[Будь-здоров! 2] Как оставаться здоровым, когда все вокруг болеют?
[Будь-здоров! 2] Как оставаться здоровым, когда все вокруг болеют?
приветствует Вас!
Как оставаться здоровым, когда все вокруг болеют?
22 ноября 2016 года, 11:34
Добро пожаловать в сезон простуды и гриппа. В это время года вам
приходится не только вставать из теплой постели, но и идти в офис, когда
за окном еще темно, а на работе в течение всего дня вас сопровождает хор
кашля и чихания. Когда вы присоединитесь к этому хору - лишь вопрос времени.
Но, к счастью, если вы действительно заболели, не стоит пускать все на
самотек. Во-первых, вы должны признать реальность ситуации: микробы
распространяются как лесной пожар. Во- вторых, вы можете предпринять
некоторые шаги для избегания болезни:
1. Чаще мойте руки. Это самый лучший способ избавиться от микробов,
избежать болезни, а также предотвратить распространение микробов к
другим. Цель состоит в том, чтобы убить любые микробы, которых вы
коснулись, прежде чем они попадут в слизистые оболочки глаз и носа.
2. Реже прикасайтесь к лицу. В частности, глазам и носу, так как это
может помочь микробам быстрее распространиться.
3. Протирайте рабочую поверхность.
4. Сделайте прививку.
5. Не жалейте времени на сон.
6. И помните, что здоровые привычки = здоровый образ жизни. Здоровое
питание оказывает положительное влияние на вашу иммунную систему и
поможет оставаться здоровым.
