Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

  Все выпуски  

Худеем вместе - каждый день! Хотите – верьте, хотите – поверьте!


Худеем вместе - каждый день! Хотите – верьте, хотите – поверьте!

10 ноября 2010 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Настало время перемен?

Получи Полный комплект моих аудио и электроных книг

и начни худеть здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сначала – информация для тех, чья работа или чье собственное дело, так или иначе связаны с продажами. Мое, как вы понимаете, тоже с ними связано.

Хотите кардинально повысить прибыль от Ваших продаж? Тогда вам нужно учиться у тех, у кого это прекрасно получается. Один из тех людей, чей опыт я с удовольствие использую - Ринат Хайруллин. Он много лет сам занимался продажами, а теперь передает свои наработки тем, кому они нужны как воздух. Конечно, не все советы и книги Рината бесплатны. Но сейчас у вас есть возможность подписаться на его новый бесплатный мини-курс.

Курс – это более 1-го часа бесплатного видео, в котором вы получите пошаговую систему увеличения прибыли в вашем бизнесе или в ваших продажах, как минимум, в 2 раза.

Подписка открыта здесь: http://nicemanager.ru/om/go/stilno/f/101

Не упустите свой шанс!

Ну а теперь – к теме выпуска.

Постоянные подписчики моей рассылки в курсе, что я не так уж и часто призываю вас заниматься фитнесом. Почему?

Во-первых, я сама более-менее регулярно начала им заниматься всего года назад. А я стараюсь никогда не призывать к тому, чего не делаю сама.

Во-вторых, всегда была, да и сейчас уверена: для нормализации веса первостепенное значение имеет то, как человек питается. В принципе, даже при обычном образе жизни офисного работника вполне реально похудеть без фитнеса.

И, тут, как вы понимаете. Должно последовать НО.

И оно последует!

Но для полноты жизни, для полноты ощущений, для здоровья и красоты движение СУПЕРВАЖНО. Оно НЕОБХОДИМО.

Человеческое тело создано для движения. Без него организм стареет и дряхлее гораздо быстрее. Да и настроение падает

Чтобы не быть голословной, про себя скажу. Что мне дает фитнес сейчас, когда я тренируюсь 2-6 раз в неделю (в зависимости обстоятельств).

  1. Укрепились мышцы и улучшилась осанка.
  2. Практически испарился целлюлит (сильно выраженного у меня и не было, но кожа стала гораздо лучше).
  3. Повысилась работоспособность.
  4. Стали гораздо реже и гораздо короче «приступы» меланхолии и апатии. Невозможно жить все время на подъеме, но когда естественные спады слишком затягиваются и мешают двигаться дальше – это не дело!
  5. Просто: жить стало лучше, жить стало веселей!

 

Доказательство последнего пункта вы могли вчера прочитать в моем блоге. А в сегодняшний пост я посвятила возвращению моего блудного аппетита. Хотите знать, обрадовало это меня или нет?

Читайте и комментируйте здесь: http://vkusno-legko.com/blog/index.php?page=blog&blog=myblog

 

Как питаться, чтобы худеть без голода и таблеток? Подробнейшая стратегия нормализации вашего веса – в Полном комплекте моих аудио и электронных книг.

Кликайте здесь и ничего не бойтесь: http://www.figura.stilno.info/audio/

 

 

 

 

Треска с овощами в конвертиках

На 4 порции вам понадобится: цукини 2, морковь 2 шт., 1 корень свежего имбиря, 1 апельсин, лимон, 4 филе трески, 4 ст. л. белого вина, 2 ст. л. оливкового масла, соль, перец, 1 пучок петрушки для украшения.

Кабачки вымыть, морковь очистить. Нарезать овощи тонкими ленточками.
Имбирь очистить и мелко порубить. Из половины апельсина и половины лимона отжать сок. Соки перемешать. Оставшиеся половинки нарезать кружками.
Филе рыбы положить в чашу, влить половину отжатого сока. Оставить мариноваться 5 мин.
Лист пергамента разрезать на 4 квадрата, смазать их маслом. Разложить на пергамент овощи. Сверху положить по кусочку рыбного филе, затем – кружки апельсина и лимона. Присыпать имбирем.
Оставшийся сок смешать с вином и смазать этой смесью верхний слой "пирамидки".
Приправить солью и черным перцем. Силиконовый коврик сбрызнуть водой, выложить на противень. Поднять углы пергамента вверх и завернуть, чтобы получились просторные мешочки. Положить их на противень и поместить в разогретую до 190С духовку на 25 мин.
Подавать, украсив зеленью петрушки.

Примерная питательная ценность одной порции – 240 ккал.

Рецепт от www.gastronom.ru

 

Aэрогриль Flavorwave Turbo DigitalAэрогриль
Flavorwave Turbo Digital

С помощью аэрогриля Flavorwave Turbo Digital
вы можете готовить вкусную здоровую пищу, затрачивая
на это в два раза меньше времени, чем традиционным
способом. Такие результаты были достигнуты
благодаря новым время сберегающим
технологиям приготовления

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на menju@mail.ru  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

 

Использование материалов рассылки возможно только с

активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/audio/

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес menju@mail.ru

Порция де Росси рассказала всю правду о своей анорексии Опре Уинфри

Тестостерон защищает сердце

Плотный английский завтрак – самый популярный в мире

Обсуждаем на форуме:

Очень полезна почитаемая диетологами-натуропатами брынза: она обладает всеми полезными свойствами сыров, но в меньшей степени страдает их недостатками

Если что-то не получается в похудении, так надо искать причину

Рецепты на сайте:

Диетический супчик "Горница здоровья"

Телятина в горчично-соевом соусе с айвой

Запеченный картофель с цуккини

Добавь свой рецепт!

Как сместить еду с пьедестала?

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна


В избранное