Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Ноябрь 2010   →
 1
01.11.2010
01:05:47
20:05:27
 2
 3
03.11.2010
01:09:04
20:05:25
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
18.11.2010
00:11:55
20:05:10
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 48 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Худеть никогда не поздно!


Худеем вместе - каждый день! Худеть никогда не поздно!

4 ноября 2010 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Только до 7 ноября!

Получи спецотчет "Ветер перемен: твои первые 10 дней"

вместе с Полным комплектом аудио и электроных книг

Начни худеть здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/veterperemen.html

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Среди подписчиков моей рассылки люди разных возрастов. И, чем старше человек, тем больше у него сомнений: а можно ли ему худеть, а получится ли, не помешают ли болячки…

Начнем с того, что большой лишний вес – это практически всегда проблемы со здоровьем. И если убрать этот «отягчающий» фактор, самочувствие улучшится практически автоматически (в рифму получилось :))

Конечно, никаких жестких диет! Только умеренное сбалансированное питание. Обязательно – соблюдать все противопоказания, связанные с состоянием здоровья. И – худеть как можно медленнее.

Все, о чем я сейчас говорила – преамбула к статье из АИФ, которую мы будем читать в нынешние длинные выходные. Она как раз о похудении после 60-ти. Если это не актуально для вас, то может быть актуально для ваших родных и близких. Так что, читайте внимательно!

Диета для тех, кому за 60

В молодости обычно садятся на диету, чтобы лучше выглядеть, но и в пожилом возрасте можно и нужно худеть - чтобы лучше себя чувствовать...

Сбросить лишний вес после 60 лет нелегко, но возможно. И очень важно делать это правильно. Наш эксперт – известный врач-диетолог Марианна Трифонова.

Разумеется, не ради заветных 90–60–90 учатся высчитывать калории бабушки и не для того, чтобы своей статью сражать наповал соседок по подъезду, ограничивают себя в пище дедушки. Большинству из них похудеть рекомендуют доктора. Ведь избыточный вес является одним из существенных факторов риска для следующих заболеваний:

● диабет II типа;
● гипертония;
● атеросклероз сосудов (причина инфарктов и инсультов);
● заболевания сердца;
● опухоли;
● синдром апноэ сна (остановки дыхания во сне);
● холецистит;
● остеоартроз и др.

Кроме того, лишние килограммы осложняют течение уже имеющихся недугов. Умеренная потеря веса (5–10%) может улучшить самочувствие и снизить дозу принимаемых медикаментов. Однако в большинстве случаев пожилым людям не стоит пытаться терять вес самостоятельно. Безопаснее, если этот процесс будет контролировать врач.

Лечение едой
Американские диетологи пришли к выводу, что у 85% людей старше 60 лет течение, по крайней мере, одного хронического заболевания можно облегчить с помощью рационального питания. При каждом заболевании – свои диетические особенности.

Об этих особенностях – в завтрашнем отрывке статьи.

А пока напоминаю: только до 7 ноября вы можете получить специальный отчет «Ветер перемен: твои первые 10 дней» вместе с Полным комплектом. Я помогу вам наладить рациональное питание то самое, которое БЕЗ ТАБЛЕТОК и БЕЗ ГОЛОДОВОК поможет привести ваш вес в норму.

Кликайте здесь и ничего не бойтесь: http://www.figura.stilno.info/audio/veterperemen.html

 

 

Лазерный эпилятop Rio Salon Laser
Лазерный
эпилятop
Rio Salon Laser		 Кухонный комбайн Magic Bullet
Кухонный комбайн
Magic Bullet		 Инханс Бра
Инханс Бра		 Тренажер «Кардио Твистер»
Тренажер
«Кардио Твистер»		 Обруч Hoop (Хуп)
Обруч Hoop
(Хуп)		 Серьги с топазом
Серьги
с топазом

 

Сельдерейный суп с копченой грудинкой

На 4 порции вам понадобится: сельдерей корень 500 г., сельдерей черешки 500 г., грудинка копченая 150 г., бульон куриный или другой мясной 750 мл., сливки жирностью 10% 200 мл., масло растительное 1 ст. л., соль по вкусу, черный перец молотый по вкусу.
Корень сельдерея очистить, черешковый сельдерей вымыть. Нарезать овощи кусками средней величины, поместить в кастрюлю с бульоном. Довести до кипения. Уменьшить огонь до среднего. Варить под крышкой 30 мин.
Грудинку нарезать тонкими кусочками и обжарить в масле до хруста, 10 мин. Выложить на бумажное полотенце.
Суп измельчить блендером в пюре. Довести до кипения. Добавить сливки, соль и перец. Разлить по тарелкам, сверху выложить обжаренную грудинку.

Примерная питательная ценность одной порции – 260 ккал.

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на menju@mail.ru  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

 

Использование материалов рассылки возможно только с

активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/audio/

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес menju@mail.ru

 

Книга «Пилатес — управление телом»

На нашем сайте

http://vkusno-legko.com/

Перечитайте статьи:

 

Замороженные овощи и фрукты приобретают все большую популярность

Всё о пряностях и специях

Мужчин признали виновными за срыв женских диет

Обсуждаем на форуме:

Всегда в первую очередь мы должны понять зачем???

Я больше никогда не стану удобной женщиной!

Рецепты на сайте:

Салат из курицы с черносливом

Миндальное печенье "Риччарелли"

Творожно-сырная запеканка с ананасами

Добавь свой рецепт!

Как сместить еду с пьедестала?

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна
В избранное