Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Ноябрь 2010   →
 1
01.11.2010
01:05:47
20:05:27
 2
 3
03.11.2010
01:09:04
20:05:25
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
18.11.2010
00:11:55
20:05:10
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 48 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Секундное дело!


Худеем вместе - каждый день! Секундное дело!

25 ноября 2010 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Только до 27 ноября!

"Получи Мои Рецепты Перемен и Измени Свою Жизнь К Лучшему"

Твоя Революция начнется с Ветра Перемен здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/revolution.html

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Давние подписчики рассылки помнят, как мы однажды делись друг с другом своими рецептами «копеечных удовольствий» - недорогих, низкокалорийных, но чем-то особенных вкусностей.

А сегодня я хочу предложить вам обменяться рецептами и советами под кодовым словом «минутное дело». Что можно приготовить в мгновение ока. Причем эта скорость никак не умалит вкуса и пользы.

Давайте «пробежимся» с вами по дню особой «запарки» весьма занятого человека, которому недосуг часами возле плиты стоять.

Завтрак – мюсли (без добавления сахара) с молоком.

Ленч – готовый творожок с фруктовой начинкой или принесенный из дома собственноручно приготовленный творог со сметаной и ягодами-фруктами.

Обед – 1-2 сэндвича (черный хлеб, курица ил рыба, овощи) с чаем или кефиром.

Полдник – банан.

Ужин – омлет с кабачковой икрой или с салатом из морской капустой.

На сон грядущий – стакан молока или кефира.

Конечно, такая еда практически на бегу – не на каждый день. Если человек так живет постоянно, то он должен отдавать себе отчет – бесследно для здоровья это не пройдет.

Но не все безнадежно! Достаточно выделить хотя бы 30-40 минут в день (в общей сложности), чтобы нормально питаться, то есть хотя бы 2-3 раза в день – горячим + 2-4 «плановых перекуса».

Жду от вас ваши способы не дать умереть себе с голоду в дни особой запарки.

А мои 45 экспресс-рецептов полноценных блюд для питания стройнеющего (хоть каждый день) вы найдете в одном из бонусов к полной версии «Ветра перемен» _ ежедневного практикума ля тех, кто худее вкусно.

Кликайте здесь, чтобы узнать подобнее: http://www.figura.stilno.info/audio/revolution.html

 

 

 

 

Куриные грудки с корицей

На 4 порции вам понадобится: 4 куриные грудки, корица, 1 щепотка смеси мускатного ореха, красного перца и куркумы, масло оливковое 1 ст.л., сок лимонный, соль.

Грудки разрезать на 2 филе. Смешать лимонный сок с пряностями, осторожно влить оливковое масло и перемешать. Замариновать куриное филе в этой смеси на 15-30 минут. Жарить в духовке, предварительно разогретой до 200˚С, до готовности 30 минут, время от времени поливая соком.

Примерная питательная ценность одной порции – 240 ккал.

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

 

Аэробный педальный тренажер для ногАэробный педальный тренажер для ног
Аналог велосипеда в его упрощенной форме.
Компактный тренажер для ног
повышает аэробную способность организма—
это значит, развивает выносливость таких важных систем,
как дыхательной и сердечно-сосудистой.
Регулярные энергичные упражнения могут увеличить
аэробную способность организма от 20 до 30%
 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на menju@mail.ru  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

 

Использование материалов рассылки возможно только с

активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/audio/

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес menju@mail.ru

 

Паровая сауна для лица Gezatone 105S - это идеальное средство
для проведения простых и приятных процедур по увлажнению кожи.

На нашем сайте

http://vkusno-legko.com/

Перечитайте статьи:

 

7 шагов на пути к долгой жизни

«Оранжевое сердце»

Грибы помогут похудеть

Обсуждаем на форуме:

Вроде вес стоит на месте а вот чувствую, что по ступенькам мне намного легче ходить

Говорят, что смех тоже способствует уменьшению объёмов тела!

Рецепты на сайте:

Овсянка с творогом

Запеканка из тыквы с айвой

Cвинина в апельсиновом соусе

Добавь свой рецепт!

Как сместить еду с пьедестала?

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна

 

В избранное