[свободная трибуна] Взрослым людям нужно ходить пешком хотя бы 10 минут в день
Взрослым людям нужно ходить пешком хотя бы 10 минут в день
25 ноября 2017 года, 16:20
10-минутная прогулка - эффективное средство борьбы с <<эпидемией
бездействия>>. Новые руководящие принципы предписывают ежедневные моционы
для людей старшего возраста.
Согласно выводам медиков, около 45% людей малоподвижны, при этом многие
настолько, что не справляются с 10-минутной прогулкой. Более 6,3
миллиона взрослых в возрасте от 40 до 60 лет не могут одолеть 10 минут
непрерывной быстрой ходьбы в день.
Это вызывает беспокойство, поскольку физическая бездеятельность напрямую
является одной из шести причины преждевременной смерти в Великобритании
и США.
В связи с этим в рамках своей кампании One You Public Health England
(PHE) запустила приложение под названием Active 10, предназначенное для
поощрения не менее 10 минут быстрой ходьбы в день.
Ходьба - это деятельность, которая является доступной и приемлемой, и
позволяет поддерживать физическую активность у взрослых. Есть много
преимуществ быстрой ходьбы, включая улучшение формы, облегчение
повседневной физической активности, улучшение настроения и качества
жизни, более здоровый вес и 15% -ное снижение риска ранней смерти.
