Худеем
вместе - каждый день! А если мужа надо кормить-2?
5 июля 2008 года
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Письмо, которое я получила от Олеси, позволяет нам продолжить обсуждение очень важной, а главное, «жизненной» темы – как следить за своим питанием семейному человеку. Тому, кому приходится готовить и покупать продукты не только для себя, но и для своих близких.
Вот что было в письме:
«На каждую семью - свое. У меня, например, муж с детства приучен есть картошку с очень жирной зажаркой на сале. Он вообще любитель всего очень жирного, иначе голодным себя чувствует. Я сало на дух не переношу, тем более зажарку на сале, даже запах...
Тут за три года нашей совместной жизни я поработала и он стал есть более здоровую пищу, сало я ему нарезаю кусочками и - на отдельную тарелку. А что касается диетических супчиков, так это для него вообще не пища. Вот и приходится готовить для супруга одно, малышу другое, а себе что придется.
Но я ем порции меньше, после 6-ти только салатами и чаем балуюсь. Пошла на шейпинг, хожу туда три раза в неделю. В итоге за 2 месяца я сбросила почти 7 килограмм. Впереди еще 15 (в сумме вес, который я набрала за время беременности и 1год и 8 мес. кормления грудью). Так что девочки, как сказала великая Майя Плесецкая: «Нужно меньше ЖРАТЬ» и не запускать себя занимаясь спортом, или просто физическими упражнениями и все это делать РЕГУЛЯРНО.
Олеся».
Это верно. И семьи, да и все мы – довольно разные. Во многом наши пищевые привычки – из детства. Но, хотя и говорят, что привычка – вторая натура, коррекции (если не полному искоренению) большинство привычек поддается. И вкусы меняются. Было бы желание…
Рагу в горшочке
На 3 порции понадобится: постная говядина 150 г, баклажан - 1 шт., морковь - 1 шт., помидоры - 2 шт., перец сладкий - 1 шт., фасоль стручковая - 200 г, лук зеленый - 4 пера, чеснок - 1 зубчик, масло растительное - 1 ст. ложка, перец черный молотый, соль по вкусу.
Мясо нарежьте кубиками, баклажан и морковь — кружочками, помидоры — дольками, сладкий перец и фасоль — кусочками. Зеленый лук и чеснок мелко порубите.
В глиняные горшочки налейте немного масла и уложите слоями мясо, лук, морковь, баклажаны, сладкий перец и фасоль. Влейте столько воды, чтобы она полностью покрыла продукты, посолите, поперчите и тушите в духовке 1-1 1/2 часа. Затем добавьте чеснок и дайте постоять 15 минут.
Подавайте в горшочках
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в
подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекрты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на
hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь
своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные
места вашего письма я опубликую.
