Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Ноябрь 2010   →
 1
01.11.2010
01:05:47
20:05:27
 2
 3
03.11.2010
01:09:04
20:05:25
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
18.11.2010
00:11:55
20:05:10
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 48 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! «Включайте резервы мозга!»


Худеем вместе - каждый день! «Включайте резервы мозга!»

11 ноября 2010 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Настало время перемен?

Получи Полный комплект моих аудио и электроных книг

и начни худеть здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Прежде чем приступить к теме нынешнего письма, даю ссылку на новый выпуск (после долгого перерыва) рассылки «Стильный интерьер – своими руками!» Автор выпуска - дизайнер Ольга Иванова. Читайте, творите!

Кликайте здесь: http://www.dom.stilno.info/arhiv/147.htm

Теперь – к теме выпуска.

Марина Буланова, чье письмо я опубликую сегодня, - давняя подписчица рассылки и читательница моих книг. Полгода назад ее история успеха появилась на нашем сайте (смотрите и читайте здесь: http://vkusno-legko.com/history/detail.php?ID=4140). К настоящему времени она похудела уже на 60 килограммов (!!!)

А теперь – новое письмо. Я бы назвала его «мозгопровымочным». Всем нам – только на пользу!

Читаем:

«Так получилось, что на всю весну и всё лето я осталась без интернета. Ваши письма продолжали приходить на мой адрес, чему я безумно рада. Большое Вам спасибо. Сейчас, когда с интернетом все проблемы решены, перечитываю все Ваши письма взахлеб по 15-20 за день. Все свободное время посвящаю их прочтению.

Ну да я не об этом. В выпуске рассылки от 16 апреля Вы привели диалог с одной дамой по поводу финансовой стороны рецептов.

Я в бешенстве!!!!!!! Она же даже не попробовала. Ведь ни кто не говорит, что нужно непременно покупать лосось. Если нет денег, можно заменить его горбушей, например. Так вот Китайская капуста у нас в Ижевске стоит около 150 руб, а белокочанная примерно 40, я просто заменяю ее в случае финансовых проблем. Блюдо от этого не особо страдает. Да и, честно говоря, на продукты у меня теперь уходит в 2-3 раза меньше денег, чем 2 года назад, когда макароны и жареная картошка были обычным делом.

Эта дама просто понимает, что любые изменения в жизни - это труд над собой. Она лентяйка. Проще всего сказать "Мне денег не хватает".

Девочки! Да и мальчики! Всех призываю: не нужно искать причины в окружающем мире. Не помню кто из великих сказал:"Во всем, что со мной происходит виноват я сам!" Понимаю, что очень сложно признаться себе в этом. Тем более, что зачастую мы отличаемся безобразным пищевым поведением неосознанно. Но именно те ошибки достойны снисхождения, которые мы осознали и начали исправлять.

Я тоже когда-то думала, что мне денег не хватит на все эти рецепты, а попробовала и.... Кто скажет, что еще 2 года назад я весила 130 кг. Сейчас вешу 70 и это всего за 2 года!!!!!!!! Думаю, что еще 10-15 кг мне вполне под силу.

Дерзайте! Все в ваших руках. Включайте свою фантазию, свои резервы мозга. Мы все способны к этому!!!!!!!
А Вам, Людмила, отдельное спасибо. Именно благодаря Вам я открыла себя!
Марина».

Перечитать письмо, которое вызвало у Марины желание ответить, можно здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=5614

В моем понимании Марина – настоящая героиня. И я очень рада, что мои книги оказались ей полезны, да и сейчас помогают продвигаться к свой цели все ближе и ближе. До моей тоже осталось совсем чуть-чуть. Последние «вести с фронта» - на моем блоге.

Читайте и комментируйте здесь: http://vkusno-legko.com/blog/index.php?page=blog&blog=myblog

 

Как питаться, чтобы худеть без голода и таблеток? Подробнейшая стратегия нормализации вашего веса – в Полном комплекте моих аудио и электронных книг.

Кликайте здесь и ничего не бойтесь: http://www.figura.stilno.info/audio/

 

 

 

 

Равиоли со шпинатом

На 6 порций вам понадобится:
Для теста: мука 150 г, 50 г манной крупы, яйца 2 шт., соль, масло растительное 1 ст.л.
Для начинки из шпината: масло сливочное 1 ст. л., 500 г шпината, творога 100 г., 75 г швейцарского сыра.

1. Муку и манную крупу просеять, смешать, выложить горкой на рабочую поверхность. Манная крупа должна быть очень мелкого помола. Сделать наверху горки углубление и разбить в него яйца. Добавить соль и масло.
2. Тесто месить вручную не менее 10 мин., время от времени отбивая о стол, пока оно не станет абсолютно гладким и эластичным.
3. Завернуть тесто в пищевую пленку и поставить в холодильник на 30 мин. Тесто для равиоли любит холод. Его даже рекомендуют вымешивать, окуная руки в холодную воду.
4. На присыпанной мукой рабочей поверхности раскатать тесто в очень тонкий пласт. Раскатывать надо небольшими частями, чтобы тесто не пересыхало.
5. Шпинат вымыть, нарезать и припустить в кипящей подсоленной воде в течение 2 мин. Откинуть на дуршлаг. Сыр натереть. Перемешать шпинат, творог и тертый сыр. Приправить солью и перцем.
6. Раскатать тесто в два больших листа. Подрезать края так, чтобы листы стали прямоугольными. На один из листов положить несколько рядов начинки (по 1 ст. л.) на расстоянии 6 см друг до друга. Смазать тесто вокруг начинки водой или яйцом.
7. Накрыть вторым листом теста. Пальцами прижать тесто вокруг начинки, чтобы слои скрепились. С помощью колесика для равиоли или ножа нарезать равиоли квадратной формы. Варить в кипящей подсоленной воде 3-4 мин.

Примерная питательная ценность одной порции – 450 ккал.

Рецепт от www.gastronom.ru

 

Аэробный педальный тренажер для ногАэробный педальный тренажер для ног
Аналог велосипеда в его упрощенной форме.
Компактный тренажер для ног
повышает аэробную способность организма—
это значит, развивает выносливость таких важных систем,
как дыхательной и сердечно-сосудистой.
Регулярные энергичные упражнения могут увеличить
аэробную способность организма от 20 до 30%
 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на menju@mail.ru  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

 

Использование материалов рассылки возможно только с

активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/audio/

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес menju@mail.ru

 

Паровая сауна для лица Gezatone 105S - это идеальное средство
для проведения простых и приятных процедур по увлажнению кожи.

На нашем сайте

http://vkusno-legko.com/

Перечитайте статьи:

 

McDonald’s запрещают раздавать бесплатные игрушки к Хэппи Мил

Кокос – самый полезный продукт для человека

Новые взгляд на привычные вещи: все о картофеле

Обсуждаем на форуме:

Судак под маринадом

Имбирь, и его полезность...

Рецепты на сайте:

Брускетта

Тыквенные оладушки

Картошка по-китайски

Добавь свой рецепт!

Как сместить еду с пьедестала?

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна

 

В избранное