[svoboda] Подагра.
Здравствуйте, rest!
Вот попросили меня найти книжку по указанному заболеванию и дать любую информацию.
Да вот нашлось
почти ничего. и вот я за пару дней просмотрел ну не слишком много книжек но думается
информация
будет интересная!
При остром приступе подагрического артрита появляется внезапная боль в районе
плюснефалангового сустава первого пальца стопы, обычно в ночное время суток.
К утру боль ослабевает. В области сустава происходит резкое опухание тканей,
кожа над ними приобретает багрово синий цвет, становится напряженной. В некоторых
случаях отекает тыльная сторона стопы. При прикосновении к суставу и движении
появляется сильная боль. За сутки приступы подагры могут повторяться до 15 раз.
Затем процесс затихает, и больной снова чувствует себя здоровым. Подобные приступы
болей могут повторяться два три раза в год.
Чаще встречается хроническая форма заболевания. Болезнь развивается медленно
и незаметно, с отсутствием боли и выраженных внешних признаков поражения суставов.
Но суставы постепенно начинают утолщаться, деформироваться, палец несколько искривляется.
Ограничиваются движения в области плюснефалангового сустава. В расположенных
вокруг сустава тканях образуются узелки скопление уратов. Хроническую форму подагрического
артрита можно спутать с ревматическим артритом и деформирующим артрозом. Распознать
его можно лишь по наличию специфических узелков и при рентгене.
Подагрический артрит /обусловлен нарушением обмена пуринов, приводящим
к повышению содержания мочевой кислоты в крови и отложением ее солей в
различных органах, особенно в синовиальной оболочке суставов,
сухожилиях, хрящах, суставных поверхностях костей. При этом может
возникать острое воспаление сустава и образование множественных узелков.
Поражается обычно один плюснефаланговый сустав пальца стоп. Наблюдается
отложение солей на концевых фалангах пальцев, в мышцах рук и ног в форме
зернышек. При подагре возникают внезапно острые приступы с резкими
болями, высокой температурой тела и кожи. Приступ длится 3-10 дней,
после чего все явления исчезают. Приступы повторяются 1-2 раза в год, с
течением времени учащаются, и их продолжительность удлиняется.
Подагра
Это сильное солевое отложение в суставах рук, ног, позвоночника, создающее в
некоторых местах шишки (особенно на больших пальцах ног), ограничивающие свободу
движений. При подагре особенно полезен прием горячих ванн.
Первый месяц лечения
В течение первого месяца лечения выводят соли с помощью щелочных чаев из мать-и-мачехи,
сабельника болотного, корня подсолнечника, марены красильной, корней шиповника,
спорыша, хвоща полевого.
Щелочной чай. Чай из корней подсолнечника (или мать-и-мачехи, сабельника болотного,
марены красильной, корней шиповника, спорыша, хвоща полевого) пьют в больших
дозах в течение месяца и более. При этом соли начинают выводиться только после
2 недель и выходят до тех пор, пока моча не станет прозрачной, как вода, и в
ней не будет осаждаться взвесь солей. В этот период нельзя есть острые и сильно
соленые блюда (например, сельдь), а также употреблять уксус.
Пища должна быть в меру соленая, но не кислая и преимущественно растительная.
Готовят щелочной чай
ванна из соснового экстракта.
эта процедура применяется при сердечно - сосудистых и нервных заболеваниях, бессоннице,
параличе, подагре, суставном ревматизме, катарах дыхательных путей, астме.
кроме того, она положительно влияет на почки и мочевой пузырь.
эта ароматная общеукрепляющая ванна особенно полезна для людей преклонного возраста
Ванна с душицей. Ванна с душицей обыкновенной очищающее и лечебное средство.
Она особенно рекомендована при различных суставных болях, ревматических опухолях
и подагре. Для приготовления ванны 200 г сухой травы и цветков душицы заливают
4 л кипятка, настаивают 23 часа, процеживают и выливают в ванну с приготовленной
глиняной водой.
Настой лопуха большого. Корень лопуха большого в виде настоя принимают внутрь
как кровоочистительное средство при многих заболеваниях, связанных с нарушением
обмена веществ (атеросклерозе, артрите, подагре, радикулите и других), кожных
заболеваниях (лишаях, угрях, фурункулах, трофических и других язвах). Приготовление
настоя: 3 ст. ложки корня настаивают 2 часа в 1 /2 л кипятка. Пьют по 1 /2 стакана
теплого настоя 34 раза в день до еды, можно добавлять мед по вкусу.
Настой бузины черной. Цветки бузины черной в виде настоя принимают внутрь как
кровоочистительное средство при кожных заболеваниях, артрите, подагре. Приготовление
настоя: 3 ст. ложки цветков настаивают 12 часа в 1 л кипятка. Пьют (лучше добавить
мед по
вкусу) по 1 стакану теплого настоя 34 раза в день, лучше до еды.
Методика применения сегментарного массажа при лечении подагры. При подагре происходит
отложение мочекислых солей в костях, суставах, хрящах и сухожилиях.
Сегментарный массаж при лечении подагры:
- активизирует крово- и лимфообращение в конечностях;
- способствует выведению из организма мочевой кислоты.
Общие рекомендации по проведению сегментарного массажа при лечении подагры:
1. При непосредственном массаже пораженных участков следует чаще применять растирание,
чередуя его с обхватывающим поглаживанием. Массажист должен проводить приемы
мягко, избегая резких движений.
2. Нельзя проводить массаж во время приступа.
3. В процессе массажа можно использовать как пассивные, так и активные движения.
4. Хороший эффект дает сочетание сегментарного массажа с лечебной физкультурой,
диетотерапией и водными процедурами.
Порядок проведения сегментарного массажа при лечении подагры:
1. Больной занимает положение сидя.
2. Массаж начинается с воздействия на верхние конечности в следующем порядке:
- воротниковая зона (сегменты D5-1 и С7-2);
- плечевой сустав;
- плечо;
- предплечье;
- лучезапястный сустав;
- кисть;
- пальцы.
Особое внимание массажист обращает на суставы и места прикрепления сухожилий
к костям. В процессе массажа он использует поглаживание, растирание, разминание
и вибрацию.
3. Больной ложится на спину, и массажист приступает к воздействию на нижние конечности
в следующем порядке:
- поясничная область с паравертебральными зонами S3-1, L5-1, D12-11;
- ягодицы;
- тазобедренные суставы;
- задняя поверхность бедра, голени, стопы обеих ног;
- передняя поверхность коленного сустава;
- передняя поверхность голеностопного сустава;
- места прикрепления пяточного сухожилия;
- область внутренней и наружной лодыжки.
Курс лечения при подагре состоит из 15-20 сеансов, проводимых через день. Продолжительность
одного сеанса - 20-25 минут
Методика классического массажа при подагре и подагрическом
подагра лат.
капкан на стопе - заболевание, в основе которого лежит нарушение пуринового обмена,
приводящее к повышению в крови и тканях концентрации мочекислых солей.
их отложение вызывает характерное поражение почек, суставов преимущественно мелких
суставов ног и рук и других внутренних органов.
как правило, подагра проявляет себя в возрасте 35. - 45. лет и преимущественно
у мужчин.
лечение сводится к купированию острого подагрического артрита, профилактике повторных
обострений, строгой диете, регулярному приему назначенных врачом медикаментов
это урикостатики, урикодепрессивные и урикозурические средства.
для профилактики подагры очень полезны лечебная физкультура и массаж.
последний сначала выполняют на зонах вокруг пораженного участка, после чего приступают
к нежному массированию сустава с подагрическим артритом.
в подостром периоде лучше выполнять успокаивающе-расслабляющий массаж, используя
легкие поглаживания плоскостное, прерывистое, щипцеобразное, обхватывающее, отягощенное,
поскольку они уменьшают боль и снимаются напряжение мышц.
следует помнить.
в остром периоде заболевания массаж пораженных подагрическим артритом суставов
применять нельзя.
когда боль утихнет, приступают к разминанию продольное, поперечное, легкое надавливание
вокруг пораженного участка.
затем постепенно переходят к приемам растирания прямолинейное, круговое, спиралевидное,
штрихование, строгание и пиление, используя подушечки пальцев или ребро ладони.
одновременно с массажем показаны несложные гимнастические упражнения для конечностей.
артрите.
Подагра. В основе заболевания лежит нарушение пуринового обмена с отложением
солей мочевой кислоты в органах и тканях, что ведет к появлению боли и нарушению
функции опорно-двигательного аппарата, главным образом суставов.
Подагра нередко сочетается с болезнями, связанными с нарушениями других видов
обмена ожирением и диабетом. При подагре в области прикрепления к костям связок,
суставных сумок, сухожилий развиваются костные разрастания остеофиты. Часто
имеют место деформации суставов.
Задачи массажа: нормализация обменных процессов, снятие (уменьшение) боли, улучшение
метаболизма тканей, их трофики. Предупреждение острых подагрических приступов.
Методика массажа. Вначале проводят массаж поясничной области, ягодичных мышц,
нижних конечностей, а затем суставов (чаще локализация болей в плюснефаланговых
суставах). Массаж суставов щадящий (поглаживание и активно-пассивные движения).
Продолжительность массажа 810 мин. Курс 1015 процедур. В комплексном лечении
(диета, ЛФК, прогулки и др.) показаны солевые ножные ванночки.
Общий массаж применяется при многих общих нервных заболеваниях типа истерии и
неврастении.
При нарушении обмена ожирении, малокровии, сахарном диабете, подагре общий массаж
назначается как средство, влияющее на рассасывание жира, на образование красных
кровяных телец, уменьшающее сахар в моче и регулирующее общий обмен веществ.
Противопоказаниями для назначения массажа служат все заболевания, сопровождающиеся
нагноением, септические заболевания, тромбы в венах, воспаление вен, аневризмы,
острое воспаление тканей, злокачественные новообразования, инфекционные заболевания,
острые заболевания костей, высокие степени расстройств сердечной деятельности
и все лихорадочные заболевания.
ПОДАГРА Подагра характеризуется отложением мочекислых солей в тканях тела, особенно
в суставах и окружающих их соединительнотканных, хрящевых и костных тканях, в
коже, подкожной клетчатке и почках.
В коже подагрические изменения чаще всего заметны на ушной раковине.
Из суставов первыми поражаются межфаланговые суставы ног и рук, особенно часто
поражается плюснефаланговый сустав на ноге, на большом пальце.
Причинами подагры могут быть наследственная предрасположенность, слишком обильная
и питательная пища, неумеренное употребление вина и
Подагра по своему течению разделяется на острую и хроническую.
При острой форме болезнь наступает почти сразу.
Чаще всего ночью у больного с сильной лихорадкой начинаются резкие боли в ноге,
в плюснефаланговом суставе большого пальца, который распухает и краснеет.
Днем боли и опухоль уменьшаются, а к ночи усиливаются снова, и так в течение
1 2 недель.
К этому времени и боли, и опухоль полностью исчезают, больной чувствует себя
хорошо, но через некоторое время приступы болей могут вернуться.
После второго и третьего приступа в одном и том же суставе он остается опухшим,
боли в нем не проходят, заболевание проявляется на другой ноге и на руках, и
болезнь принимает хроническое течение, причем суставы обезображиваются.
хрящевые поверхности покрываются кристаллами моче кислых солей, хрящевое вещество
расщепляется, суставная сумка утолщается, на ней также откладываются соли, а
в более тяжелых случаях мочекислые соли пропитывают и слизистые сумки, фасции,
сухожилий и надкостницу соседних костей.
На месте такого тяжелого поражения кожа также поражается, на ней появляются изъязвления,
т. н.
подагрические язвы.
В этом виде болезнь тянется годами.
При лечении подагры назначают диету, которая должна по преимуществу состоять
из растительной пищи и для малокровных из молока и яиц, с исключением крепких
спиртных напитков и в особенности шипучих вин.
Кроме диеты, для больных очень важное значение имеет мышечная нагрузка.
При усиленной мышечной работе излишек накопляющейся в теле мочевой кислоты переходит
в мочевину, которая выделяется с мочой, не откладываясь в суставах.
Для усиления всасывания отложений мочекислых солей в суставах применяют массаж.
Из движений лечебной гимнастики назначаются те же, что и при сахарном диабете
или малокровии.
Более сильным больным врачи предписывают усиленную ходьбу и другие движения на
чистом воздухе.
Массаж назначается как местный, на больных суставах, так и общий с разминанием
мышц для того, чтобы повысить обмен веществ в теле.
Приступы острых болей массажем не лечатся.
Больным дается полный покой, пораженный сустав утепляют, и конечность согревается
различными способами.
Массаж назначается после того, как острые боли полностью исчезнут.
Около больного сустава производятся поглаживания и растирания с целью ускорить
растворение и рассасывание кристаллов мочевой кислоты.
Подагра является общим
заболеванием, при котором нарушается белковый обмен.
Заболевание характеризуется отложением кристаллов мочекислого натрия в хрящах,
суставах и связках.
Периодически возникают приступы острых болей в суставах и повышается температура
тела.
Чаще болеют мужчины в возрасте сорока пятидесяти лет.
Заболеванию способствует переедание, избыточное употребление мясных продуктов,
злоупотребление алкоголем и сидячий образ жизни.
Причиной обострения подагры может быть переохлаждение, инфекционные заболевания,
травмы, нервнопсихические перенапряжения, резкие изменения метеорологических
условий.
Течение болезни длительное, хроническое, с периодами затишья и обострения.
Одним из проявлений подагры является подагрический артрит.
Артрит развивается в результате отложения в суставах мочекислых солей уратов.
Учитывая, что подагра является общим заболеванием, назначают общий массаж с
акцентом на поражённые суставы.
Цель массажа.
стимуляция общего обмена веществ, улучшение общего кровои лимфообращения и
особенно в поражённом суставе, а также в мышцах, имеющих непосредственное
отношение к поражённому суставу, уменьшение болей, предупреждение приступов.
При выполнении общего массажа применяют все массажные приёмы.
Массируют не только больные суставы, но и мягкие ткани, имеющие непосредственное
отношение к поражённым суставам.
Особенно тщательно массируют места приклепления к кости суставной капсулы,
сухожилий, а также места перехода мышц в сухожилие.
В области сустава и окружающих его мышц применяют глубокий, энергичный массаж,
состоящий, главным образом, из приёмов растирания.
Общий массаж при подагре выполняют по общей схеме, уделяя внимание крупным
мышечным группам с использованием на них глубоких приёмов разминания и
энергичного растирания.
Продолжительность процедуры 60 минут ежедневно или через день.
Практически чаще назначают массаж голени и стопы.
Продолжительность процедуры массажа голени и стопы с межфаланговыми и
плюснефаланговыми суставами первого пальца 15 20 минут ежедневно.
Курс 15 20 процедур регулярно повторяется через полтора два месяца.
Противопоказания для массажа при нарушении обмена веществ.
острый приступ подагры, субкомпенсированные и декомпенсированные формы сахарного
диабета, злокачественные и доброкачественные опухоли
Массаж при подагре. При этом виде нарушения обмена веществ в различных органах
откладываются кристаллы мочекислых солей. В суставах ног и рук она проявляется
в виде артрита. В профилактике обострения подагры большую пользу приносит массаж,
особенно в сочетании с лечебной физкультурой.
Массаж (предварительный) готовит организм, и в первую очередь болезненно измененные
суставы, к физическим упражнениям. После проведения поглаживания и легких растираний
уменьшается боль, снимается напряжение мышц. Вначале массируют участки вокруг
пораженного сустава и только после этого - сам сустав.
Следует запомнить: в остром периоде заболевания массаж пораженных суставов применять
нельзя! В подостром периоде проводится легкий, расслабляющий, успокаивающий массаж.
Когда боль утихнет, приступают к массажу участков выше и вокруг пораженного места
с постепенным переходом на растирание самого больного сустава.
Применяются всевозможные растирания. Если поражен плюснево-фаланговый сустав
большого пальца стопы, то массаж проводится вначале на тыльной стороне стопы
(подъеме), а затем уже вокруг сустава большого пальца. Продолжительность сеанса
массажа в первые дни - 4-7 мин. Время последующих сеансов постепенно увеличивается.
Массаж (самомассаж) проводится 2-3 раза в день. Особенно полезен массаж, когда
пораженный сустав глубоко прогрет, например, после парной бани. Там он выполняется
с мылом; методика и техника - как и при сухом массаже.
после достижения 30 35-летнего возраста имеется так называемый подагрический
бугорок, доставляющий много хлопот, его массируют приемом растирания более энергично.
При растирании обхватывают пальцами массирующей руки каждый палец ноги и кругообразными
движениями подушечек пальцев делают самомассаж от ногтя до основания пальца.
Можно делать и прямолинейное растирание каждого пальца ноги, причем большой палец
массирующей руки при этом должен находиться сверху, а остальные четыре пальца
руки снизу. После растирания полезны активные и пассивные движения в суставах
пальцев сгибание и разгибание.
Затем растирают стопу, обхватывая ее обеими руками и с силой надавливая и ломая,
как бы отделяя одну косточку от другой. Завершают самомассаж гимнастикой стопы:
совершают подъем на носки, перекатывание на пятки и на внутреннюю и внешнюю ее
стороны, а также шаг на месте с опорой на эти же части стопы.
Голеностопный сустав массируют следующими приемами.
1. Поглаживание двумя руками в обычном порядке.
2. Растирания прямолинейные и спиралевидные приемом щипцы в направлении
к ахиллову сухожилию вдоль голеностопного сустава, прямолинейное растирание одной
рукой (вначале большой палец располагают с внутренней стороны сустава, а четыре
вниз, к ахиллову сухожилию, после чего положение пальцев при массажном движении
меняют) или выполняют кругообразное растирание с таким же расположением пальцев
при самомассаже. Перечисленные приемы можно делать с отягощением, причем кругообразное
растирание проводится подушечками четырех пальцев обеих рук.
После завершения растирания в голеностопном суставе полезно произвести активные
и пассивные движения сгибание, разгибание и вращение (по 5 10 раз).
Самомассаж одной ноги с помощью другой. Как упоминалось выше, самомассаж широко
используется как лечебное средство и его нередко рекомендует врач. Однако физически
ослабленному пожилому или очень полному человеку непросто выполнить самомассаж
голени и стопы. Учитывая это обстоятельство, А. А. Бирюков разработал методику
самомассажа одной ноги с помощью другой. Комплекс его приемов, используемый в
ряде больниц и физкультурных диспансеров, дал хорошие результаты.
Методика такого самомассажа довольно проста. Массируемую ногу ставят на пол,
на коврик или кусок поролона, а пяткой другой ноги растирают пальцы и подъем
стопы прямолинейно, поперек и кругообразно. Растирание можно проводить наружным
и внутренним краем стопы. Массируют поочередно то одну, то другую ногу. Надо
заметить, что при такой форме самомассажа не только устраняются дефекты стопы
(плоскостопие ,-последствия подагры), но она также приобретает повышенную прочность.
В этом же положении массируют голеностопный сустав и ахиллово сухожилие. Растирание
проводят пяткой, ахилловым сухожилием и другими частями стопы в различных направлениях.
При массаже голени в указанном положении она может быть и выпрямленной.
Икроножная мышца массируется подъемом стопы и подошвой. Можно выполнять легкое
поглаживание, а при более сильном давлении выжимание. Разминание проводится
кругообразно. Переднеберцовые мышцы массируются пяткой, ахилловым сухожилием
и икроножной мышцей.
Эту методику можно использовать и в случаях, когда не представляется возможным
сделать обычный самомассаж голени и стопы. Хороший результат она дает при массировании
в ванне, особенно после того как суставы связки и мышцы хорошенько распарятся.
могут вызывать появление болезненных зон, не связанных с заболеванием внутренних
органов. Это необходимо учитывать при обследовании.
Исследование проводится на обеих стопах.
Появление болезненной зоны на стопе свидетельствует о заболевании внутреннего
органа или части тела, рефлекторно связанных с проекционной зоной на подошве
(конечно, для постановки точного диагноза необходимо обратиться к специалистам).
ТЕХНИКА МАССАЖА И САМОМАССАЖА
Процедура массажа стоп может производиться из различных положений. Пациент может
сидеть, лежать на спине или животе. В положении сидя нога кладется нижней третью
икроножной мышцы на валик (см. рис. 107). В положении лежа на животе нога пациента
сгибается в коленном суставе под углом 90 пяткой вверх. Перед процедурой массажа
ноги должны быть вымыты в теплой воде. Массаж зон может производиться большим
пальцем правой руки, согнутыми фалангами пальцев, или специальной массажной палочкой
с диаметром стержня 610 см. Направление массажных движений может быть самым разнообразным:
вверх вниз, вправо влево, по часовой и против хода часовой стрелки, перпендикулярные
надавливания. Важно, чтобы при массаже не захватывались зоны соседних органов,
не входящих в план лечения. Проводить массаж можно два раза в день по 57 мин
на каждую зону. Продолжительность курса массажа может быть самой различной от
нескольких дней до 23 мес до получения терапевтического эффекта. Самомассаж
проводится из положения сидя нога на ногу. В первую очередь воздействию должны
подвергнуться точки и зоны, имеющие повышенную болезненность. Опыт показывает,
что воздействие именно на болезненные зоны дает наибольший лечебный эффект. При
отсутствии болезненных зон на стопе, но имеющемся заболевании какого-либо органа
(диагноз должен быть точно установлен специалистами).
Пальцы нужно массировать каждый в отдельности. Для правой стопы используйте левую
руку и наоборот. Обхватите палец ноги всеми пальцами руки и производите круговые
растирающие движения от ногтя к основанию. Эффективно прямолинейное растирание
поперек пальца, при этом большой палец массируемой руки находится сверху, остальные
четыре пальца снизу. Следует знать, что самомассаж пальцев ног, в особенности
большого пальца и участка непосредственно под ним, применяют при подагрических
болях и для профилактики подагры. Действенность такого массажа возрастает, если
чередовать его с горячими ножными ваннами.
Выполнив растирание пальцев, сделайте сгибание, разгибание и вращение. Все эти
приемы нужно провести для каждого пальца в отдельности.
4.При самомассаже пяток используйте поглаживание, разминание и растирание, которое
будет основным приемом массажа этого участка стопы. Так как кожа на пятках обычно
грубая, проводите прямолинейное или круговое растирание с нажимом. Массаж следует
выполнять подушечками пальцев, расположив большой палец сверху, а все остальные
снизу. Можно массировать пятки костными выступами пальцев, сложенных в кулак.
5.Ахиллово (пяточное) сухожилие удобнее всего массировать, поместив одну ногу
на другую. Можно также принять позу сидя на полу и согнув ногу в колене. Движения
при выполнении массажных приемов нужно производить вдоль ахиллова сухожилия от
пятки к икроножной мышце. Самым эффективным приемом для воздействия на этот участок
стопы является растирание (прямолинейное, спиралевидное, круговое и щипцеобразное).
Выполняйте массаж костными выступами пальцев рук, сложенных в кулак, а также
подушечками пальцев; сначала всеми пальцами, кроме большого, затем только большим
пальцем.
В среде старожилов банного искусства хорошо известен веник, сделанный из крапивы.
Он полезен тем, кто страдает радикулитом, ревматизмом и подагрой. Крапивный веник
не должен быть большим. Прежде чем начать им париться, его следует положить на
пару минут в горячую, а затем в холодную воду, после чего повторить всю процедуру
сначала - веник не будет жечься. В случае, если требуется веник из жгучей крапивы,
его на несколько секунд опускают в кипяток. Париться таким веником можно только
после того, как кожа парящегося человека хорошо прогреется.
Заменить веник может махровое полотенце, которое следует сложить пополам и использовать
так же, как веник.
веник из ольхи рекомендуется использовать при суставных болях, артритах, подагре,
ревматизме, кожных воспалениях.
его применение способствует быстрому заживлению язвочек и ранок.
Больному подагрой необходимо всегда иметь на обеденном столе молоко и молочные
продукты, овощи, картофель, фрукты, ягоды, яйца, хлеб, каши, орехи. Особенно
полезна лесная земляника. А вот грибы, шпинат, цветную капусту лучше не есть.
Ежедневно рекомендуется пить не менее 2 л жидкости: чай, молоко, морс, соки,
кислую минеральную воду, некрепкий кофе с молоком.
Особое внимание следует обратить на проведение 1-2 разгрузочных дней в неделю.
Вы можете выбрать овощной или фруктовый день, а можно предпочесть кефирный или
творожный день, тогда как голодание категорически запрещено, так как оно провоцирует
приступы подагры. В период острого приступа подагры на 5-10 дней полностью исключите
из рациона мясо, рыбу, птицу, пейте больше солерастворяющего чая из корней подсолнуха
или сабельника болотного и ферментного кваса на основе крапивы.
в народной медицине давно известны. Настойку березовыхпочек на 90 % -ном спирте
(1: 5) рекомендуют для компрессов и втираний при воспалении суставов ревматического
и подагрического характера. Особенно хороший эффект такие компрессы дают после
посещения парной.
соотношении 1. 5. Сначала в течение 3 5 минут проводят массаж, затем втирают
настой в больной участок.
