Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Свободная трибуна

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 41
←   Декабрь 2019   →
 1
01.12.2019
00:13:26
00:38:48
 2
 3
 4
 5
 6
 7
07.12.2019
23:52:10
23:55:17
 8
 9
10
11
12
13
14
14.12.2019
23:29:22
23:51:55
15
16
17
18
19
20
21
21.12.2019
23:05:30
23:07:37
22
23
24
25
26
27
27.12.2019
00:05:40
00:55:56
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыт: 07-04-2012
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.freetribune-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.freetribune-owner@subscribe.ru

Модератор
Эдуард Фурников

Статистика

41 подписчиков
0 за неделю

За 2019-12-22

[свободная трибуна] Как стать умнее, не оказавшись в ловушке сидячего образа жиз

Как стать умнее, не оказавшись в ловушке сидячего образа жизни?
Человек должен беспокоиться не только о физическом здоровье, но и о
своем умственном развитии. Однако очень сложно найти баланс и уделять
этим двум вещам время и силы в равной степени. Те, кто старается быть
физически активным, с трудом находят время на чтение книг или изучение
иностранных языков. В то же время люди, которые больше внимания уделяют
своим интеллектуальным способностям, как правило, ведут малоподвижный
образ жизни. Как найти <<золотую середину>> и быть умным без ущерба
физическому здоровью?

Утро должно начинаться со стакана воды

Вода необходима не только для нормального функционирования тела, но и
работы головного мозга. Многочисленные исследования показали, что люди,
которые пьют утром 2 стакана простой воды, могут быстрее справляться с
задачами на логику.

Отдавайте предпочтение зеленому чаю

Эта разновидность чая богата L-теанином - веществом, способствующим
снижению выработки гормона стресса и повышению способности человека
концентрироваться. Кроме того зеленый чай помогает оставаться бодрым и
полным энергии.

Сократите потребление сладкого

Когда в крови резко повышается уровень сахара, человек начинает хуже
мыслить. По этой причине постарайтесь есть меньше сладкого, и
использовать сахарозаменитель.

Проводите больше времени на свежем воздухе

Пешие прогулки улучшают, как физическое состояние тела, так и работу
мозга. Это происходит благодаря тому, что на улице головной мозг
получает больше кислорода.

Слушайте аудиокниги

Если вам сложной найти время на чтение книг, вы можете скачать на
смартфон интересующую вас книгу в аудио формате и слушать ее по пути на
работу, в длительных поездках в машине или даже во время пробежки.

Ограничьте время, проведенное в социальных сетях

Подумайте, возможно, вы испытываете острую нехватку времени из-за того,
что много времени проводите в Интернете, общаясь в социальных сетях.
Попробуйте без лишней надобности не пользоваться ими, в свободную минуту
читая книги, познавательные статьи или же общаясь с эрудированными людьми.

  
Доктор Ватсон
2019-12-22 23:45:16 (#3639714)

[свободная трибуна] Как домашние животные влияют на наше здоровье?

Как домашние животные влияют на наше здоровье?
Хотя у многих людей дома живут любимые питомцы, остается немало тех, кто
не видит в этом ничего хорошего. Одни не хотят брать на себя
ответственность за живое существо, другие опасаются, что порядок в их
доме будет нарушен, а кто-то вовсе убежден, что домашние животные несут
угрозу их здоровью. Сегодня мы попытаемся убедить вас, что собаки, кошки
и прочие животные могут быть полезны как для физического, так и для
психологического состояния человека.

Крепкие семейные отношения

Питомец положительным образом влияет на эмоциональное состояние каждого
человека и помогает укрепить отношения в семье. Совместная забота о
животном и воскресные прогулки сближают и дарят множество счастливых
моментов.

Улучшение физической формы

Даже если вы не посещаете спортзал и не выходите на утреннюю пробежку, с
появлением собаки вам придется стать более активным. Этому животному
требуется много времени проведенного на улице. Насколько вы бы не
ленились, ваш питомец все равно заставит вас оторваться от смартфона или
телевизора и выйти на пешую прогулку. Таким образом, вы станете больше
двигаться, что положительным образом отразится на работе
сердечно-сосудистой системы. Помимо прочего общение с животными помогает
нам испытывать меньше стресса, что не менее важно для сердца.

Развитие детей

Если у вас есть ребенок, скорее заводите домашнее животное. Они помогут
вашему малышу научиться таким базовым вещам, как забота о ближнем,
сочувствие и сопереживание. Кроме того это повысит самооценку ребенка и
сделает его социально активным.

Защита от одиночества

Судьбы каждого из нас складываются по-разному, поэтому в некоторые
моменты жизни мы можем чувствовать себя одинокими и несчастными, что
негативно отражается на общем здоровье. Решить проблему помогут домашние
питомцы. Исследования доказали, что пожилые люди, которые присматривали
за собакой или кошкой, реже сталкивались с психологическими проблемами и
депрессией, не замыкались в себе и чувствовали себя лучше.

  
Доктор Ватсон
2019-12-22 23:38:16 (#3639711)

[свободная трибуна] Ошибки, которые не позволяют нам быстро справиться с простуд

Ошибки, которые не позволяют нам быстро справиться с простудой
В сезон холодов очень трудно не заболеть. Куда ни пойти, повсюду можно
встретить кашляющих и чихающих людей. И вот уже у самих нас начинает
першить горло и появляется насморк. По данным специалистов, обычная
простуда в среднем проходит за 7-10 дней. Однако в некоторых случаях
болезнь затягивается, и больному может казаться, что он уже никогда не
избавится от неприятных симптомов. Если это про вас, то ниже вы сможете
узнать про ошибки, допуская которые, человек затягивает процесс
выздоровления.

Отсутствие постельного режима

Скорость, с которой организм справится с болезнью, зависит во многом от
хорошего отдыха. Чтобы бороться с вирусами, нужно много сил, получить
которые можно только благодаря качественному сну. Люди, которые не
желают уходить на больничный и пытаются перенести простуду на ногах,
лишь отдаляют от себя день полного выздоровления. Кроме того, если не
лечиться так, как нужно, можно столкнуться с рядом осложнений.

Неправильное питание

Когда мы болеем, волей-неволей мы становимся капризными, чувствуем
жалость к себе, и потому в такие моменты очень хочется побаловать себя.
С этой целью мы покупаем много сладостей и прочую нездоровую пищу,
которую в обычно состоянии стараемся избегать. Но врачи призывают не
поддаваться слабостям и придерживаться сбалансированной диеты.
Правильное питание поможет быстро устранить симптомы болезни.

Прием антибиотиков без необходимых для этого показаний

Важно понимать, что антибиотики эффективны при заболеваниях,
спровоцированных бактериями. Виновниками простуды являются вирусы, на
которые антибиотики никак не влияют. Если принимать подобные средства,
когда в этом нет необходимости, у вас может выработаться устойчивость к
антибиотику. По этой причине необходимо проконсультироваться с вашим
лечащим врачом перед тем, как пить любого рода таблетки.

Недостаточное потребление воды

Даже здоровый человек должен пить достаточное количество жидкости в
день, а во время простуды, когда человек постоянно потеет, риск
обезвоживания значительно увеличивается. Таким образом, важно пить еще
больше воды, чем обычно. Это помимо всего прочего поможет вывести из
тела токсические вещества.

  
Доктор Ватсон
2019-12-22 23:36:20 (#3639710)

[свободная трибуна] Девочка получила химический ожог легких из-за игрушки слайм

Девочка получила химический ожог легких из-за игрушки слайм
19:52, сегодня
Из-за слайма ребенок получил химический ожог легких в Киеве
В Киеве 4-летняя Яся получила химический и токсический ожог легких из-за
слайма - одной из самых популярных ныне игрушек. Ребенок вдохнул кусочек
слизи и на 2 недели попал в реанимацию.
Маленькая киевлянка сначала начала кашлять, а когда ложилась, то кашель
только усиливался, говорится в сюжете ТСН. Мама отвезла ребенка на
консультацию в "Охматдет". Там женщине сообщили, что в бронхах девочки
нашли похожее на клей вещество. В семье предполагают, что причина -
слайм. Это желеобразная субстанция с приятным запахом и привлекательным
цветом. Скорее всего, Яся сунула в нос кусочек слизи и вдохнула его.

Обнаружили большое количество инородных тел в бронхах обоих легких. В
итоге оказалось, что это слайм,
- рассказала хирург "Охматдета" Ванда Милинецкая.
Бронхи девочки трижды чистили под общим наркозом. Части химической слизи
отшкрябывали от бронхов. Яся 2 недели провела в реанимации. Девочку
вводили в медикаментозный сон, а за нее дышали искусственные легкие.
Сейчас ребенок только начинает восстанавливаться.
Что такое слайм?

Одна из самых популярных детских игрушек. Ими играют в школах, садиках,
детских площадках. Один из ингредиентов слайма - тетраборат натрия, или
борная кислота. Это вещество можно свободно купить в аптеке и оно совсем
не подходит для детских игр.
"Борная кислота или тетраборат по четырехбалльной шкале имеет
токсичность "двойку" - это означает, что она из-за длительного контакта
с кожей может вызвать аллергические реакции. Если ее попробовать на
вкус, может вызвать и головокружение", - пояснил учитель химии Алексей
Головань.
Для пострадавшей девочки контакт с игрушкой может иметь последствия на
всю жизнь. Поскольку врачи впервые сталкиваются с химическим ожогом
легких из-за слайма, то дать дальнейшие прогнозы здоровью Яси они просто
не могут.

  
Доктор Ватсон
2019-12-22 00:46:36 (#3639633)