглядывая в окно, восхищаться красотой природы, и ждать нашего папу с работы.  А ещё пить чай с конфетками и смотреть мультики. У Кости в качестве альтернативы тёплый компотик, и, как оказалось, пара книжек на пожевать!  Научился открывать шкаф и нашёл там, под стопкой одежды спрятанные книжки! Уф, вроде восстановлению подлежат.  Далее... Три года не прошли даром! 1 декабря 2013 года я пришла на сайт! А 2 декабря сделала свою первую запись. Скромничала))). Но худеть хотелось - жуть! Вес несколько лет стабильно был 100+. Ноги болели. Думала, это кто же столько лестниц в метро придумал!!!  До этого 6 месяцев было ПП, вес ушел на 10 кг. Но как же это мало! Хотелось чего-то супер быстрого. Низкоуглеводки мне были знакомы, поэтому выбор пал на Дюкана.  Начала я его как раз 1 декабря 2013г, найдя на сайте замечательный Клуб от Raxolana "... Идем в страну Дюканию". Этот Клуб до сих пор существует, только называется чуть иначе! Стартовый вес 95 кг. За первый месяц ушло 10 кг! На НГ я была уже новым человеком и дабы не мучаться объявила себе похудейские каникулы с 28.12 по 08.01. Далее... Мы узнаем себя лучше Тест "Легко ли с Вами уживаться?" Чтобы дом был «крепостью», домочадцы должны уважать интересы и личное пространство друг друга. А с Вами легко уживаться? Пройти тест и узнать>> Тест "Переедание – Ваша проблема?" Одной из главных причин избыточного веса, как известно, является переедание. Актуальна ли для Вас эта проблема? Пройти тест и узнать>> Мы выбираем Диета доктора Миркина Система доктора В.И. Миркина была разработана им с точки зрения как диетологии, так и психотерапии. Система так же носит название «Диета исключений», и, помимо рекомендаций по питанию, которые представляют собой не столько диету, сколько предпосылку к ведению здорового образа жизни, но и включает психологические аспекты и нюансы снижения веса.  Следуя методике доктора Миркина, необходимо соблюдать несколько условий: 1. Признать личную ответственность за свою фигуру. 2. Испытывать реальное желание нормализовать вес. 3. Иметь мотивы для снижения веса, то есть, мотивацию. 4. Определить свой идеальный, желаемый вес, количество излишнего веса, и сроки реализации задуманного. Далее... Вопрос экспертам портала Diets.ru Добрый день. Похоже ваши отношения в кризисе. Нет взаимопонимания. Каждый ожидает изменений у партнера. Вы прилагали усилия измениться, но они не были оценены мужем. А негативные чувства в ваших отношениях накопились и не дают встретиться друг с другом. Ищите моменты близости, совместности. В эти моменты пробуйте говорить о себе, о своих чувствах. Спрашивайте мнение своего мужа. Удачи. Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru Фитнес-видео Упражнения для стройных ног и упругих ягодиц Стройные ноги и упругие ягодицы - мечта каждой представительницы прекрасного пола. Чтобы любой наряд сидел на вас идеально, и вы всегда чувствовали себя уверенными, обязательно нужно выполнять специальные физические упражнения.  Об эффективных упражнениях для мышц ног и ягодиц специально для Diets.ru рассказывает Вячеслав Шуяков, инструктор тренажерного зала X-Fit Мосфильмовский. Далее... Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте Конкурс "Diets.ru вдохновляет!" Скоро-скоро, в первый день зимы, проект Diets.ru празднует свой шестой день рождения! Это значит, что наш сайт вот уже шесть лет вдохновляет женщин стать лучше, красивее и увереннее в себе; в то время как вы, уважаемые пользователи, вдохновляете нас делать проект интереснее и полезнее. Дорогие друзья, хотим искренне поблагодарить вас за то, что были и остаетесь с нами! С вами мы учимся быть быстрее, лучше, умнее; растем и идем вперед, вдохновленные вашими достижениями.  Предлагаем отметить эту знаменательную дату вместе с нами и принять участие в конкурсе «Diets.ru вдохновляет!»! С 19 ноября по 20 декабря поделитесь своими историями, фотографиями или видеозаписями, в которых вы сможете рассказать-показать, на что вас вдохновляет наш сайт каждый день, и получите один из пяти ценных призов!*  Все конкурсные работы необходимо размещать в конкурсной группе «Diets.ru вдохновляет!».  Призы для конкурса предоставлены компанией Panasonic. 1-3 места достанутся трем авторам лучших по мнению жюри работ...  Узнать подробности и принять участие>> Конкурс "Лучший пользователь декабря"  Декабрь – время верить в чудеса. Весь месяц проходит в ожидании таинственной и волшебной новогодней ночи, когда можно загадать все самые заветные мечты.  Новый год – это нарядная ёлка с блестящими шариками и мишурой, ароматные мандарины и, конечно же, много-много подарков. И как же приятно, когда подарки получаешь совсем неожиданно, например, от любимого сайта Diets.ru! Специально для пяти лучших пользователей декабря издательство «Эксмо» подготовило особые призы, которые, несомненно, обрадуют вас и откроют новые творческие возможности в новом году.  Конкурс «Лучшего пользователя декабря» продлится с 1 по 31 декабря, и по его итогам пять лучших пользователей получат специальные наборы от издательства «Эксмо»*. Узнать подробности и принять участие>> Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}