Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Июнь 2007   →
 1
 2
02.06.2007
08:05:12
20:05:10
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
18.06.2007
01:07:01
20:50:16
19
20
20.06.2007
03:11:35
20:05:23
21
22
23
24
25
26
27
28
29
29.06.2007
01:06:17
20:05:11
30


За последние 60 дней 47 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Крупицы опыта.


 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Худеем вместе - каждый день! Крупицы опыта.

 

Доброго времени суток!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Я тут недавно подумала: как хорошо, что когда я открывала эту рассылку, мне пришла в голову счастливая мысль сделать ее ежедневной. Особенно в последнее время я получаю столько хороших писем, что было бы обидно не донести и до вас те крупицы опыта, которыми делятся со мной подписчики рассылки.
Вот и сегодня получила письмо, которое имеет весьма солидный положительный заряд. Честно говоря, даже меня оно подстегнуло на новые свершения. Не области похудения. А вообще, «по жизни».

Вот что написала мне Елена:
«Похудение зависит только от желания самого человека и его стремления изменить свою жизнь. И никакое удаление даже большей части желудка не может привести к тем результатам, к каким человек приходит, осознав необходимость изменения образа жизни и питания.
Хочу немного рассказать о себе. Я сколько себя помню, всегда была не худенькой. Часто садилась на разные диеты, принимала какие-то пилюли, но теряла вес незначительно и потом возвращалась к начальной стадии. После рождения детей вес еще больше добавился, и это стало угнетать. А зимой я увидела по телевизору рекламу одной клиники, гарантирующей снижение веса на 20% за 3 месяца. Я пошла туда на консультацию, выслушала кучу информации, но вынесла оттуда только одно - заплатить за курс нужно около 300 долларов и зависеть весь процесс будет только от тебя, насколько точно ты будешь следить за своим рационом и считать калории.
И такое зло меня взяло: неужели я сама бесплатно не могу изменить свое питание? Как будто рычаг какой-то в голове переключился. Буквально со следующего дня я исключила из своего рациона сахар, все мучное и картофель. Действовала чисто интуитивно. Это было в феврале.
А с марта я начала получать Вашу рассылку и применять многое из нее на практике. Теперь я не могу представить себе утра без порции каши с салатом. Зимой это были буряковые, морковные, капустные салаты, а сейчас выбор огромен. Обедаю обычно тарелочкой первого и опять же салатиком. На первых порах приходилось питаться каждые 2-3 часа, хоть йогурт или несколько сухофруктов, а теперь совершенно не хочется этого делать.
Раньше у меня было два основных недостатка - поздно ужинала, т.к. муж поздно приходит, и часто доедала за детьми. Сейчас обе эти неприятности удалены. Муж сначала не понимал, почему я вместе с ним не ем, но потом привык. А со второй проблемой я вот как справилась: теперь не накладываю каждому в тарелку, а ставлю одно общее блюдо и каждый берет столько, сколько ему надо. Короче говоря, методом проб и ошибок я пришла к такому результату: - 10 кг, - 12 см в талии и - 10 см на бедрах. Теперь сама себе нравлюсь, накупила новых вещей и с удовольствием начала носить те вещи, которые не одевала уже несколько лет. Главное чувствовать себя стала намного лучше».

Напомню, что пошаговую стратегию расставания с лишним весом
Елена поделилась не только своим опытом, но и рецептами десертов, которые иногда и в небольшом количестве могут оказаться даже на столе худеющего. Вот один из них. Тоже из клубники, как вчерашний рецепт. Но ведь сейчас – саамы сезон!

Желейная шарлотка
На 12 порций понадобится: готовый бисквит, 400 г клубники, 900 г творога нежирного, 1 пачка желе лимонного, полстакана сахара, 1 яйцо, 2 киви.
Приготовить лимонное желе согласно инструкции. Вылить его на дно глубокой формы, разложить нарезанные дольками ягоды клубники и киви. Выложить стенки формы бисквитом, поместить в холодильник до застывания желе.
Творог хорошенько растереть с сахаром и яйцом, добавить клубнику, перемешать. Выложить массу на желе, поместить в холодильник до застывания. Перед подачей опустить дно формы на несколько секунд в кипяток и перевернуть содержимое на блюдо.

Примерная питательная ценность 1 порции – 175 ккал.

 

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

Приятного аппетита и до завтра!

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

УВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 

В избранное