[Будь-здоров! 2] Как не замерзнуть зимой?
[Будь-здоров! 2] Как не замерзнуть зимой?
приветствует Вас!
Как не замерзнуть зимой?
Как правильно действовать, если сильно замерзли? Ни в коем случае не
надо сразу лезть в горячую ванну. Лучше просто переодеться в сухую
теплую одежду, снять обувь, натянуть шерстяные носки и выпить горячего
чая или какао с молоком. Кофе не надо - он возбуждает нервную систему,
может начать лихорадить.
Быстро реагируют на холод волосяные луковицы - не редкость, когда у тех,
кто разгуливает без шапки, начинают портиться и сыпаться волосы. А
сильное переохлаждение головы чревато серьезными последствиями -
воспалением тройничного нерва, лицевыми невралгиями, мигренями, может
даже дойти до менингита.
Первый сигнал замерзания ушей - сильное покраснение. Появляется ломящая
боль, а затем побеление краев ушных раковин. Так что береты и бейсболки
не надевайте, пока температура не поднимется выше минус 5, пока - только
шапки <<с ушами>>.
Ноги начинают мерзнуть первыми. Ведь кровообращение на холоде
замедляется и кровь попросту не успевает согревать ступни. На подошвах,
известно, находится много биоактивных точек, связанных с внутренними
органами. При переохлаждении ног может начаться воспаление лор-органов и
почек. Любительницам шпилек: на высоких каблуках ноги мерзнут быстрее
независимо от того, насколько теплое голенище. Уги, хоть и меховые,
имеют довольно тонкую подошву и широкое голенище, что в сильный мороз не
особо хорошо держит тепло. Идеальный вариант для настоящих холодов -
сапожки-дутики на тракторной подошве или снова вошедшие в моду войлочные
сапоги-валенки (с вышивкой - просто супер!).
Следом замерзают руки. При любом минусе рекомендуется за полчаса перед
выходом на улицу смазывать их защитным кремом. А при минус 10 даже самые
теплые перчатки проигрывают варежкам: в перчатках пальчики не делятся
теплом друг с другом. Осложнениями при переохлаждении рук могут быть
заболевания горла, дерматиты, обострение ревматизма и полиартритов.
На лице быстрее всего мерзнут щеки и кончик носа - там самая тонкая
кожа. На морозе из кожи быстро испаряется влага, она грубеет и сохнет. В
морозы косметологи не рекомендуют делать пилинги в салоне и даже
пользоваться абразивными скрабами дома. Также специалисты советуют
соблюдать правило <<трех кремов>>: утром, как только проснулись, наносить
на лицо увлажняющий крем; за час до выхода на воздух - защитный; а ночь
- питательный. Этот совет хорошо бы соблюдать и мужчинам.
Крепко застуженная нижняя часть тела может дать о себе знать женщинам -
воспалением яичников и циститом, мужчинам - воспалением простаты. И,
невзирая на половые признаки, могут случиться воспаления почек или
приступ радикулита. Так что закупайте, пока не поздно, термобелье. А
джинсы с низкой талией и короткие свитера откладываем в шкаф до потепления.
Если же застудить верхнюю часть тела, то могут начаться бронхит и шейный
миозит (воспаление мышц), межреберные невралгии. Самые опасные
осложнения - пневмония и миокардит (воспаление сердечной мышцы). У тех,
кто переболел ветрянкой в детстве, холодовая реакция может <<разбудить>>
вирус герпес-зостер, который проявится в виде опоясывающего лишая.
Если человек отморозил какую-то часть тела, есть локальное охлаждение
кожи, ни в коем случае нельзя пытаться оттирать снегом или поливать
горячей водой. Это приведет только к ухудшению состояния. Что необходимо
сделать? Накладываем изолирующую от внешнего тепла сухую повязку и
согреваем изнутри - даем сладкое, теплое питье - для того, чтобы
температура внутри организма повысилась. Это позволит спасти
переохлажденные клетки. Ведь, как только мы начинаем обмороженную кожу
растирать, мелкие кровеносные сосудики начинают просто разрушаться.
