Медик каждую минуту
За здоровье бой ведёт!
На болезнь наводит смуту,
Ей волшебный пендель шлёт!
С Новым годом поздравляем!
От души здоровья вам!
Счастье, радость отправляем!
Пусть недуг трещит по швам!
Не чихать и не хворать,
Вот как Новый год встречать!
Чтоб с процентами микстуры,
В праздничные процедуры.
Пить в кругу семьи, друзей,
Чтобы стало веселей!
И чтоб не было моментов,
Медику стать пациентом!
Праздник добрый - Новый год
Счастье, радость принесёт!
Чтоб весь медперсонал!
Новый год с душой встречал!
Где бы он ни находился:
В смене, дома, у друзей!
Торжеством чтоб насладился,
И насыщенностью дней!
Хорошие люди в белых халатах!
Огромнейшей вам пожелаем зарплаты!
Пусть год предстоящий шикарно начнётся!
Удача же к вам навсегда повернётся!
В Новый год медперсонал!
Чтоб всю хворь с землёй сровнял!
Вынесет вперед ногами,
Пусть невзгоды он частями!
Пожелаем плодотворных
Будних дней или ночей!
Выходных шальных и вздорных!
Много творческих идей!
Медикам на Новый год
Шлём большой круговорот!
Много бодрости и силы!
Негатив чтоб был - унылый,
Чтоб усталость, недосып,
Подхватили сильный грипп!
Чтобы в работе достижения
Вас нашли без замедления!

Многие люди убеждены, что жиры являются основной причиной проблем со
здоровьем, а также увеличения веса. Поэтому они думают, что исключив из
своего рациона пищу с их содержанием, можно существенно улучшить
состояние организма. Тем не менее, не все утверждения о жирах, которые
мы слышим ежедневно, соответствуют действительности. Давайте разберемся,
что является лишь вымыслом, а где реальные факты.

Животные жиры - вредные, а растительные - полезные

Оба вида жиров имеют одинаковое влияние на организм. Тем не менее, их
полностью нельзя исключать из рациона. В них присутствует омега-6 и
омега-3, которые играют немаловажную роль в поддержании здоровья
человека. Но главное, помнить, что всего должно быть в меру.

Отказ от жиров поможет сбросить лишний вес

Диета без жиров может привести к пагубным последствиям, поскольку когда
организму не хватает того или иного вещества, работа органов перестает
функционировать в нормальном режиме. Человек должен питаться
сбалансировано, и находить время для регулярных физических тренировок.

Жиры животного происхождения увеличивают уровень холестерина

Это одно из главных заблуждений. Никакой взаимосвязи между жирами и
холестерином не существует, поскольку животные жиры относятся к группе
липидов, а холестерин - к полилипопротеинам. Проблему избытка плохого
холестерина в крови провоцирует переедание.

Животные жиры - основная причина проблем с сердцем

Нарушения работы сердечно-сосудистой системы возникают из-за
игнорирования норм питания, вредных привычек, таких как курение и
злоупотребление алкоголем, а также малоподвижный образ жизни,
недосыпание и многое другое. Если после употребления пищи с содержанием
жиров, у вас повышается уровень холестерина, значит, у вас до этого
имелись проблемы с сердцем.

Лучше избегать употребления семечек и орехов

С одной стороны, употреблять эти продукты в большом количестве вредно
для здоровья. Но и полностью отказываться от них нельзя, поскольку
помимо жиров, они богаты крайне полезными для организма веществами.

5 причин возникновения боли в мышцах
Всем знакома боль в мышцах, которая возникает на следующий день после
занятия спортом. Иногда она настигает человека в результате сильной
физической нагрузки. Тем не менее, порой это может происходить без
видимого повода, заставляя нас беспокоиться и чувствовать дискомфорт.
Давайте разберем 5 распространенных причин, которые могут спровоцировать
мышечную боль.

Стресс

Постоянные переживания вредят не только психическому здоровью, но могут
отразиться и на ваших мышцах. Это происходит из-за повешенной выработки
гормона стресса, что не позволяет мышцам восстанавливаться. По этой
причине люди, часто испытывающие стресс, чувствуют себя уставшими и
жалуются на боли в мышцах.

Обезвоживание

Мышечную боль может провоцировать недостаток воды в организме. Это еще
одна причина, почему каждый человек должен выпивать не менее 2 литров
воды в день. Потребность человека в воде является одной из жизненно
важных, вода нужна для правильного функционирования всего организма.
Помимо прочего обезвоживание может вызвать головную боль, чувство
усталости и другие серьезные проблемы со здоровьем.

Нехватка полезных веществ

Очень важно постоянно насыщать организм необходимыми ему витаминами и
минералами. Только благодаря им все органы будут работать нормально.
Питательные вещества помогают костям оставаться крепкими, головному
мозгу хорошо работать и всему телу быть здоровым. Однако дефицит любого
из необходимых витаминов или минералов может привести к мышечной боли.
Особенно явно ощущается нехватка витамин D в организме.

Дефицит сна

Нередко причиной боли в мышцах выступает недостаточное количество сна.
Для восстановления мышцам необходимо, чтобы каждый человек крепко спал
по 7-8 часов. Если вы не даете отдыха телу, усилится выработка гормона
стресса, что ухудшит ваше общее состояние.

Определенные заболевания

К повреждению мышц, и соответственно болезненным ощущениям, приводят
некоторые болезни. К примеру, боль могут спровоцировать анемия, артрит,
дерматомиозит, фибромиалгия, волчанка и болезнь Лайма. Если ваши мышцы
болят продолжительное время, вам лучше обратиться к своему лечащему врачу.

Ученых, создавших ГМО-детей, посадили из-за опытов над эмбрионами
13:47, сегодня
Ученых, создавших ГМО-детей, посадили из-за опытов над эмбрионами
Генетика, который создал первых ГМО-младенцев, утверждая, что лишил их
от опасности заражения ВИЧ, приговорили к трем годам тюрьмы. Его
соратников тоже привлекли ответственности за эксперименты над
человеческими эмбрионами.
Китайского ученого Хэ Цзянькуя посадили за опыты по созданию ГМО-детей,
пишет Хайтек. В прошлом году ученый прославился на весь мир, объявив о
рождении первых генетически отредактированных детей.
Читайте также: ГМО-дети из Китая, кроме иммунитета к СПИДу, могли
получить еще и суперспособности
https://24tv.ua/ru/gmo_deti_iz_kitaja_krome_immuniteta_k_spidu_mogli_poluchit_eshhe_i_supersposobnosti_n1118324
С ДНК девочек-близнецов был удален ген, который делает их уязвимыми к
ВИЧ. В научном сообществе его опыты называли неэтичными и мошенническими.
После этого им заинтересовались спецслужбы, а теперь суд вынес решение:
помимо тюремного срока, Цзянькуя приговорили к солидному штрафу: 3 млн
юаней (около $430 тысяч).

Хе Цзянькуя осудили за опыты над человеческими эмбрионами / Фото: The He
Lab / Wikipedia
Вместе с ним осуждены еще двое ученых: Чжан Женьли получил два года
тюрьмы и 1 млн юаней штрафа, а Цинь Цзиньчжоу - получил 1,5 года
заключения с отсрочкой исполнения приговора на два года и штраф в 500
тысяч юаней.
Суд проходил в закрытом режиме, поэтому известен лишь вердикт.
Опыты команды признаны незаконным сговором с целью получения прибыли. По
данным суда, сообщники подделали документы о соответствии эксперимента
морально-этическим нормам.

Родители, которые согласились на эксперимент, не знали, что метод
незаконный / Фото: Unsplash
Супружеские пары, которые участвовали в опытах, ввели в заблуждение - те
считали, что опыты проводятся законно. Также злоумышленники не поставили
в известность об изменении генома эмбрионов врачей, которые проводили
операции по искусственному оплодотворению.
Суть "защиты от ВИЧ" заключалась в следующем. В каждой из трех
отобранных пар отец был болен ВИЧ. С помощью CRISPR-Сas9 исследователи
отключали у эмбрионов ген CCR5, ответственный за кодирование белка,
который позволяет ВИЧ проникнуть в клетку.
По данным суда, после ЭКО родились три девочки с измененной ДНК.

Занятия спортом помогут улучшить остроту слуха?
Плохой слух уже давно перестал быть проблемой исключительно пожилых
людей. С каждым годом все больше молодежи жалуется на то, что они стали
хуже слышать. Во многом причина этого кроется в том, что уровень шума,
которому мы ежедневно подвергаемся, находится на недопустимом уровне.
Кроме того, с подросткового возраста мы посещаем шумные дискотеки и
слушаем музыку в наушниках на высокой громкости. Можно ли в таких
условиях защитить свой слух? Результаты нового исследования показали,
что в этом большую роль, возможно, сыграет занятия спортом.

Группа специалистов решила проверить, как спорт влияет на работу
головного мозга человека. В итоге своей работы они обнаружили
удивительный эффект. Оказывается, люди, постоянно занимающиеся спортом и
при этом ранее не имеющие никаких травм, слышат лучше, чем их
сверстники, которые также не имеют никаких заболеваний.

Для участия в научном эксперименте были приглашены почти 1000 студентов.
Половина из них профессионально занималась одним из контактных видов
спорта. Во время исследования на голову всех участников прикреплялись
датчики, которые отслеживали работу головного мозга. Добровольцы одевали
наушники, через которые они слушали определенные записи человеческой
речи. Каждая аудиозапись сопровождалась шумом.

После завершения эксперимента ученые обнаружили, что большую часть речи
смогли правильно расслышать те студенты, кто занимается спортом. У них
лучше были развиты отделы мозга, которые отвечают за распознавание речи.
Специалисты объясняют подобный эффект тем, что во время матчей и
соревнований, спортсмены постоянно сквозь шум прислушиваются к тому, что
кричат их тренер и другие члены команды.

Ученые намерены продолжить изучение темы. Тем не менее, уже сейчас они
уверены, что в будущем полученную информацию можно будет использовать
для улучшения слуха, а именно для точного распознавания звуков.

Новый эпизод Звездных воинов может спровоцировать приступ эпилепсии?
Студия Уолта Диснея предупредила своих зрителей, страдающих эпилепсией,
о том, что просмотр девятого эпизода легендарной космической саги
<<Звездные воины>> может спровоцировать у них приступ. В группе риска
оказались люди, страдающие светочувствительной эпилепсией. Тем не менее,
это не значит, что фанаты с подобной проблемой, не смогут насладиться
финальным эпизодом истории.

Кинокомпания решила дать подробные рекомендации, после того, как в
прошлом году, Фонд эпилепсии признал один из фильмов опасным для
просмотра эпилептикам. У людей со светочувствительной эпилепсией может
начаться приступ вовсе не из-за света, как это можно подумать, судя по
названию заболевания, а вследствие миганий на определенной частоте и
ряда визуальных эффектов. Описанная форма эпилепсии встречается у 1
человека из 4 тысяч больных. Кроме того значительная часть пациентов -
маленькие дети и подростки.

Тем не менее, если вы страдаете от эпилепсии или даже конкретно от
вышеописанной формы этого заболевания, не торопитесь огорчаться.
Специалисты дали рекомендации, как не отказывать себе в удовольствии.

В первую очередь в кинотеатр нужно взять с собой друга. А лучше
попросить его просмотреть фильм заранее, чтобы он смог выяснить, в каких
моментах будет происходить сильное мигание. Так, во время совместного
просмотра он сможет предупредить вас, когда нужно будет крепко закрыть
глаза. Кроме того, лучше пояснить другу, как правильно оказывать помощь
в случае приступа.

Медики напоминают, что в этот момент больному не нужно ничего помещать в
рот, поскольку проглотить язык во время приступа он не может. Это не
более чем миф. Кроме того не стоит его обездвиживать. Для избегания
травм лучше убрать любые предметы, из-за которых он может поранить себя.
Не стоит его поить водой или давать лекарства. Если приступ длится
больше 5 минут, следует вызвать скорую помощь. Обратиться к помощи
медиков нужно и в случае повторного приступа.

Как стать умнее, не оказавшись в ловушке сидячего образа жизни?
Человек должен беспокоиться не только о физическом здоровье, но и о
своем умственном развитии. Однако очень сложно найти баланс и уделять
этим двум вещам время и силы в равной степени. Те, кто старается быть
физически активным, с трудом находят время на чтение книг или изучение
иностранных языков. В то же время люди, которые больше внимания уделяют
своим интеллектуальным способностям, как правило, ведут малоподвижный
образ жизни. Как найти <<золотую середину>> и быть умным без ущерба
физическому здоровью?

Утро должно начинаться со стакана воды

Вода необходима не только для нормального функционирования тела, но и
работы головного мозга. Многочисленные исследования показали, что люди,
которые пьют утром 2 стакана простой воды, могут быстрее справляться с
задачами на логику.

Отдавайте предпочтение зеленому чаю

Эта разновидность чая богата L-теанином - веществом, способствующим
снижению выработки гормона стресса и повышению способности человека
концентрироваться. Кроме того зеленый чай помогает оставаться бодрым и
полным энергии.

Сократите потребление сладкого

Когда в крови резко повышается уровень сахара, человек начинает хуже
мыслить. По этой причине постарайтесь есть меньше сладкого, и
использовать сахарозаменитель.

Проводите больше времени на свежем воздухе

Пешие прогулки улучшают, как физическое состояние тела, так и работу
мозга. Это происходит благодаря тому, что на улице головной мозг
получает больше кислорода.

Слушайте аудиокниги

Если вам сложной найти время на чтение книг, вы можете скачать на
смартфон интересующую вас книгу в аудио формате и слушать ее по пути на
работу, в длительных поездках в машине или даже во время пробежки.

Ограничьте время, проведенное в социальных сетях

Подумайте, возможно, вы испытываете острую нехватку времени из-за того,
что много времени проводите в Интернете, общаясь в социальных сетях.
Попробуйте без лишней надобности не пользоваться ими, в свободную минуту
читая книги, познавательные статьи или же общаясь с эрудированными людьми.

Какие фильмы улучшают работу мозга и помогут больным с деменцией
17:46, сегодня
Просмотр старых фильмов способствует лучшей работе мозга
Ученые сообщили еще один интересный метод, который улучшает работу
мозга. Оказывается, просмотр старых фильмов помогает нашему мозгу быть в
тонусе. В частности, пересмотр старых кинолент улучшает состояние людей
с деменцией.
Профессор из Национальной службы здравоохранения Англии Алистер Бернс
рассказал для BBC, что просмотр старых фильмов является хорошей терапией
деменции.
Читайте также: Названы способ, который улучшает память и состояние при
деменции
Профессор Алистер Бернс отмечает: просмотр старых фильмов вызывает
сильные эмоциональные воспоминания и помогает поддерживать мозг в тонусе.
Хотя люди с деменцией не обязательно вспомнят подробности фильма, они
могут вспомнить, что чувствовали, когда последний раз смотрели его, -
говорит Бернс.
Подобный эффект для пожилых людей могут вызвать и старые песни.

Рождественская суета может быть не очень комфортной для пожилых людей /
Фото: Unsplash
Людям, страдающим деменцией, может быть трудно следить за запутанными
разговорами в условиях хаоса и шума Рождества, а потому они могут
чувствовать себя обделенными, - добавляют ученые.
Следовательно, в новогодние праздники будет хорошей идеей будет провести
время с пожилыми родственниками за просмотром старых фильмов. Потому что
Рождество - это время для добра!
В Украине деменцией страдают около 63 тысяч человек. Ежегодно заболевают
более 4,5 тысячи человек, в 40% случаев их постигнет сосудистая деменция.